Селен
Решил вот разобраться для начала хотя бы с одним вопросом -
нужно ли добавлять в рацион питания минерал селен.
И вышел на следующую длинную дискуссию на сайте
МРНЦ РАМН (медицинский радиологический научный центр)
между посетителем сайта (Сергей) и врачом центра (Павел):
http://www.mrrc.obninsk.ru/wwwboard/messages/2575.html
Дискуссия длинная - поэтому приведу основные моменты:
Сергей хотел доказать врачу, что минерал селен снижает
вероятность возникновения онкологических заболеваний.
Для этого он приводил ранообразные ссылки из сети интернет,
в том числе, по-моему, наиболее интересную:
http://www.whale.to/v/selenium8.html (там много ссылок
на базу данных амеркинаского института здоровья -
http://www.ncbi.nlm.nih.gov по этой теме).
Однако убедить врача в том, что селен мог бы
снизить процент заболеваемости раком,
так и не удалось.
Вот наиболее характерный ответ:
"Селен является микроэлементом, необходимые для организма
микродозы которого содержатся в минимальном пищевом рационе
питания. И даже если Вы сядете на хлеб и воду, то у Вас (как и меня)
не разовьется селендефицитного состояния. Чего не скажешь о
йодном дефиците (если, конечно, мы не едим хлеб "Умница" с йодказеином
и не умнеем как Флоренский). Далее, селен хорошо депонируется в организме
и его дебит (потребление/выведение) не сравнится с метаболизмом,
положим, натрия, кальция, йода.
И, в третьих, селен, в отличие от йода для щитовидной железы,
не является "критичным" элементом и биохимические пути с его
участием резервированы.
Если придерживаться той же логики в продвижении БАДов, с которой
выходят на потребителя продавцы селен-актива, то нетрудно предположить,
что вскоре появятся БАДы типа Хром-актив (цитохромы), купрум-актив и пр.
Лично я не встречал в клинической практике и в научной литературе
описаний селендефицитных состояний, в то время как йоддефицитные
или витаминодефицитные состояния - явления хорошо известные и
изученные."
И это несмотря на то, что в том же МРНЦ РАМН
был разработан БАД "Селен-актив".
Что касается меня лично, то я также
пока не нашёл нигде ссылку на серьёзное
научное исследование, где была бы поставлена
точка в этом вопросе - нужно ли дополнительно
принимать минерал селен в качестве пищевой добавки?
Единственное, что известно точно - это опасность
его передозировки.
--
С уважением,
Alexey mailto:kompa***@m*****.ru
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
Original Message From: "Alexey" <kompa***@m*****.ru>
Если в районе проживаения нет избытка селена(читал, что в китае имеются такие
например с избытком), то желательно.
У большинства населения имеется недостаток потребления селена. (с точки зрения
поддержания оптимального здоровья и долголетия)
Только нежелательно использовать много селената натрия (содиум селенат)
в современных навёрнутых комплексах (БАК) селен представлен смешанной формулой
органического соединения, и частично минеральной
(селенат).
Селен-метил-селен-л-цистеин (кажется так называется), считается одной из самых
биодоступных и наименее токсичных формул.
Ведущим фактором, определяющим токсичность селена, является его валентность.
Можно смело использовать 200мкг селеномитеонина в сутки. выше 400мкг нежелательно,
особенно длительно.
Есть данные, что некоторые формулы селена немного повышают вероятность некоторых
видов рака, но за то существенно понижают
вероятность других раковых заболеваний, кроме того селен - незаменимый элемент,
в первую очередь для антиоксидантной системы тел.
Кстати более спорным является элемент - медь. Малейший избыток - усиление синтеза
свободных радикалов, недостаток - тоже самое.
Мужчины при эякуляции теряют много селена.
--
С уважением, Станислав .
.
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru