За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт листа:
http://www.bessmertie.ru
Открыт:
18-02-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Hello science,
Ну вот, дожил: чтобы не сваливались джинсы пришлось
в ремне две новые дырки пробивать!
Недавно встал на весы и ахнул:
70 кг - это при 184 см роста
На животе чуть ли не клеточки вырисовываются.
Одно утешает - с понедельника на тренажеры ходить собираюсь.
Вот что с человеком диета и рибоксин делает!!!
Спасибо Рязанову :))
а это к чему? :)
С уважением, Рязанов Дмитрий.
Продление жизни, научный иммортализм и трансгуманизм.
www.bessmertie.ru www.transhumanism.ru Dmit***@b*****.ru
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Адрес подписки:
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
аккуратнее, сильное истощение также не на пользу.
при Вашем росте - вес идеальный 74 кг, ну может ещё плюс пару кг.
калорийность набирать полезными продуктами: рыба морская, рыбий жир, масла льняное,
оливковое.
изюм чёрный, ченослив и т.п.
С уважением, Рязанов Дмитрий.
Продление жизни, научный иммортализм и трансгуманизм.
www.bessmertie.ru www.transhumanism.ru Dmit***@b*****.ru
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Адрес подписки:
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
Original Message From: "Дмитрий А. Рязанов" <Dmit***@b*****.ru>
льняное,
Не согласен. ПНЖК в качестве энергитического субстрата дают много свободных радикаллов.
Кроме того, есть информация, что липофусцин образуется именно из ПНЖК.
Всё в меру надо.
--
С уважением, Станислав .
.
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Адрес подписки:
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
Стас, а из других продуктов (если по калорийности съешь столько же) радикалов
образуется меньше?
По моему столько же!
От всего кислорода, который используется организмом на окисление съеденных продуктов
- образуется от 2% и более радикалов. Так?
если так, то разницы нет, чем увеличить калорийность при недостаточном весе тела.
Но от ПНЖК, которые есть в указанных маслах, хоть и пользу сможешь извлечь.
С уважением, Рязанов Дмитрий.
Продление жизни, научный иммортализм и трансгуманизм.
www.bessmertie.ru www.transhumanism.ru Dmit***@b*****.ru
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Адрес подписки:
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
Original Message From: "Дмитрий А. Рязанов" <Dmit***@b*****.ru>
продуктов
тела.
Как бы меньше, ПНЖК очень легко превращаются в перекиси, возникают цепочки ПОЛ
(примерно так, надо подробнее читать)
Радикаллы в организме разные есть, так вот ПНЖК даже от простого кислорода окисляются-полимеризуются
при комнотной температуре
Витамин Е может частично снимать эту проблему.
Я читал какого-то гуру интервью про липофусцин, ПНЖК, Q10, и подробности не помню
хорошо, но вывод я тогда сделал - ПНЖК не
увлекаться особо (допустим 1-2гр в сутки линолиевой) и хватит. + обязательно
параллельно принимать витамин Е и желательно другие АО.
Ещё там говорится что одним из ключевых нутриентов для увеличения ПЖ является
Q10 около 30мг в сутки
И ещё раз обращаю внимание, в том интервью сказано, что липофусцин образуется
из ПНЖК. (возможно как раз из перекисных и
полимеризованных)
Я поищу этот материал для повторного чтения.
PS
Неоднократно читал, что избыточное потребление ПНЖК рыбьего жира (EPA + DHA )
небезопасно, точной кокой-то одной ПНЖК в его составе.
Что бы перестраховаться от этой неприятности нужно поедать не рыбий жир, а альфалинолиевую
ПНЖК и организм сам из неё синтезирует
сколько нужно для нормального гомеостаза EPA и DHA
PPS
Если уж говорить о профилактике атеросклероза, то следует вспомнить про лицетин
(смесь фосфолипидов), он как бы даже лучше
эмульгирует жиры. И на печень, НС позитивно влияет.
--
С уважением, Станислав .
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Адрес подписки:
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
инфа интересная, но вот утверждения америкосов, что коэнзим 10 продлевает жизнь...
сколько я не искал такую инфу, ничего не нашёл
наоборот, один спец, который сам ставил опыты на дрозофилах, мне говорил, что
в некоторых экспериментах продолжительность жизни падала.
мне кажется на лефе я что-то подобное читал.
ну, найдёшь, присылай.
хотя в регионах, где много едят рыбы и оливкого масла - живут заметно дольше
- доказано.
С уважением, Рязанов Дмитрий.
Продление жизни, научный иммортализм и трансгуманизм.
www.bessmertie.ru www.transhumanism.ru Dmit***@b*****.ru
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Адрес подписки:
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
Original Message From: "Дмитрий А. Рязанов" <Dmit***@b*****.ru>
To: "science.news.bessmertie (1303717)" <ex_st***@m*****.ru>
Sent: Sunday, August 08, 2004 12:57 PM
Ну, я полагаю тут дело втом, с какого возраста принимать и при каком состоянии,
веренее есть ли недостаток собственного Кью10.
По идее оптимален уровеь, чуть выше нормы (не знаю, приняты ли нормы, так как
это фермет локальный, допустим он работает внутри
митохондрий и фиг узнаешь через кровь, мало его там или достаточно). А, ещё читал,
что уровень собственного убихинона
восстанавливается (у лиц с недостатком) после приёма экзогенного, значит всё
же умеют контролировать в крови наверноее или в других
средах.
Может у кого-то есть такая инфа?
Локальный уровень - это важный момент.
Так что будем ориентироваться по возрасту в основном.
Я так же полагаю, что значительный избыток убихинона может создавать ситуацию
повышенного выхода свободных радикаллов.
То что дополнитенльный приём убихинона улучшет состояние тела в старшем возрасте,
это доказано, да?
Но, во первых - сколько они получают с этой рыбой EPA и DHA и сколько ПНЖК и
какую именно с оливами?
Во вторых Рыбы содержит полноценный аминокислотный набор.
В третьих рыба содержит относительно много инозина (рибоксина).
В четвёртых Игорь Артюхов недавно присылал результат наблюдения, выводом которого
было: Только паренная, варёная рыба улучшает
здоровье.
--
С уважением, Станислав .
.
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Адрес подписки:
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
Original Message From: "Дмитрий А. Рязанов" <Dmit***@b*****.ru>
продуктов
тела.
ПНЖК несомненно необходимы, особенно если учесть последние исследования, но они
очень легко окисляются без необходимости (там, и тогда, когда не надо),
раньше рекомендовалось их употреблять с витамином Е, теперь выяснили, что кунжутные
лигнаны так же препятствуют спонтанному окислению. Наверное не лишним будет употреблять
и аскорбилпальмитат (жирорастворимый витамин С) и ликопен или просто томаты.
--
С уважением
Станислав.
ICQ #26621542
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
ЛУЧШЕ ВСЕГО:
просто томаты !!!
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
Hello Иван,
Вот так-то фамилия оправдывается :))
Friday, August 6, 2004, 7:26:28 PM, you wrote: