AV> закрывают суточную норму потребления витаминов
не забывайте, суточные физиологические дозы жизни не продлевают, ну или почти
не продлевают.
для продления жизни требуются большие, иногда на порядки, дозы.
AV> элементов, входящих в таблетку, ведь
AV> синтетических витамины как известно
AV> усваиваются хуже природных.
откуда это, интересно, известно? :)
в растениях, иногда, витамины в таких соединениях, что почти не усваиваются.
пищевые волокна растений, также, сдерживают усвоение витаминов.
от хранения фруктов и овощей всего в несколько дней, иногда, теряется треть и
более витаминов!
так что...
в то же время, в самых современных комплексах многие элементы в таких биодоступных
формах, что усваиваются отлично.
AV> Суть вопроса вот в чем:
AV> - если это от природных, то как я узнаю сколько усвоилось
AV> - если в пересчете на конкретные элементы, то как
AV> можно сравнивать различные
AV> комплексы (тогда надо оперировать не массами, а
AV> теми самыми 100% которые
AV> есть не у всех).
AV> - или же меня запутали? ;)
Вас очень (!) сильно запутали :)
AV> И попутно 3 вопроса:
AV> - про витрумы тут писали уже не раз. А кто-нибудь пробовал употреблять
AV> Алфавит. Знакомый провизор просто в разговоре
AV> рекомендовала мне Алфавит,
AV> мотивировав тем, что он сделал по новой
AV> технологии и усваиваемость его
AV> составляющих выше других комплексов.
если коротко, - не обращайте внимания
алфавит нам не подходит.
см. ниже.
AV> - если ли где пример диеты, которая закрывает 100% потребность по
AV> большинству позиций фруктами и овощами.
очень полезно есть овощи и фрукты, поскольку кроме витаминов и минералов они
содержат кучу всего полезного - те же волокна, ферменты и... возможно то, чего
мы и не знаем.
то есть, употребление комплексов не заменяет "хорошего" питания.
а вот о возможности получить достаточные дозы большинства геропротекторных элементов
из диеты - надо забыть.
нереально!
AV> - на сайте http://www.vitamini.ru/ усиленно пугают передозировкой
AV> минеральных веществ. Вообще там речь о том что
AV> такие комплексы должны и в
AV> стандартных дозировках приниматься под надсмотром врача. Тут же частенько
AV> народ упоминает о повышении дозировок. Правильно
AV> ли это? C другой стороны,
AV> сайт уж очень навязчиво рекламирует Алвитил (там
AV> это практически 2 ответа на
AV> любой вопрос - "вам подойдет Алвитил" или
AV> "проконсультируйтесь с вашим
AV> лечащим врачем"), который не содержит минералов и
AV> я начинаю задумываться -
AV> не преувеличивают ли в рекламных целях?
вот Вы сами и ответили на вопрос :)
сегодня сотни комплексов, вот производители и изощряются в рекламе ...
AV> Просьба пояснить подробно, т.к. только начинаю
AV> разбираться в подобных вещах
AV> и опыта в общем-то немного.
нам нужен комплекс, который будет содержать надёжные геропротекторы и, что очень
важно, в полноценных дозах!
из таких комплексов, на мой взгляд - это витрум перфоменс.
Игорь Артюхов высказал оправданное мнение, что в перфоменсе есть железо, а оно
без специальных показаний нежелательно.
однако, железа в 1 таб перфоменса 18 мг - это чуть меньше суточной потребности.
с учётом того, что нам важно сократить в рационе красное мясо - главный источник
железа - то дополнительный приток железа, я думаю, не повредит.
пару таб перфоменса в день - мне кажется очень неплохо.
впрочем, получше комплекс "ДВА В ДЕНЬ" от лефа (www.lef.org)
может нам даже удастся затащить его в Россию.
мы написали лефовцам письмо с просьбой предоставить прайс на опт.
пока молчат америкосы.
если что-то определённое будет, - сообщим.
С уважением, Рязанов Дмитрий.
Продление жизни, научный иммортализм и трансгуманизм.
www.bessmertie.ru www.transhumanism.ru Dmit***@b*****.ru
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.news.bessmertie
Написать в лист: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Отписать: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
