Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
ТОП кухонной техники для здорового питания
|
ТОП кухонной техники для здорового питания 2013-03-27 07:14 admin Магазины бытовой техники сегодня буквально завалены самыми разнообразными образцами продукции. Главными целями, преследуемыми их производителями, являются максимальное упрощение процесса приготовления пищи при обеспечении максимальной сохранности в продуктах их полезных свойств.
Предлагаю Вашему вниманию своеобразный ТОП современной бытовой кухонной техники, обеспечивающей рацион нашего питания наиболее здоровой пищей. 1. Пароварка. Блюда, приготовленные на пару, сохраняют максимум полезных качеств продукта. Разрушению здесь подвергаются лишь элементы, неустойчивые к термообработке. 2. Духовой шкаф. Процесс запекания также обеспечивает максимальное сохранение полезных свойств продуктов. Правда, если при приготовлении пищи Вы используете жиры животного происхождения, пища становится менее полезной. 3. Аэрогриль. В отличие от духовки, с которой аэрогриль в части приготовления здоровой пищи, можно сказать, выполняет одинаковые функции, он более компактен. 4. Соковыжималка. Витамины необходимы нам в любое время года. Магазинские же соки витаминов практически не содержат. Наиболее полезны свежевыжатые соки, употребляемые в течение времени до 15 минут после приготовления. 5. Йогуртница. Кисломолочные продукты вообще, и йогурт в частности, сегодня считаются одними из самых полезных, причем, для людей любого возраста. Правда, как пользователь данного прибора, скажу, что процесс требует определенного навыка и “правильных” составляющих. 6. Морозильная камера. Современные морозильные камеры позволяют сохранять в замораживаемых продуктах большое количество полезных свойств, по крайней мере, большее, чем в процессе их же длительного хранения (особенно с учетом того, что в нашей стране овощи и фрукты хранить не умеют). 7. Сушилка для овощей и фруктов. Тоже считается одним из эффективных средств обеспечения сохранности полезностей в овощах и фруктах во время их длительного хранения. ТОП-5 наших вредных здоровых привычек 2013-03-27 09:04 admin Личная гигиена, чистота и порядок в доме, правильное питание, соблюдение режима дня - главные тренды современной жизни. Однако некоторые из наших здоровых привычек не совсем полезны и даже вредны.
Вот ТОП-5 наших вредных здоровых привычек, составленный недавно британскими экспертами в области здоровья и гигиены. 1. Ежедневное принятие душа или ванны. Горячая вода, гель для мытья или мыло, используемые каждый день, высушивают нашу кожу, лишая ее естественных масел. В конечном итоге, это приводит к образованию на коже трещин и проникновению через них различных инфекций. Чтобы смыть дневной пот, пользуйтесь прохладной водой. 2. Полоскание рта после чистки зубов зубной пастой. Полезные компоненты, входящие в состав современных зубных паст, борются с микробами и создают на зубах защитный слой. Вода же смывает этот слой. 3. Ежедневная уборка по дому. Производители современной бытовой техники и средств уборки стараются как можно более облегчить нам работу по дому. Здесь и моющие, и чистящие пылесосы, и удобные щетки-швабры, и бытовая химия… Кстати, рекомендую прекрасный пылесос zelmer для сухой и влажной уборки от именитого производителя на страницах не менее именитого интернет-магазина foxtrot.com.ua. Проблема же состоит в том, что ежедневная забота о необходимости борьбы с пылью и грязью в доме буквально выматывает нервы, становясь навязчивой идеей, а это в конечном итоге приводит к гипертонии. Таковы данные недавнего исследования британских экспертов, обследовавших более 100 своих соотечественников, зацикленных, по их словам, на домашней чистоте. 4. Ночной сон более 8 часов. Полноценный сон - важнейшая составляющая здоровья. Однако, сон более 8 часов кряду вызывает появление чувства усталости, - утверждают эксперты. Особенно опасен в этом плане режим, когда человек недосыпает в течение рабочей недели и пересыпает в выходные дни. 5. Послеобеденный отдых. Помните: ” После сытного обеда полагается поспать!”? Это в корне не верно. Организм в этом случае вместо сжигания полученных калорий, будет откладывать их прозапас. Хотя, конечно, и интенсивная физическая нагрузка во благо организму после сытного обеда не пойдет. |
ТОП кухонной техники для здорового питания 2013-03-27 07:14 admin Магазины бытовой техники сегодня буквально завалены самыми разнообразными образцами продукции. Главными целями, преследуемыми их производителями, являются максимальное упрощение процесса приготовления пищи при обеспечении максимальной сохранности в продуктах их полезных свойств.
Предлагаю Вашему вниманию своеобразный ТОП современной бытовой кухонной техники, обеспечивающей рацион нашего питания наиболее здоровой пищей. 1. Пароварка. Блюда, приготовленные на пару, сохраняют максимум полезных качеств продукта. Разрушению здесь подвергаются лишь элементы, неустойчивые к термообработке. 2. Духовой шкаф. Процесс запекания также обеспечивает максимальное сохранение полезных свойств продуктов. Правда, если при приготовлении пищи Вы используете жиры животного происхождения, пища становится менее полезной. 3. Аэрогриль. В отличие от духовки, с которой аэрогриль в части приготовления здоровой пищи, можно сказать, выполняет одинаковые функции, он более компактен. 4. Соковыжималка. Витамины необходимы нам в любое время года. Магазинские же соки витаминов практически не содержат. Наиболее полезны свежевыжатые соки, употребляемые в течение времени до 15 минут после приготовления. 5. Йогуртница. Кисломолочные продукты вообще, и йогурт в частности, сегодня считаются одними из самых полезных, причем, для людей любого возраста. Правда, как пользователь данного прибора, скажу, что процесс требует определенного навыка и “правильных” составляющих. 6. Морозильная камера. Современные морозильные камеры позволяют сохранять в замораживаемых продуктах большое количество полезных свойств, по крайней мере, большее, чем в процессе их же длительного хранения (особенно с учетом того, что в нашей стране овощи и фрукты хранить не умеют). 7. Сушилка для овощей и фруктов. Тоже считается одним из эффективных средств обеспечения сохранности полезностей в овощах и фруктах во время их длительного хранения. ТОП-5 наших вредных здоровых привычек 2013-03-27 09:04 admin Личная гигиена, чистота и порядок в доме, правильное питание, соблюдение режима дня - главные тренды современной жизни. Однако некоторые из наших здоровых привычек не совсем полезны и даже вредны.
Вот ТОП-5 наших вредных здоровых привычек, составленный недавно британскими экспертами в области здоровья и гигиены. 1. Ежедневное принятие душа или ванны. Горячая вода, гель для мытья или мыло, используемые каждый день, высушивают нашу кожу, лишая ее естественных масел. В конечном итоге, это приводит к образованию на коже трещин и проникновению через них различных инфекций. Чтобы смыть дневной пот, пользуйтесь прохладной водой. 2. Полоскание рта после чистки зубов зубной пастой. Полезные компоненты, входящие в состав современных зубных паст, борются с микробами и создают на зубах защитный слой. Вода же смывает этот слой. 3. Ежедневная уборка по дому. Производители современной бытовой техники и средств уборки стараются как можно более облегчить нам работу по дому. Здесь и моющие, и чистящие пылесосы, и удобные щетки-швабры, и бытовая химия… Кстати, рекомендую прекрасный пылесос zelmer для сухой и влажной уборки от именитого производителя на страницах не менее именитого интернет-магазина foxtrot.com.ua. Проблема же состоит в том, что ежедневная забота о необходимости борьбы с пылью и грязью в доме буквально выматывает нервы, становясь навязчивой идеей, а это в конечном итоге приводит к гипертонии. Таковы данные недавнего исследования британских экспертов, обследовавших более 100 своих соотечественников, зацикленных, по их словам, на домашней чистоте. 4. Ночной сон более 8 часов. Полноценный сон - важнейшая составляющая здоровья. Однако, сон более 8 часов кряду вызывает появление чувства усталости, - утверждают эксперты. Особенно опасен в этом плане режим, когда человек недосыпает в течение рабочей недели и пересыпает в выходные дни. 5. Послеобеденный отдых. Помните: ” После сытного обеда полагается поспать!”? Это в корне не верно. Организм в этом случае вместо сжигания полученных калорий, будет откладывать их прозапас. Хотя, конечно, и интенсивная физическая нагрузка во благо организму после сытного обеда не пойдет. |
| В избранное | ||
