Часто приходится слышать от молодых родителей фразу: “А в садик мы в этом году не попали”. Увы, реальность такова, что очереди в детские сады растут, и сады просто не успевают принять всех желающих малышей.

Другая сторона медали – многие родители жалуются на то, что в садиках с детьми не занимаются, или занимаются мало и не очень качественно. Требования к детскому дошкольному образованию в последнее время сильно возросли, к тому же появились многочисленные интересные программы раннего развития малышей, начиная с 11 месяцев или даже ранее.

Появившиеся в последние годы многочисленные детские центры, частные и муниципальные, уже успели занять свою нишу и стать востребованными. Часто они предлагают комплексные развивающие программы для малышей разных возрастных групп, разработанные с участием детских психологов и педагогов. Используются методики развития, принятые во всем мире – Монтессори, методика Зайцева, Домана и другие.

Для самых маленьких детей – от 8-11 месяцев, чаще всего практикуются совместные занятия вместе с мамами. Обычная программа занятий – пальчиковые игры, музыкальные занятия, кукольный театр, игры-головоломки. Занятия проводятся в наиболее комфортной для ребенка среде – мама находится рядом с ним, и при этом малыш узнает что-то новое под руководством опытного педагога. Программа обычно построена так, что дети часто переключаются с одного занятия на другое, и не устают. Такой режим наиболее соответствует детскому типу восприятия.

В более старшем возрасте – примерно в 2-3 года, происходит постепенный отрыв от мамы, и ребенок начинает заниматься в группе самостоятельно по полтора-два часа. К программе добавляются элементы детского творчества – лепка, рисование, аппликация.

Детям 4-6 лет предлагаются группы дошкольной подготовки с обучением основам чтения и математики, изучение английского языка для детей, занятия с логопедом. Также могут работать различные секции и студии – рисование, шахматы, рукоделие и так далее.

Часто в детских центрах также проводятся спортивные занятия – детский фитнес, йога и танцы различных направлений.

В детском центре очень хорошо проводить детские праздники и дни рождения – многие родители по достоинству оценили преимущества этой услуги. Большое помещение дает возможность пригласить много гостей, развлечением деток занимаются опытные аниматоры, а родителям остается только приготовить угощение и небольшие сувениры для детских конкурсов.

Для многих мам остается актуальной необходимость не только развивать и развлекать малыша. Отсутствие детского садика не дает маме возможность выйти на работу или просто куда-то отойти по делам.

Часто при детских центрах открываются группы кратковременного пребывания, или мини-детские сады, где за детьми присматривают, занимаются с ними по различным программам, могут накормить ребенка завтраком или полдником.

Эпидемия ожирения продолжает свое “торжественное шествие” по планете, поражая все новые страны, охватывая все большие слои населения и все их возрастные группы. Само-собой разумеется, не исключение здесь дети и подростки.

В представлении любого родителя, сколько бы лет не исполнилось их чаду, он (она) всегда - маленький. Всегда хочется его баловать, в том числе вкусной и, к сожалению, не всегда полезной пищей. Радоваться, когда ребенок хорошо кушает - это, можно сказать, на уровне подсознания у родителей.

И кормят, когда есть аппетит, заталкивают насильно, когда аппетита нет. А не во всем разумные чада, привыкшие во всем доверять родителям, едят и полнеют…

И вот уже ожирение, а с ним проблемы здоровья и психологические проблемы. Последние особенно остро проявляются в подростковом возрасте, когда ребенок начинает обращать внимание на недостатки собственной внешности. В результате в ход идут самые разные эксперименты над своим организмом, в том числе, экстремальные диеты и голодовки, а то и сомнительные таблетки для похудения.

И все же родители! Именно они должны помочь ребенку, желающему привести в порядок свою фигуру.

Первое - это правильное питание.

Организм подростка растет, поэтому морить его голодом категорически противопоказано. Также как противопоказаны все временные и краткосрочные диеты. Они и взрослым-то в 90 процентов случаев не дают результат. Правильное питание как образ жизни - вот самая главная диета!

Понятно, что если ребенка Вы будете пытаться кормить “правильно”, а сами есть “неправильно”, то успеха Вам не достичь. К примеру, давать ребенку на ужин брокколи, а сами в это время есть колбасу с макаронами. Перечислять полезности и вредности не буду, полагая, что о том, “что такое хорошо, а что такое плохо” в питании у нас знает любой здравомыслящий родитель.

Второе - физическая активность.

Современные средства коммуникации (интернет, компьютеры, планшеты, смартфоны) сделали свое черное дело: современные дети реальному предпочитают онлайн-общение. В некотором смысле родителям это даже хорошо - ребенок всегда на виду, а не шатается по подворотням. Задача родителей - организовать совместный активный образ жизни. Это совместные прогулки, посещение бассейна, спортзала. Нет возможности регулярно посещать спортзал, купите спортивный тренажер для дома. Их выбор сегодня огромен, в частности, в том же интернете. Например, рекомендую: прекрасные тренажеры фирмы Life Fitness в интернет-магазине www.well-mir.ru. Это - онлайн-ресурс компании “Велнесс Мир”, являющейся эксклюзивным дилером всемирно известного производителя спортивных тренажеров компании “Life Fitness”. И все же не забывайте про свежий воздух - велосипед и роликовые коньки летом, лыжи и ледовые коньки зимой.

Третье - терпение.

Похудение - сложный и многотрудный процесс. Поэтому ребенку следует внушить мысль: чтобы достичь результата, ему придется запастись терпением. К тому же, даже для взрослого быстрая потеря веса чревата, что уж говорить про растущий организм. Только терпение и правильный комплексный подход принесут Вам и Вашему ребенку нужный результат.

Я привел три самых важных шага на пути похудения подростка, при том, если причиной ожирения является лишь неправильный образ жизни. Хотя на самом деле причиной появления у подростка лишнего веса может стать, к примеру, нарушение гормонального фона. Но это уже другая история…

Интернет прочно вошел в нашу жизнь, став неотъемлемой ее частью. Правда, для многих пользователей, считающих себя добропорядочными гражданами своей страны и в реальной жизни привыкших чтить и соблюдать все законы, нормы и правила, интернет до сих пор кажется зоной свободной от оных.

В силу специфики своей сегодняшней работы я часто посещаю страницы различных форумов, где общаются между собой вебмастера и оптимизаторы, создающие и продвигающие свои и чужие сайты. Честно говоря, просто впадаю в шок, когда читаю о том, как люди с гордостью пишут и обсуждают как они наполнят свои сайты контентом скопированным с других источников. И никому из них даже не приходит в голову, что в реальном мире это называется ВОРОВСТВОМ! Не больше и не меньше!

И вроде бы как общаешься с людьми и видишь, что они далеко не дураки, знают, что есть такое понятие, как АВТОРСКОЕ ПРАВО. “Но все нарушают, а мы рыжие, что ль?”, - с недоумением вопрошают. К огромному сожалению, поисковики (как поисковые роботы, так и люди - специалисты поисковых систем) “обворованному” вебмастеру не помощники. Первые запросто выводят страницы с ворованным контентом в свои ТОПы выдачи выше страницы оригинала, а вторые беспомощно разводят руками со словами: “Поисковые системы лишь зеркало Интернета”.

Есть ли возможность добиться правды, представив должные доказательства в защиту авторского права в интернете? Есть! И помогут Вам в этом специалисты юридической компании UR-Right, одной из специализаций который является обеспечение доказательств в сети интернет.

Конечно, приведенный мной случай лишь частность, которая, в принципе может принести вебмастеру некий (а порой значительный) финансовый ущерб.

Хотя, возможности всемирной паутины таковы, что “влететь” (извините за выражение) и значительно крупнее, нежели упущенная выгода, как в случае с нарушением авторских прав, здесь о-очень просто. Например, это придание широкой огласке информации содержащей секретные данные либо сведений, порочащих честь и достоинство человека. В этом случае уж без юриста высокой пробы точно не обойтись. Все документы, все доказательства должны быть собраны и представлены в суд согласно букве Закона.

Дети выросли, выучились, устроились. Что может быть лучше для их родителей - настала пора пожить для себя. Вот что такое счастье! Не забот, не хлопот!

Единственная проблема - возрастные болезни, рано или поздно обрушивающиеся снежной лавиной. Но при здоровом образе жизни, постоянной заботе о себе любимом, эти самые болезни можно отсрочить. А что такое для человека чуть старше среднего возраста здоровый образ жизни? Это - правильное питание, отказ от вредных привычек, активный образ жизни и санаторий - в идеале не менее 2-х раз в год. Благо сейчас, не как в советское время - не привязаны ни к профкомам, ни к собесам, а любую путевку в любой санаторий можно купить свободно - были бы деньги. Предложений же хватает. Например, рекомендую: санаторий «Заполярье» в городе Сочи - прекрасная здравница, расположенная в дендропарковой зоне, невдалеке от знаменитого парка “Ривьера”. Все подробности отличного оздоровительного отдыха Вы можете узнать на официальном сайте санаторий-заполярье-сочи.рф.

Ну а тем, родителям, у кого детки - радость наша, еще не выросли и не отправились в самостоятельное плавание, остается, наслаждаясь этой радостью, одновременно покусывать локотки. Взрослые люди, живущие отдельно и без заботы за детей, а также бездетные семьи, в целом более счастливы, чем родители, проживающие вместе с детьми (как малолетними, так и взрослыми). Такой вывод сделали по результатам своего исследования ученые из Гарвардского университета.

Тем самым исследователи опровергли знаменитое определение о трех составляющих счастья: брак, дети и деньги. С браком понятно, мы как раз и говорим о семейных парах. К тому же давно установлено, что в браке люди живут лучше: им приходит удовлетворение жизнью, а здоровье крепчает.

Деньги тоже обязательно - их надо было добавить выше, поскольку вышеуказанный вывод возможен лишь при наличии достойного материального обеспечения. Дети же из этой формулы счастья, получаются, выпадают.

А как же понятие “опустевшее гнездо”? Значит, никак. Как только выросшие детки выпархивают из гнезда, уровень счастья их родителей начинает резко подниматься вверх, достигая той планки, что была у них когда они только поженились и еще не имели детей.

Вот так вот: “был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо”! Кроме денег…

Будьте здоровы и счастливы!

Основными факторами, оказывающими наибольшее влияние на здоровье нашего сердца, являются возраст и ожирение. Чем позже Вы начнете похудение, тем хуже для здоровья Вашего сердца. Причем, к огромному сожалению, вред причиненный ожирением нашему сердцу в этом случае, уже необратим.

Такой вывод по результатам своего недавнего исследования сделали ученые из университета Хопкинса. Объектом изучения экспертов стали лабораторные мыши, которых предварительно держали на высококалорийной диете. В ходе своего исследования ученые наблюдали, как снижение калорийности рациона грызунов разных возрастов влияет на состояние тканей их сердца.

Оказалось, что чем моложе были грызуны, тем выше у них была вероятность восстановления поврежденных ожирением тканей сердца. У более же старых исследованных особей ткани уже не восстанавливались.

Вывод: людям, страдающим ожирением, борьбу с ним следует начинать, чем раньше, тем лучше. От проблем с сердцем спасает только своевременное похудение!

Как известно, одним из важнейших факторов успешного похудения является правильное питание. Диетологи без устали трудятся над все новыми диетами, многие из которых действительно помогают избавляться от лишних килограммов.

Интересно, что подавляющее большинство этих диет содержат списки запрещенных и разрешенных к употреблению продуктов, а многие даже готовые меню на каждый день. Однако того, как принимать пищу (разрешенную), диеты не содержат. На этот факт недавно обратили внимание ученые из университета Аризоны. По их мнению, то, насколько эффективной окажется та или иная диета, во многом зависит способ принятия пищи.

Люди, которые перед принятием пищи разделяют ее на мелкие кусочки, съедают меньше, тем самым избегая переедания, - заявляют ученые.

Данный вывод был сделан в ходе исследования, в котором ученые “пригласили к столу” две группы добровольцев (в этот раз людей, а не мышей, как выше). В самом начале трапезы участникам было предложено съесть по рогалику, при этом членам первой группы рогалик был порезан на 4 части, членам второй - подан целиком. Ну а дальше пошел “пир на весь мир”. В итоге оказалось, что участники первой группы (те, кто ел нарезанные на части рогалики) потребили во время общего застолья меньшее количество калорий.

Задолбал этот насморк! Извините за выражение. Две недели уже прошло, как переболел ОРВИ, а насморк никак не проходит. Буду рассуждать, с чем это странное явление может быть связано.

1. Во время лечения злоупотреблял сосудосуживающими каплями.

Признаю, есть такой грешок. Причина же кажущегося усиления насморка после излечения от инфекции банальна - привыкание к каплям, что в итоге привело к затруднению дыхания через нос. В следующий раз построюсь поаккуратнее - пользоваться указанными средствами лишь когда совсем невмоготу. А еще постараюсь чередовать сосудосуживающие капли с промываниями носа морской водой.

2. Аллергия на холод.

Тоже вполне подходящее объяснение в моем личном случае: сопли появляются в основном на улице, где сейчас как раз очень даже “достойная” температура. Причина же - естественная реакция слизистой на холодный воздух.

3. Пересушивание слизистой.

И это тоже для меня вполне разумное объяснение. Энергетики, похоже, решили не оставлять по окончанию отопительного сезона свои “дровишки” и топят нещадно. Комнатный термометр готов уже буквально закипеть. А сухой воздух высушивает слизистую, что вероятно и сказывается на состоянии носоглотки. Стараемся, конечно, как можем, увлажняем воздух, но…

4. Просто недолечился.

Ну тут, наверно, особо комментировать нечего: инфекция, поселившаяся во время болезни в носовой слизи, проникла и в параллельные полости, а оттуда все еще подает признаки жизни.

5. Аллергия.

Аллергия у меня изредка возникает. В основном на цветочную пыльцу (повторюсь, очень редко). В марте, казалось бы, какая пыльца? Хотя холод у нас встал еще только пару дней, а до этого неделю была почти весенняя погода. Кстати, супруга сейчас подсказывает: в марте, оказывается, уже начинается цветение некоторых растений, к примеру, цветет ольха.

Ну и еще насчет аллергии. Актуально для людей, поболее меня страдающих этим неприятным заболеванием. Рекомендую: аутолимфоцитотерапия - лечение аллергии по методу Надежды Юрьевны Логиной. Более подробно об этой методике, а также отзывы об аутолимфоцитотерапии, Вы можете почитать на страницах сайта altherapy.ru.

Что касается моей личной проблемы - непроходящего после простуды насморка, то представленные “мысли вслух” однозначного ответа по природе этого явления не дали. Как-то так…

Будьте здоровы!

Часто приходится слышать от молодых родителей фразу: “А в садик мы в этом году не попали”. Увы, реальность такова, что очереди в детские сады растут, и сады просто не успевают принять всех желающих малышей.

Другая сторона медали – многие родители жалуются на то, что в садиках с детьми не занимаются, или занимаются мало и не очень качественно. Требования к детскому дошкольному образованию в последнее время сильно возросли, к тому же появились многочисленные интересные программы раннего развития малышей, начиная с 11 месяцев или даже ранее.

Появившиеся в последние годы многочисленные детские центры, частные и муниципальные, уже успели занять свою нишу и стать востребованными. Часто они предлагают комплексные развивающие программы для малышей разных возрастных групп, разработанные с участием детских психологов и педагогов. Используются методики развития, принятые во всем мире – Монтессори, методика Зайцева, Домана и другие.

Для самых маленьких детей – от 8-11 месяцев, чаще всего практикуются совместные занятия вместе с мамами. Обычная программа занятий – пальчиковые игры, музыкальные занятия, кукольный театр, игры-головоломки. Занятия проводятся в наиболее комфортной для ребенка среде – мама находится рядом с ним, и при этом малыш узнает что-то новое под руководством опытного педагога. Программа обычно построена так, что дети часто переключаются с одного занятия на другое, и не устают. Такой режим наиболее соответствует детскому типу восприятия.

В более старшем возрасте – примерно в 2-3 года, происходит постепенный отрыв от мамы, и ребенок начинает заниматься в группе самостоятельно по полтора-два часа. К программе добавляются элементы детского творчества – лепка, рисование, аппликация.

Детям 4-6 лет предлагаются группы дошкольной подготовки с обучением основам чтения и математики, изучение английского языка для детей, занятия с логопедом. Также могут работать различные секции и студии – рисование, шахматы, рукоделие и так далее.

Часто в детских центрах также проводятся спортивные занятия – детский фитнес, йога и танцы различных направлений.

В детском центре очень хорошо проводить детские праздники и дни рождения – многие родители по достоинству оценили преимущества этой услуги. Большое помещение дает возможность пригласить много гостей, развлечением деток занимаются опытные аниматоры, а родителям остается только приготовить угощение и небольшие сувениры для детских конкурсов.

Для многих мам остается актуальной необходимость не только развивать и развлекать малыша. Отсутствие детского садика не дает маме возможность выйти на работу или просто куда-то отойти по делам.

Часто при детских центрах открываются группы кратковременного пребывания, или мини-детские сады, где за детьми присматривают, занимаются с ними по различным программам, могут накормить ребенка завтраком или полдником.

Эпидемия ожирения продолжает свое “торжественное шествие” по планете, поражая все новые страны, охватывая все большие слои населения и все их возрастные группы. Само-собой разумеется, не исключение здесь дети и подростки.

В представлении любого родителя, сколько бы лет не исполнилось их чаду, он (она) всегда - маленький. Всегда хочется его баловать, в том числе вкусной и, к сожалению, не всегда полезной пищей. Радоваться, когда ребенок хорошо кушает - это, можно сказать, на уровне подсознания у родителей.

И кормят, когда есть аппетит, заталкивают насильно, когда аппетита нет. А не во всем разумные чада, привыкшие во всем доверять родителям, едят и полнеют…

И вот уже ожирение, а с ним проблемы здоровья и психологические проблемы. Последние особенно остро проявляются в подростковом возрасте, когда ребенок начинает обращать внимание на недостатки собственной внешности. В результате в ход идут самые разные эксперименты над своим организмом, в том числе, экстремальные диеты и голодовки, а то и сомнительные таблетки для похудения.

И все же родители! Именно они должны помочь ребенку, желающему привести в порядок свою фигуру.

Первое - это правильное питание.

Организм подростка растет, поэтому морить его голодом категорически противопоказано. Также как противопоказаны все временные и краткосрочные диеты. Они и взрослым-то в 90 процентов случаев не дают результат. Правильное питание как образ жизни - вот самая главная диета!

Понятно, что если ребенка Вы будете пытаться кормить “правильно”, а сами есть “неправильно”, то успеха Вам не достичь. К примеру, давать ребенку на ужин брокколи, а сами в это время есть колбасу с макаронами. Перечислять полезности и вредности не буду, полагая, что о том, “что такое хорошо, а что такое плохо” в питании у нас знает любой здравомыслящий родитель.

Второе - физическая активность.

Современные средства коммуникации (интернет, компьютеры, планшеты, смартфоны) сделали свое черное дело: современные дети реальному предпочитают онлайн-общение. В некотором смысле родителям это даже хорошо - ребенок всегда на виду, а не шатается по подворотням. Задача родителей - организовать совместный активный образ жизни. Это совместные прогулки, посещение бассейна, спортзала. Нет возможности регулярно посещать спортзал, купите спортивный тренажер для дома. Их выбор сегодня огромен, в частности, в том же интернете. Например, рекомендую: прекрасные тренажеры фирмы Life Fitness в интернет-магазине www.well-mir.ru. Это - онлайн-ресурс компании “Велнесс Мир”, являющейся эксклюзивным дилером всемирно известного производителя спортивных тренажеров компании “Life Fitness”. И все же не забывайте про свежий воздух - велосипед и роликовые коньки летом, лыжи и ледовые коньки зимой.

Третье - терпение.

Похудение - сложный и многотрудный процесс. Поэтому ребенку следует внушить мысль: чтобы достичь результата, ему придется запастись терпением. К тому же, даже для взрослого быстрая потеря веса чревата, что уж говорить про растущий организм. Только терпение и правильный комплексный подход принесут Вам и Вашему ребенку нужный результат.

Я привел три самых важных шага на пути похудения подростка, при том, если причиной ожирения является лишь неправильный образ жизни. Хотя на самом деле причиной появления у подростка лишнего веса может стать, к примеру, нарушение гормонального фона. Но это уже другая история…

Интернет прочно вошел в нашу жизнь, став неотъемлемой ее частью. Правда, для многих пользователей, считающих себя добропорядочными гражданами своей страны и в реальной жизни привыкших чтить и соблюдать все законы, нормы и правила, интернет до сих пор кажется зоной свободной от оных.

В силу специфики своей сегодняшней работы я часто посещаю страницы различных форумов, где общаются между собой вебмастера и оптимизаторы, создающие и продвигающие свои и чужие сайты. Честно говоря, просто впадаю в шок, когда читаю о том, как люди с гордостью пишут и обсуждают как они наполнят свои сайты контентом скопированным с других источников. И никому из них даже не приходит в голову, что в реальном мире это называется ВОРОВСТВОМ! Не больше и не меньше!

И вроде бы как общаешься с людьми и видишь, что они далеко не дураки, знают, что есть такое понятие, как АВТОРСКОЕ ПРАВО. “Но все нарушают, а мы рыжие, что ль?”, - с недоумением вопрошают. К огромному сожалению, поисковики (как поисковые роботы, так и люди - специалисты поисковых систем) “обворованному” вебмастеру не помощники. Первые запросто выводят страницы с ворованным контентом в свои ТОПы выдачи выше страницы оригинала, а вторые беспомощно разводят руками со словами: “Поисковые системы лишь зеркало Интернета”.

Есть ли возможность добиться правды, представив должные доказательства в защиту авторского права в интернете? Есть! И помогут Вам в этом специалисты юридической компании UR-Right, одной из специализаций который является обеспечение доказательств в сети интернет.

Конечно, приведенный мной случай лишь частность, которая, в принципе может принести вебмастеру некий (а порой значительный) финансовый ущерб.

Хотя, возможности всемирной паутины таковы, что “влететь” (извините за выражение) и значительно крупнее, нежели упущенная выгода, как в случае с нарушением авторских прав, здесь о-очень просто. Например, это придание широкой огласке информации содержащей секретные данные либо сведений, порочащих честь и достоинство человека. В этом случае уж без юриста высокой пробы точно не обойтись. Все документы, все доказательства должны быть собраны и представлены в суд согласно букве Закона.

Дети выросли, выучились, устроились. Что может быть лучше для их родителей - настала пора пожить для себя. Вот что такое счастье! Не забот, не хлопот!

Единственная проблема - возрастные болезни, рано или поздно обрушивающиеся снежной лавиной. Но при здоровом образе жизни, постоянной заботе о себе любимом, эти самые болезни можно отсрочить. А что такое для человека чуть старше среднего возраста здоровый образ жизни? Это - правильное питание, отказ от вредных привычек, активный образ жизни и санаторий - в идеале не менее 2-х раз в год. Благо сейчас, не как в советское время - не привязаны ни к профкомам, ни к собесам, а любую путевку в любой санаторий можно купить свободно - были бы деньги. Предложений же хватает. Например, рекомендую: санаторий «Заполярье» в городе Сочи - прекрасная здравница, расположенная в дендропарковой зоне, невдалеке от знаменитого парка “Ривьера”. Все подробности отличного оздоровительного отдыха Вы можете узнать на официальном сайте санаторий-заполярье-сочи.рф.

Ну а тем, родителям, у кого детки - радость наша, еще не выросли и не отправились в самостоятельное плавание, остается, наслаждаясь этой радостью, одновременно покусывать локотки. Взрослые люди, живущие отдельно и без заботы за детей, а также бездетные семьи, в целом более счастливы, чем родители, проживающие вместе с детьми (как малолетними, так и взрослыми). Такой вывод сделали по результатам своего исследования ученые из Гарвардского университета.

Тем самым исследователи опровергли знаменитое определение о трех составляющих счастья: брак, дети и деньги. С браком понятно, мы как раз и говорим о семейных парах. К тому же давно установлено, что в браке люди живут лучше: им приходит удовлетворение жизнью, а здоровье крепчает.

Деньги тоже обязательно - их надо было добавить выше, поскольку вышеуказанный вывод возможен лишь при наличии достойного материального обеспечения. Дети же из этой формулы счастья, получаются, выпадают.

А как же понятие “опустевшее гнездо”? Значит, никак. Как только выросшие детки выпархивают из гнезда, уровень счастья их родителей начинает резко подниматься вверх, достигая той планки, что была у них когда они только поженились и еще не имели детей.

Вот так вот: “был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо”! Кроме денег…

Будьте здоровы и счастливы!

Основными факторами, оказывающими наибольшее влияние на здоровье нашего сердца, являются возраст и ожирение. Чем позже Вы начнете похудение, тем хуже для здоровья Вашего сердца. Причем, к огромному сожалению, вред причиненный ожирением нашему сердцу в этом случае, уже необратим.

Такой вывод по результатам своего недавнего исследования сделали ученые из университета Хопкинса. Объектом изучения экспертов стали лабораторные мыши, которых предварительно держали на высококалорийной диете. В ходе своего исследования ученые наблюдали, как снижение калорийности рациона грызунов разных возрастов влияет на состояние тканей их сердца.

Оказалось, что чем моложе были грызуны, тем выше у них была вероятность восстановления поврежденных ожирением тканей сердца. У более же старых исследованных особей ткани уже не восстанавливались.

Вывод: людям, страдающим ожирением, борьбу с ним следует начинать, чем раньше, тем лучше. От проблем с сердцем спасает только своевременное похудение!

Как известно, одним из важнейших факторов успешного похудения является правильное питание. Диетологи без устали трудятся над все новыми диетами, многие из которых действительно помогают избавляться от лишних килограммов.

Интересно, что подавляющее большинство этих диет содержат списки запрещенных и разрешенных к употреблению продуктов, а многие даже готовые меню на каждый день. Однако того, как принимать пищу (разрешенную), диеты не содержат. На этот факт недавно обратили внимание ученые из университета Аризоны. По их мнению, то, насколько эффективной окажется та или иная диета, во многом зависит способ принятия пищи.

Люди, которые перед принятием пищи разделяют ее на мелкие кусочки, съедают меньше, тем самым избегая переедания, - заявляют ученые.

Данный вывод был сделан в ходе исследования, в котором ученые “пригласили к столу” две группы добровольцев (в этот раз людей, а не мышей, как выше). В самом начале трапезы участникам было предложено съесть по рогалику, при этом членам первой группы рогалик был порезан на 4 части, членам второй - подан целиком. Ну а дальше пошел “пир на весь мир”. В итоге оказалось, что участники первой группы (те, кто ел нарезанные на части рогалики) потребили во время общего застолья меньшее количество калорий.

Задолбал этот насморк! Извините за выражение. Две недели уже прошло, как переболел ОРВИ, а насморк никак не проходит. Буду рассуждать, с чем это странное явление может быть связано.

1. Во время лечения злоупотреблял сосудосуживающими каплями.

Признаю, есть такой грешок. Причина же кажущегося усиления насморка после излечения от инфекции банальна - привыкание к каплям, что в итоге привело к затруднению дыхания через нос. В следующий раз построюсь поаккуратнее - пользоваться указанными средствами лишь когда совсем невмоготу. А еще постараюсь чередовать сосудосуживающие капли с промываниями носа морской водой.

2. Аллергия на холод.

Тоже вполне подходящее объяснение в моем личном случае: сопли появляются в основном на улице, где сейчас как раз очень даже “достойная” температура. Причина же - естественная реакция слизистой на холодный воздух.

3. Пересушивание слизистой.

И это тоже для меня вполне разумное объяснение. Энергетики, похоже, решили не оставлять по окончанию отопительного сезона свои “дровишки” и топят нещадно. Комнатный термометр готов уже буквально закипеть. А сухой воздух высушивает слизистую, что вероятно и сказывается на состоянии носоглотки. Стараемся, конечно, как можем, увлажняем воздух, но…

4. Просто недолечился.

Ну тут, наверно, особо комментировать нечего: инфекция, поселившаяся во время болезни в носовой слизи, проникла и в параллельные полости, а оттуда все еще подает признаки жизни.

5. Аллергия.

Аллергия у меня изредка возникает. В основном на цветочную пыльцу (повторюсь, очень редко). В марте, казалось бы, какая пыльца? Хотя холод у нас встал еще только пару дней, а до этого неделю была почти весенняя погода. Кстати, супруга сейчас подсказывает: в марте, оказывается, уже начинается цветение некоторых растений, к примеру, цветет ольха.

Ну и еще насчет аллергии. Актуально для людей, поболее меня страдающих этим неприятным заболеванием. Рекомендую: аутолимфоцитотерапия - лечение аллергии по методу Надежды Юрьевны Логиной. Более подробно об этой методике, а также отзывы об аутолимфоцитотерапии, Вы можете почитать на страницах сайта altherapy.ru.

Что касается моей личной проблемы - непроходящего после простуды насморка, то представленные “мысли вслух” однозначного ответа по природе этого явления не дали. Как-то так…

Будьте здоровы!