Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Питание для здоровья и красоты волос
|
Питание для здоровья и красоты волос 2013-03-24 09:17 admin Волосы - важнейшей фактор нашей красоты. Вместе с тем, половина мужчин к 35 годам начинают лишаться этой красоты, а к 45 доля таковых достигает 80 процентов. Виной всему - облысение. У женщин в этом плане ситуация заметно лучше, однако и у них с возрастом шевелюра заметно редеет.
Важнейшей составляющей сохранения красоты волос является правильный уход. Современные средства ухода за волосами, включая лечебные шампуни и бальзамы для волос, позволяют не только поддерживать их красоту, но и укрепляют корни волос, препятствует появлению раздражений на коже, многие из них эффективно защищают от облысения. Не менее важным фактором красоты волос является питание корней волос изнутри, т.е. то, как правильно мы питаемся. Перечислим основные элементы нашего питания, более всего влияющие на здоровье наших волос: 1. Омега-3. Омега-3 жирные кислоты являются самым важнейшим компонентом питания, влияющим на состояние наших волос. Более всего этих веществ содержится в жирной рыбе северных морей и оливковом масле. 2. Растительный белок. Белок растительного происхождения более всего содержится в бобовых культурах, орехах и семечках. 3. Цинк. Цинк защищает от облысения. Более всего его содержат мясо- и морепродукты, семена тыквы, горький шоколад. 4. Витамины В7 и С. Также очень важны при борьбе с облысением. Более всего данных витаминов содержат цитрусовые, зеленые овощи и зелень, яйца, суб-продукты. 5. Кальций. Важнейший элемент, который не только обеспечит красоту Ваших волос, но и крепость ногтей. Более всего богаты этим элементом молоко и молочные продукты, сыр, брынза, творог, овсянка, фисташки, фундук, миндаль, фасоль, горох. |
Питание для здоровья и красоты волос 2013-03-24 09:17 admin Волосы - важнейшей фактор нашей красоты. Вместе с тем, половина мужчин к 35 годам начинают лишаться этой красоты, а к 45 доля таковых достигает 80 процентов. Виной всему - облысение. У женщин в этом плане ситуация заметно лучше, однако и у них с возрастом шевелюра заметно редеет.
Важнейшей составляющей сохранения красоты волос является правильный уход. Современные средства ухода за волосами, включая лечебные шампуни и бальзамы для волос, позволяют не только поддерживать их красоту, но и укрепляют корни волос, препятствует появлению раздражений на коже, многие из них эффективно защищают от облысения. Не менее важным фактором красоты волос является питание корней волос изнутри, т.е. то, как правильно мы питаемся. Перечислим основные элементы нашего питания, более всего влияющие на здоровье наших волос: 1. Омега-3. Омега-3 жирные кислоты являются самым важнейшим компонентом питания, влияющим на состояние наших волос. Более всего этих веществ содержится в жирной рыбе северных морей и оливковом масле. 2. Растительный белок. Белок растительного происхождения более всего содержится в бобовых культурах, орехах и семечках. 3. Цинк. Цинк защищает от облысения. Более всего его содержат мясо- и морепродукты, семена тыквы, горький шоколад. 4. Витамины В7 и С. Также очень важны при борьбе с облысением. Более всего данных витаминов содержат цитрусовые, зеленые овощи и зелень, яйца, суб-продукты. 5. Кальций. Важнейший элемент, который не только обеспечит красоту Ваших волос, но и крепость ногтей. Более всего богаты этим элементом молоко и молочные продукты, сыр, брынза, творог, овсянка, фисташки, фундук, миндаль, фасоль, горох. |
| В избранное | ||
