Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Что может дать женщине пластическая хирургия
|
Что может дать женщине пластическая хирургия 2013-03-22 10:40 admin Время неумолимо. Как бы мы не хотели его остановить, оно накладывает собой неизгладимый отпечаток на наш внешний вид. Это и морщинки на коже, и ее избыток, и опущение мягких тканей…
Причем, все это, казалось бы, при регулярном использовании самых современных косметических средств. К сожалению, многие из возрастных изменений косметической коррекции не подлежат. И тут на помощь нам приходит современная пластическая хирургия. Одной из самых популярных “антивозростных” пластических операций, помогающих избавиться от лишней кожи и жировых “грыж” в области верхних и нижних век, является блефаропластика. Операция проводится “по следам” предварительно нанесенной разметки под местной анестезией или наркозом. Кстати, самую подробную информацию о блефаропластике, ее показаниях и противопоказаниях, Вы найдете на страницах сайта medana.ru - онлайн-ресурса многопрофильной клиники “Меданна”. Выраженные морщины и носогубные складки, а также опущения мягких тканей лица и шеи устраняются посредством круговой подтяжки лица. Так же эффективны здесь малоинвазивные технологии, к примеру, методы Аптос. Значительный дискомфорт женщинам причиняет опущение и прочие деформации молочных желез, наблюдаемые в постлактационный период. Современная пластическая хирургия представляет сразу несколько методик исправления ситуации. Среди них и различные варианты подтяжек, и эндопротезирование. Идем ниже. Резкая потеря веса, неоднократные беременности вызывают образование излишков кожи в передней брюшной стенке, в области поясницы, таза, бедер. Самыми популярными пластическими операциями здесь являются абдоминопластика и иссечение избытков мягких тканей. Все перечисленные операции можно назвать омолаживающими. Хотя существует еще одно направление пластической хирургии - это “имиджевые” операции. Главная их цель - перевоплощение. Пример: хочу губы как у Анджелины Джолли, а нос как у Скарлетт Йохансон… Как приучить семью к здоровому питанию? 2013-03-22 13:55 admin Здравствуйте, друзья! Насколько правильно питается Ваша семья? Следует заметить, что у разных поколений людей совершенно разные представления о здоровом питании.
Для нашей бабушки, детство которой пришлось на Великую отечественную войну, здоровое питание - это преимущественно высококалорийная пища - к примеру, жареные котлеты с жареной картошкой. Моя супруга лет 10 назад увлекалась вегетарианством - даже жутко сейчас вспоминать, что было…. В представлении большинства современных людей и специалистов по питанию, основные принципы правильного питания сводятся к ограничению потребления простых углеводов и животных жиров, при увеличения доли продуктов, богатых белком, клетчаткой и витаминами. Давайте, немного конкретизируя, порассуждаем, как сделать привычную нам пищу, здоровой. Начнем с завтрака. Мне, к примеру, не надо с утра бежать на работу, а поэтому я неспеша, чинно и важно могу сварить себе самый полезный завтрак - кашу - “овсянка сэр”. У большинства же более “заботных” граждан, чем я, стандартный завтрак - чашка кофе и бутерброд. Можно сделать такой завтрак полезным? Да! Если бутерброд будет из цельнозернового хлеба с сыром (твердым либо творожным) или отварным мясом (лучше - из индейки или куры). Не менее отличное решение - творог, йогурт, фрукты (можно даже все смешать). А вот от вроде бы полезного свежевыжатого сока на завтрак лучше отказаться, поскольку он может спровоцировать резкий выброс инсулина в крови, вследствие чего Вы скоро почувствуете голод. Обед. Про дообеденные перекусы говорить не будем, поскольку к здоровому питанию они отношения не имеют. По наблюдениям специалистов по питанию в обед мы потребляем половину суточной калорийности. Наш обычный обед состоит из 3-4 блюд. Зачастую именно плотный обед является причиной лишнего веса. Главная причина здесь в неправильной готовке. Начнем с супа. Мясные супы (в том числе, куриный) диетологи рекомендуют употреблять не чаще двух-трех раз в неделю. Лучше всего - чередовать мясные супы с овощными. Овощи перед заправкой супа старайтесь не жарить. В овощные супы лучше добавлять крупы - это насытит суп клетчаткой и витаминами группы В. Лучшая заправка для салатов - это растительное масло (оливковое, подсолнечное) и винный уксус. Самая не полезная - майонез и сметана. Первые вообще не содержат полезных компонентов, вторые - замедляют процесс усвоения организмом овощей. Вторые блюда. Обед - лучшее время для мяса или рыбы. При этом самое полезное, когда они приготовлены на пару: в пароварке или мультиварке. Для гарниров главное правило следующее: чем калорийнее Вы съели суп, тем меньше калорий должен содержать гарнир второго блюда. Полдник лучше пропустить, однако, если без него никак, ограничьте свое “никак” фруктами, йогуртом или кусочком сыра. Ужин. Главный закон ужина - легкость. Тяжелые мясные блюда из него лучше исключить. Лучшие решения: фрукты, овощи, молочные продукты. Вот, как-то так. Будьте здоровы! |
Что может дать женщине пластическая хирургия 2013-03-22 10:40 admin Время неумолимо. Как бы мы не хотели его остановить, оно накладывает собой неизгладимый отпечаток на наш внешний вид. Это и морщинки на коже, и ее избыток, и опущение мягких тканей…
Причем, все это, казалось бы, при регулярном использовании самых современных косметических средств. К сожалению, многие из возрастных изменений косметической коррекции не подлежат. И тут на помощь нам приходит современная пластическая хирургия. Одной из самых популярных “антивозростных” пластических операций, помогающих избавиться от лишней кожи и жировых “грыж” в области верхних и нижних век, является блефаропластика. Операция проводится “по следам” предварительно нанесенной разметки под местной анестезией или наркозом. Кстати, самую подробную информацию о блефаропластике, ее показаниях и противопоказаниях, Вы найдете на страницах сайта medana.ru - онлайн-ресурса многопрофильной клиники “Меданна”. Выраженные морщины и носогубные складки, а также опущения мягких тканей лица и шеи устраняются посредством круговой подтяжки лица. Так же эффективны здесь малоинвазивные технологии, к примеру, методы Аптос. Значительный дискомфорт женщинам причиняет опущение и прочие деформации молочных желез, наблюдаемые в постлактационный период. Современная пластическая хирургия представляет сразу несколько методик исправления ситуации. Среди них и различные варианты подтяжек, и эндопротезирование. Идем ниже. Резкая потеря веса, неоднократные беременности вызывают образование излишков кожи в передней брюшной стенке, в области поясницы, таза, бедер. Самыми популярными пластическими операциями здесь являются абдоминопластика и иссечение избытков мягких тканей. Все перечисленные операции можно назвать омолаживающими. Хотя существует еще одно направление пластической хирургии - это “имиджевые” операции. Главная их цель - перевоплощение. Пример: хочу губы как у Анджелины Джолли, а нос как у Скарлетт Йохансон… Как приучить семью к здоровому питанию? 2013-03-22 13:55 admin Здравствуйте, друзья! Насколько правильно питается Ваша семья? Следует заметить, что у разных поколений людей совершенно разные представления о здоровом питании.
Для нашей бабушки, детство которой пришлось на Великую отечественную войну, здоровое питание - это преимущественно высококалорийная пища - к примеру, жареные котлеты с жареной картошкой. Моя супруга лет 10 назад увлекалась вегетарианством - даже жутко сейчас вспоминать, что было…. В представлении большинства современных людей и специалистов по питанию, основные принципы правильного питания сводятся к ограничению потребления простых углеводов и животных жиров, при увеличения доли продуктов, богатых белком, клетчаткой и витаминами. Давайте, немного конкретизируя, порассуждаем, как сделать привычную нам пищу, здоровой. Начнем с завтрака. Мне, к примеру, не надо с утра бежать на работу, а поэтому я неспеша, чинно и важно могу сварить себе самый полезный завтрак - кашу - “овсянка сэр”. У большинства же более “заботных” граждан, чем я, стандартный завтрак - чашка кофе и бутерброд. Можно сделать такой завтрак полезным? Да! Если бутерброд будет из цельнозернового хлеба с сыром (твердым либо творожным) или отварным мясом (лучше - из индейки или куры). Не менее отличное решение - творог, йогурт, фрукты (можно даже все смешать). А вот от вроде бы полезного свежевыжатого сока на завтрак лучше отказаться, поскольку он может спровоцировать резкий выброс инсулина в крови, вследствие чего Вы скоро почувствуете голод. Обед. Про дообеденные перекусы говорить не будем, поскольку к здоровому питанию они отношения не имеют. По наблюдениям специалистов по питанию в обед мы потребляем половину суточной калорийности. Наш обычный обед состоит из 3-4 блюд. Зачастую именно плотный обед является причиной лишнего веса. Главная причина здесь в неправильной готовке. Начнем с супа. Мясные супы (в том числе, куриный) диетологи рекомендуют употреблять не чаще двух-трех раз в неделю. Лучше всего - чередовать мясные супы с овощными. Овощи перед заправкой супа старайтесь не жарить. В овощные супы лучше добавлять крупы - это насытит суп клетчаткой и витаминами группы В. Лучшая заправка для салатов - это растительное масло (оливковое, подсолнечное) и винный уксус. Самая не полезная - майонез и сметана. Первые вообще не содержат полезных компонентов, вторые - замедляют процесс усвоения организмом овощей. Вторые блюда. Обед - лучшее время для мяса или рыбы. При этом самое полезное, когда они приготовлены на пару: в пароварке или мультиварке. Для гарниров главное правило следующее: чем калорийнее Вы съели суп, тем меньше калорий должен содержать гарнир второго блюда. Полдник лучше пропустить, однако, если без него никак, ограничьте свое “никак” фруктами, йогуртом или кусочком сыра. Ужин. Главный закон ужина - легкость. Тяжелые мясные блюда из него лучше исключить. Лучшие решения: фрукты, овощи, молочные продукты. Вот, как-то так. Будьте здоровы! |
| В избранное | ||
