ЗАЧЕМ НУЖЕН ФИТНЕС?
Сегодня общеизвестно, что в стране быстро сокращается численность населения -
до миллиона и более человек в год. Падает рождаемость, растет смертность. Например,
ее уровень среди мужчин в 3-4 раза выше, чем в экономически развитых странах.
И одна из главных первопричин всего этого - крайне низкий уровень мотивации населения
к здоровому образу жизни. А он ведь сегодня просто немыслим без физической культуры
и спорта, которые, собственно, и составляют основу этого образа жизни. Регулярно
же занимаются ими у нас в стране лишь 9,8 процента населения, тогда как в экономически
развитых странах этот показатель составляет 50-60 процентов.
Как известно, недостаток движения, гиподинамия - это болезнь цивилизации. Стремясь
к покою, мы даже выключение электрочайника поручили автоматике! Это не могло
привести к хорошему, особенно в наше время, когда здоровье перестало быть просто
темой разговора с коллегами, оно превратилось в категорию экономическую. Самые
продвинутые стали с интересом оглядываться по сторонам: как там, у иноземцев?
Ведь мы не первые, кого захватили в плен компьютеры и фаст-фуд. Как находят выход
из этого - почти безнадежного - сидячего положения другие?
В конце 60-х годов прошлого века, когда исследовали физическое состояние американского
населения, картина получилась, весьма напоминающая фильм ужасов: большинство
американцев страдали одышкой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и избыточным
весом. Парадокс: чем лучше становилась жизнь в материальном плане - тем хуже
она была в физическом. Подсчитав потери от болезней, когда работники не могут
исполнять свой трудовой долг - а это были десятки миллиардов долларов ежегодно,
- правительство начало решительную борьбу за жизнь и здоровье своих подданных.
За дело взялись серьезно: был создан специальный Президентский совет, призванный
убедить американцев меньше есть - больше двигаться. По всей стране была создана
мощная сеть фитнес-центров, самые популярные политики и спортсмены своим примером
убеждали, что лучше быть богатым, но здоровым, чем бедным, но больным. Надо признать,
семена упали на благодатную почву, в Америке зародился культ здоровья. В наше
время в США около 17 миллионов человек стараются держать себя в форме, регулярно
посещая фитнес-центры. Johnson & Johnson, Xerox, General Motors - это лишь небольшая
часть компаний, которые в обязательном порядке включают в график рабочего времени
занятия фитнесом, воплощая в жизнь завет знаменитого проповедника Мартина Лютера:
"Физические упражнения - эффективное средство отвлечения народа от обжорства,
распутства, разврата, пьянства и азартных игр".
В нашей стране уже многие поняли, что заниматься своим здоровьем надо вовсе не
для того, чтобы сдать нормы значка ГТО ("Готов к Труду и Обороне", кто забыл).
Здоровье - само по себе капитал, и для его сохранения нисколько не стыдно позаимствовать
чужой опыт. Но для начала нужно было кое-что изменить в нашей психологии. Ведь
что самое страшное в фитнесе? А то, что им надо заниматься, причем регулярно
и как можно дольше. Какая же психика такую нагрузку выдержит, какой организм
даст над собой так издеваться? Стало быть, их нужно обмануть, постоянно занимая,
отвлекая чем-нибудь новеньким. Вот почему каждый год только в нашей стране появляются
две-три новые программы фитнеса, все более завлекательные, а сколько их уже создано
по всему миру!
Прошли времена унылых качалок, только аэробики сейчас десятки видов: слайд-аэробика
(основной элемент - скольжение по специальной доске), степ (вверх-вниз по лестнице),
памп-аэробика (под музыку со штангой), фит-бол (аэробика на мячах), йога-аэробика,
тай-бо (с использованием техники восточных единоборств), тай-кик (тай-бо плюс
скакалка) и так далее. А еще есть шейпинг, бодибилдинг, калланетика (не подумайте
чего плохого, просто этот вид гимнастики придумал Калан Пикней), всевозможные
танцы.
Узнать подробнее об этой и многих других темах Вы можете на сайте Общества
натуральной медицины www.nutrition.ru
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.sportmed
Написать в лист: mailto:science.health.sportmed-list@subscribe.ru
Отписаться: mailto:science.health.sportmed--unsub@subscribe.ru?subject=science.health.sportmed
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
