Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
22-ое января 2013


 
Все о здоровом хлебе.

Все о здоровом хлебе и где купить в Москве свежий, вкусный и полезный хлеб.


 
 

Сегодня часто говорят о том, что здоровым может быть только человек, который не ест много хлеба. Или мяса. Или сахара. Или…. Попросту говоря, сегодня модно отказываться от чего-либо традиционного, чтобы быть здоровым. Но ведь мода – не самый верный ориентир для того, кто стремится к здоровью. Верным помощником на этом пути будет здравый смысл и, конечно, тщательно обдуманный, сбалансированный рацион.

Но давайте вернемся к хлебу. Именно он чаще всего страдает от нападок многих современных «горе-диетологов». Не есть хлеб рекомендуют тем, кто хочет постройнеть, избавиться от проблем с обменом веществ, улучшить качество и красоту кожи, ногтей. Но, постойте, не все ли наоборот? И не в хлебе ли находятся наиболее полезные для обмена веществ и всего нашего организма микроэлементы, витамины и биоактивные вещества? Просто задумайтесь над этими фактами, прежде чем отказаться от продукта, который веками хранил здоровье славянских народов:

  • Зёрна злаковых культур содержат важнейшие для нас микроэлементы, такие как медь, цинк, молибден, селен, магний и калий в сбалансированном для ежедневного употребления количестве.
  • Именно качественный хлеб является для нас, россиян, одним из лучших источников витамина Е – мощного антиоксиданта, особенно в зимнее время.
  • И, самое главное, качественный хлеб содержит витамины группы В, которые участвуют в клеточном дыхании и энергетическом обмене. Эти витамины не накапливаются в организме, и продукты, их содержащие, требуется употреблять ежедневно!

Единственное, в чём можно согласиться со сторонниками «антихлебной диеты», так это в том, что качественного хлеба, к которому с успехом можно применить все выше приведенные «полезности», продаётся не так много. Вернее, хлебушек такой, полезный и вкусный, существует, вот только культура употребления его пока еще не сформирована и люди по привычке покупают «кирпичи» и «батоны», щедро напичканные химическими разрыхлителями и улучшителями вкуса. К сожалению, даже самая ароматная и приятная на вид булочка, изготовленная по стандартным, привычным для производителей рецептам, не содержит и сотой доли тех полезных веществ, которые должны быть в настоящем качественном хлебе.

Уже трижды употребляя прилагательное «качественный» для описания полезного хлеба, мы, похоже, добрались-таки до

Главного секрета здорового и вкусного хлеба!

Итак, действительно полезный хлеб должен быть качественным, а это значит, что он должен содержать качественные натуральные ингредиенты. Только в этом случае хлеб, который «всему голова», станет вашим другом, а если нужно, и лекарем. Давайте поговорим об этом подробнее, с примерами и выводами диетологов. Ведь именно для этого и создавался проект современной хлебопекарни «Боско-Л» и портала «Диета онлайн». Мы хотим рассказать как можно большему числу людей о том, как просто, легко и при этом НЕДОРОГО можно улучшить свое здоровье, всего лишь изменив культуру употребления хлеба – свою и своей семьи.

Итак, прежде всего, давайте обсудим, какие ингредиенты может содержать здоровый функциональный хлеб (почему функциональный, расскажем чуть ниже).

Секретные, но такие знакомые, ингредиенты настоящего здорового хлеба:

  • Дроблёное зерно пшеницы и других злаковых или цельное пророщенное зерно – идеальный источник многих витаминов и микроэлементов. В обычном хлебе зерно в цельном виде никогда не используется, в результате чего теряется основная масса полезных ингредиентов.
  • Семена подсолнечника, льна, тыквы, кунжута – снабжают организм человека витаминами группы А и Е, необходимыми для действия аминокислот по восстановлению мышечной ткани. Кроме того, они требуются для работы многих систем организма, в том числе способствуют восстановлению половой функции у мужчин, нормализуют выработку эстрогена у женщин.
  • Отруби, овсяные хлопья, фруктовые и овощные добавки (яблоко, морковь, топинамбур и другие) – являются источником растворимой и нерастворимой клетчатки, которая непременно нужна для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Также клетчатка незаменима для тех, кто хочет мягко очистить свой организм от токсинов и шлаков, улучшить защитные свойства иммунной системы.
  • Сухофрукты (курага, чернослив) – прекрасно насыщают и заряжают энергией на весь день. Содержат витамины К, РР и многие другие, а также целый комплекс микроэлементов и растворимую клетчатку.

Несомненно, этот список можно продолжать, да и описание полезных свойств ингредиентов качественного хлеба с легкостью можно дополнить другими неоспоримыми фактами и преимуществами. Но не это главное. Важно то, что энтузиасты движения «за здоровье и здоровый хлеб», а таковых становится все больше, работают не покладая рук, с каждым днем помогая все большему числу людей сбалансировать своё питание, сделать его более здоровым.

Например, пекарня «Боско-Л» выпускает более 25 видов не только полезного, но и целебного хлеба – благодаря сотрудничеству врачей, диетологов и технологов хлебопекарного производства. Такой хлеб специалисты «Боско-Л» с гордостью называют функциональным, ведь при регулярном употреблении каждый отдельно взятый продукт способен оказать большую помощь людям, стремящимся решить одну из серьезных проблем со здоровьем, таких как лишний вес, болезни желудка, диабет. Также есть сорта хлеба, предназначенные для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, специальные сорта для женщин и для мужчин. Читайте об этом подробнее в нашей статье «БОСКО - лучшие традиции здорового хлеба».

А если вы хотите прямо сейчас заказать или купить свежайший и полезный хлеб, воспользуйтесь нашей картой покупки хлеба или закажите его на сайте «Боско-Л». Приятного аппетита и будьте здоровы!

Статья была добавлена:  22.01.2013




Как избавиться от обвисшей кожи после похудения или избежать такой проблемы вообще?

Лишняя кожа на животе, руках или ногах является реальной проблемой для людей, которые собираются сбросить большой вес. Такая "лишняя кожа" обычно возникает если человек сбрасывает много килограммов за короткий период времени.

Коже требуется больше времени, чтобы "ужаться", чем тебе, чтобы похудеть. Обычно, если ты худеешь, примерно, на 0,5 кг. в неделю (т.е. медленно и постоянно), кожа сожмётся естественным образом. Силовые упражнения с весом также хорошо помогают избавиться от обвисшей кожи.

"Специальные крема" на практике не работают. Однако мы бы рекомендовали постоянно увлажнять кожу.







Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное