Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
25-ое августа 2011


 
Тыква - это не только материал для Хэллоуина!

Тыква – не только съедобный продукт, но и прекрасное средство по уходу за кожей! Самый осенний продукт способен подарить тебе красоту и здоровье!


 
  Есть много причин такой популярности тыквы. Из нее можно не только вырезать креативные, стильные скульптурки и фигуры, готовить восхитительные десерты и тушеные блюда, тыкву можно использовать в качестве ежедневного ухода за кожей. Тыква богата питательными веществами, необходимыми твоему организму, а также и коже:


  • Витамин A ( ретинол) действует как мягкое очищающее средство, которое смягчает и увлажняет кожу всех типов, даже чувствительную.

  • Витамин C – мощный антиоксидант , защищает клетки кожи .

  • Альфа-гидрокси кислоты нежно отшелушивают отмирающие клетки кожи, очищают кожу от загрязнений, а также восстанавливают ее.

  • Цинк также может успокоить раздражение на коже.

Такое совместное успешное действие всех питательных веществ означает, что тыква – это натуральный и здоровый продукт, помогающий заботиться о твоей коже, она предотвращает раннее старение кожи, убирает пигментные пятна, открывает и очищает поры, улучшает состояние кожи, сглаживает ее. Осень – прекрасное время для экспериментов с таким обычным, но полезным продуктом как тыква. Вот как можно ее использовать .

В это время года тыкву можно найти на рынках и в супермаркетах, а также на собственном огороде. В сыром виде она лучше, так что когда пойдешь выбирать тыкву, чтобы сделать из нее фонарь для Хэллоуина, принеси одну большую и для себя. Разрежь ее, удали семена и нарежь на большие дольки. Помести кусочки тыквы на противень, и готовь при температуре 400 градусов до тех пор, пока кожица не будет легко протыкаться вилкой, а мякоть не станет нежной, это займет примерно 1 час. Охлади, затем взбей тыкву вместе с кожицей в блендере до однородной массы - такое пюре можно затем использовать в рецептах по уходу за кожей.

Эти рецепты красоты содержат в себе свежие ингредиенты, их нужно сразу использовать, чтобы получить наилучший результат. Остатки можно заморозить или хранить в холодильнике, но использовать их нужно в течение 48 часов, не позднее.

Сладкий тыквенный скраб для тела


Этот скраб для тела нежно отшелушит ороговевшую кожу и восстановит ее.

Смешай в небольшой миске:

  • 1 чашку тыквенного пюре

  • 1 чашку натурального тростникового сахара

  • 1/8 ст . л . корицы

Перемешай все ложкой до получения однородной массы . Нанеси на кожу нежными, вращающими движениями, воспользуйся мягкой мочалкой, если хочешь. Затем сполосни кожу теплой водой.



Очищающая тыквенная маска для лица


Эта маска для лица сделает твою кожу мягкой, она будет сиять натуральным цветом.

Смешай в небольшой миске:

  • 2 ст . л . тыквенного пюре

  • 2 ст . л . меда

  • 1 взбитый желток

  • Пахту— чтобы получилась не очень жидкая консистенция

Хорошо перемешай ингредиенты, нанеси на предварительно очищенную кожу, избегай попадания в глаза. Полежи минут 15-20, пусть маска выполняет свою работу. Смой маску теплой водой, наслаждайся мягкой и гладкой кожей!

Тыквенный пирог для любимых ножек и ручек


Этот скраб для рук и ног удалит огрубевшую кожу, кожа станет мягкой и увлажненной.

Смешай в небольшой миске:

  • 1/4 чашки тыквенного пюре

  • 2 ст.л. натурального тростникового сахара

  • 3 ст.л. масла ( попробуй масло жожоба, масло из виноградных косточек, миндальное или оливковое масло)

  • 1 щепотку корицы

  • 1 капельку натурального ванильного экстракта

Тщательно перемешай все ингредиенты. Помести поверх большой миски бумагу для выпекания (можно фольгу) или ванночку, втирай смесь в ступни (и кисти), удели особое внимание огрубевшим местам и кутикулам. Оставь смесь на коже на 15-20 минут, затем смой теплой водой.

Статья была добавлена:  25.08.2011




Правда ли существует пища с "отрицательным" количеством калорий?

При переваривании пищи, твоё тело расходует калории. Также калории расходуются и на поддержание множества других биологических процессов. Так вот, идея "отрицательных" калорий заключается в том, что якобы существует такая низкокалорийная пища, на переваривание которой организм тратит больше калорий, чем получает от неё. Обычно в качестве примера приводят такие богатые водой продукты, как сельдерей или огурцы. Но вся эта теория, конечно, полная чушь. "Отрицательных" калорий не существует.

Переваривание пищи расходует, примерно, 10% от общего количества съеденных калорий. Например, было съедено 1500-1800 калорий - тогда 150-180 ккал. пойдёт на переваривание и всасывание абсолютно всего, что было съедено.

Запомни, что включать в свой рацион низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой и водой, очень даже полезно. Но они также содержат определённое количество калорий, поэтому должны быть соответствующим образом учтены. Нет такого понятия как "абсолютно лёгкая еда" - переедание любой пищи приведёт к набору веса. И точка!





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное