Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
15-ое февраля 2009


 
Поможем сделать выбор.

Вопрос - удалять или не удалять волосы с тела - с наступлением лета практически перестает быть спорным. Обсуждать можно лишь способ, которым ты будешь бороться с нежелательной растительностью.


 
  Вопрос - удалять или не удалять волосы с тела - с наступлением лета практически перестает быть спорным. Обсуждать можно лишь способ, которым ты будешь бороться с нежелательной растительностью. Мы расскажем вкратце обо всех существующих на сегодняшний день популярных способах эпиляции.


Бритье
Пожалуй, самый дешевый и безболезненный способ (конечно, если ты не предпочитаешь опасную бритву). Существует множество видов бритвенных станков и электробритв для женщин, впрочем, мало чем отличающихся от мужских аналогов, а также специальные средства для бритья и после него. Побрить можно практически любой участок тела, включая зону бикини и подмышечные впадины. Увы, есть у метода и существенные недостатки. Отрастают сбритые волоски очень быстро, причем часть из них так и норовит врасти в кожу, вызывая раздражение и воспаление. И, тем не менее, многие девушки выбирают именно этот метод.

Выщипывание
Этот метод также пользуется достаточно большой популярностью. Практически каждая девушка имеет в своем косметическом арсенале пинцет, с помощью которого можно удалять ненужные волоски с лица. Для больших зон (руки, ноги, зона бикини) используют электроэпиляторы, которые зажимают волоски в крутящемся барабане и выдергивают их. Способ этот относительно дешев. Даже если сам эпилятор обойдется в кругленькую сумму, им можно пользоваться на протяжении нескольких лет. Главный недостаток такой эпиляции - болезненность. Как не ухищряются производители приборов, снабжая их массажными и охлаждающими насадками, процедура по-прежнему требует изрядного терпения. Не избавит, к сожалению, электроэпилятор и от врастания волос.

Восковая эпиляция
На кожу наносят разогретый раствор воска, после чего специальными салфетками удаляют волосы частично с волосяными луковицами. После нескольких лет применения восковой эпиляции наблюдается снижение или исчезновение избыточного роста волос. Дополнительно возможно применение специальных составов для устранения избыточного роста волос на лице, в зоне бикини. Основной недостаток - болезненность процедуры.

Химическая депиляция
Проще говоря, эпиляция кремами и специальными лосьонами. Крем разрушает не только поверхностную часть волоса, но и часть стержня, находящуюся под кожей. Увы, при этом волосы довольно быстро отрастают, а часто и врастают в кожу, вызывая воспаление. Кроме того, иногда кремы вызывают раздражение, особенно если на коже есть мелкие царапины или иные повреждения. Новые формулы кремов содержат всевозможные добавки для уменьшения раздражения кожи, а также вещества, способствующие более глубокому проникновению крема внутрь волоса. Хочешь избежать проблем - заранее сделай тест на аллергическую реакцию кожи и строго следуй инструкции по применению.

Фотоэпиляция
Фотоэпиляция производится источниками светового излучения высокой мощности. Волосяной фолликул разрушается в результате теплового воздействия. Можно удалять волосы любого цвета и структуры на всех типах кожи и на любом участке тела, исключение - очень светлые и седые волосы. Площадь воздействия на обрабатываемый участок тела за одну вспышку составляет 5 квадратных сантиметров. Одна процедура длится от 5 до 30 минут. Волосы после эпиляции выпадают в течение нескольких недель. В течение недели после нее не рекомендуется находиться на солнце. Для достижения стойкого эффекта требуется от 3 до 6 процедур с интервалом от нескольких недель до полутора месяцев, но уже после первых сеансов структура волос нарушается, и они становятся более редкими и тонкими, а, следовательно, менее заметными.

Электроэпиляция
Во время процедуры к каждому волосу подводят тонкую иглу. Уничтожение волосяной луковицы происходит за счет кратковременного нагревания, получаемого при прохождении переменного тока. Электроток заставляет двигаться молекулы в клетках волосяного фолликула, в результате чего выделяется тепло, которое и приводит к уничтожению фолликула. В разных областях используются разные токи: на теле больше, на лице ток меньше. Недостатки метода - болезненность, а также возможность возникновения мелких подкожных ожогов, которые выглядят, как красные точки. Обычно покраснение вылечивается недели за две.

Лазерная эпиляция
Суть метода - уничтожение волосяной луковицы лазерным лучом. Он мгновенно нагревает, а затем разрушает клетки, содержащие пигмент меланин буквально за миллисекунды. Для полного устранения волос необходимо провести несколько процедур. После проведения лазерной эпиляции в течение одной недели нельзя загорать, а следующие 2 недели пользоваться солнцезащитным кремом. Обычно в рекламе написано, что достоинства метода - быстрота, безболезненность, стойкий эффект и отсутствие врастающих волос впоследствии. К недостаткам следует отнести дороговизну и необходимость проведения нескольких сеансов. Также лазер не всегда действует на светлые волосы и неэффективен при темной коже. Единственным осложнением лазерной эпиляции является возникновение незначительных ожогов, которые чаще всего являются следствием неправильного проведения процедуры.

Энзимная эпиляция
Энзимная эпиляция - способ удаления волос при помощи термотерапии с использованием энзимосодержащих веществ. Она позволяет быстро и безболезненно удалить за сеанс все нежелательные волосы. За сутки до процедуры желательно сделать кожную аллергопробу. На обрабатываемую поверхность наносят энзимосодержащий препарат и оборачивают ее специальными термобандажами. Под воздействием инфракрасного излучения энзимный препарат проникает к волосяной луковице и разрушает ее. В конце процедуры проводится обычная восковая эпиляция, и это - единственный болезненный момент. После эпиляции в течение дня следует оберегать обработанную зону от влаги, и в течение недели после процедуры защищать кожу от солнечных лучей. Минусы: энзимную эпиляцию нельзя проводить на лице, между процедурами не стоит использовать другие методы удаления волос.

Статья была добавлена:  15.02.2009




Можно ли перетренироваться, занимаясь аэробикой (кардио)?

Да, это вполне реально. Однако уровень наступления перетренировки для разных людей различный и зависит от множества факторов - интенсивности, уровень физической подготовки, количества тренировок в неделю, питания, здоровья, задач и целей и т.д.

Обычно, 1 - 1,5 часа аэробики являются безопасной нормой для большинства людей, только если ты: Твоё тело воспринимает тренировки, как раздражающий фактор и реагирует соответствующим образом. Поэтому слишком много аэробных тренировок негативно сказывается на твоём метаболизме - так же, как и потребление слишком маленького количества калорий в день. И ещё: чрезмерные кардио тренировки неизбежно приведут к потере мышечной массы, что совсем не хорошо.

Диета Онлайн рекомендует тебе обязательно брать 1 день перерыва в течение недели. Запомни - если тебе просто не в мочь, и ты безумно хочешь тренироваться, то, скорее всего, у тебя будут проблемы.

Если ты ощущаешь слабость, недомогание, проблемы со сном, тяжесть при занятиях спортом - то тебе просто необходим отдых!

Обязательно прочитай вот эту статью Фитнесс без боли .






Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное