Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
5-ое февраля 2009


 
Как избежать диабета?

Еще лет двадцать назад сахарный диабет второго типа называли "старческой болезнью". Сейчас от диабета страдает каждый десятый россиянин в возрасте от 30 до 55 лет.


 
  Еще лет двадцать назад сахарный диабет второго типа называли "старческой болезнью", поскольку диагностировали его, как правило, у тех, кому за 60. Сейчас, согласно официальным данным, от диабета страдает каждый десятый россиянин в возрасте от 30 до 55 лет. И это притом, что, по словам медиков, многие люди просто не знают о своей болезни.

Что такое диабет? Это заболевание, при котором организм перестает вырабатывать или не может использовать инсулин - гормон, способствующий усвоению сахара (глюкозы). Богатая углеводами пища поставляет в кровь определенное количество сахара. Даже если посадить организм на углеводное "голодание", он будет выбрасывать глюкозу в кровь из печени, где она хранится и вырабатывается "про запас". Глюкоза - необходимый клеткам источник энергии, а доносит ее к ним именно инсулин. Сахарный диабет (который подразделяют на два типа) приводит к тому, что сахар накапливается в крови, не доходя до клеток, и выводится из организма с мочой.

В серии этих статей речь пойдет не о диабете 1-го типа. Его, как правило, диагностируют еще в детстве по характерным симптомам: частому мочеиспусканию, тошноте, рвоте, сильной слабости и быстрой потере веса, постоянной жажде и голоду, - и результатам анализа крови. Заболевшим людям приходится учиться жить по-новому: соблюдать диету и делать ежедневные инъекции инсулина, который вообще не вырабатывается организмом. Полностью предотвратить сахарный диабет 1-го типа при помощи профилактических действий невозможно. Единственное, что можно сделать, если в семье, где есть инсулинозависимые родственники, рождается ребенок, - это начать раннее закаливание, вовремя делать прививки, не допускать стрессовых ситуаций и с самого раннего возраста приучать малыша питаться правильно, не злоупотребляя сладостями.

Мы остановимся подробно на 2-ом (инсулинонезависимом) типе сахарного диабета. С его симптомами, особенно на начальной стадии заболевания, можно справиться без помощи инсулина. Гормон вырабатывается организмом, просто клетки не реагируют на него положенным образом, и им нужно помочь.

Главная опасность сахарного диабета в том, что часто он развивается скрыто, и заболевший узнает о нем, когда появляются грозные осложнения со стороны сосудов глаз, почек, нижних конечностей. Чтобы избежать этого, нужно обязательно регулярно контролировать уровень сахара. Если он повышен - не теряя времени идти к врачу и соблюдать все предписанные рекомендации. На медали Джослиновского центра, которую получают больные, успешно контролирующие свое заболевание, изображена тройка запряженных лошадей, символизирующая 3 главных элемента лечения: диету, физические упражнения и инсулин. Сейчас мы бы добавили к ним обучение и самоконтроль. Все это в совокупности позволяет больному вести активный образ жизни. А совместные усилия врача и пациента позволят избежать осложнений.

В следующих статьях читай о тревожных симптомах диабета, его профилактике и диабете беременных.

Статья была добавлена:  05.02.2009




Зачем диетологи мучаются, придумывая сотни разнообразных диет? Не проще ли перейти на одни свежие фрукты и овощи и кушать их в неограниченном количестве? Они же малокалорийны!

Данный способ похудения прекрасно подойдет в качестве вариации разгрузочного дня, но ни в коем случае не может стать основным принципом питания на срок больше недели. Во-первых, любая диета должна быть сбалансирована, то есть содержать жиры, белки и углеводы, чего данный рацион обеспечить не может. Во-вторых, овощи содержат много тяжело перевариваемой клетчатки, а следовательно, проблемы с кишечником обеспечены. В-третьих, некоторые полезные вещества, содержащиеся в овощах, не усваиваются без жира.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное