Re[3]: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
Спасибо!О голодании я много читала негативного,но я подумаю ....
Original Message From: "Андрей" <andreo***@m*****.ru>
To: "science.health.ageing.antiageing (3921648)" <matuho***@b*****.ua>
Sent: Monday, January 30, 2006 9:01 PM
Subject: Re[2]: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
NIM> Скажите,пожалуйста,ведь каждый все равно уже для себя что-то решил и
как-то
NIM> борется со старением( что-то делает по утрам или вечерам),мне интересно
NIM> знать что?Можете поделиться?
Хорошо помогает многодневное голодание на воде. Но мне кажется,
голодание эффективней при потеплении погоды. Организм во время холодов
вырабатывает много тепла, а когда становится теплее, он не
успевает перестаиваться. Возможен излишний нагрев внутренних органов.
После голодания легче перестраивать режим питания, переходить
на правильные полезные продукты. Например, я с удовольствием ем
гречневую кашу приготовленную на воде без соли и ощущаю вкус.
Стараюсь не смешивать продукты и разные продукты есть в разное
время. После еды не должно возникать сонливости.
Когда идешь по улице должно быть желание пробежаться. Если
этого нет, я считаю что чего-то организму не хватает (например,
витаминов) и пробую разную пищу по-немногу. Ищу ту пищу, которую
хочется съесть и именно ее ем.
Мне нравится рекомендация одного долгожителя, которую я где-то
вычитал. Всю неделю он ест каши, овощи и фрукты, а раз в неделю
наедается всего что хочется. Ест все подряд и много (мясо, рыбу,
пироженное).
Андрей О. mailto:andreo***@m*****.ru