Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
Извините, что не представился. Меня завут Александр.
Я допускаю такую возможность. Слишком много сообщений об этом феномене. Есть
такие люди в Индии, России, Германии и д.р. странах.
Александр
> Avgavr (простите, не знаю Вашего имени),
>Вы сами-то в это "солнцеедство" верите?
>Борис Кауров.
>>
>Original Message >From: "avgavr" <avga***@y*****.ru>
>To: "science.health.ageing.antiageing (1682024)" <bok***@m*****.ru>
>Sent: Wednesday, January 25, 2006 8:48 AM
>Subject: Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
>
>
>> Человек получает каллории не только из пищи.
>> Дискуссия о солнцеедах
>> http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=10&page=1
>>
>> >НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА СПОСОБНА ОМОЛОДИТЬ СЕРДЦЕ НА 15 ЛЕТ.
>>
>>>-
>> > Новые исследование подтвердило предыдущие опыты на мышах о
>полезности
>> >низкокалорийной диеты для сердца.
>> >
>> > В исследовании принимали участие 25 членов Общества ограничения
>калорий
>> >(Calorie Restriction Society) в возрасте 41 - 64 лет, потреблявшие
>1400-2000
>> >полноценных калорий в день. И для сравнения 25 приверженцев типичной
>> >западной диеты того же возраста, ежедневно употребляющих в среднем
>> >2000-3000 калорий. Было выявлено что у испытуемых показатели функции
>> >сердечной мышцы приблизительно характерны для возрастной группы моложе
>> >на 15 лет в отличии от контрольной группы.
>> >
>> > "Это - первое исследование, которое демонстрирует, что долгосрочное
>> >ограничение калорий положительно сказывается на работе сердца у людей" -
>> >говорит Luigi Fontana, из Washington University, St Louis и один из
>авторов
>> >этого исследования.
>> >
>> > Причем профессор Fontana подчеркивает, что простое ограничение
>калорий
>> >не даст такого эффекта. Члены общества придерживаются традиционной
>> >Средиземноморской диеты включающей овощи, оливковое масло, бобы, рыбу
>> >и морепродукты и стараются избегать источников "пустых калорий" -
>> >безалкогольные напитки, десерты, белый хлеб и т.п. Для широкой публики,
>> >исследователи рекомендуют умеренное сокращение калорий в питании и
>> >ежедневные физические нагрузки.
>> >
>> > В предыдущих опытах было выявлено, что мыши находящиеся на
>> >низкокалорийном рационе живут в среднем на 30 процентов дольше своих
>> >"объедающихся" братьев.
>> >
>> >Опубликовано: Medlinks.ru, Новости медицины, 17-01-2006.
>> >Материал добавлен пользователем ni-ni.
>> >Источник: Qyl.ru
>> >>> >Комментарий БК:
>> >
>> > 1. Во-первых, здесь допущена ошибка. Вместо калорий надо читать ккал
>> > (килокалорий). Во-вторых, основной обмен человека (минимальный
>> > обмен в состоянии мышечного покоя (лежа в состоянии расслабления)
>> > для мужчины среднего возраста (35 лет), среднего роста (165 м) и
>> > средней массы (70 кг) равен примерно 1 ккал на 1 кг веса за 1
>час.
>> > То есть за 24 часа (сутки) он равен примерно 1700 ккал. Если
>человек
>> > просто спокойно сидит, то расход составляет уже около 2350 ккал,
>> > а если спокойно ходит, то около 2500 ккал. При легкой работе
>> > (канцелярские служашие и т.п.) расход энергии за сутки составит
>уже
>> > в среднем около 3300 ккал ("Физиология человека", учебник для
>> > студентов медицинских институтов, М, Медицина, 1985 г.).
>> > 2. Если допустить, что участниками эксперимента были одни пожилые
>> > женщины и мужчины (хотя это не совсем так), у которых основном
>обмен
>> > снижен примерно на 20 % , то и тогда мы получаем основном обмен
>> > порядка 2700 ккал.
>> > 3. Возникает законный вопрос - при энергозатратах в 1400-2000 ккал
>> > участники эксперимента в ходе всего эксперимента должны были или
>> > лежать, или сидеть, или немного ходить, что не соответствует
>> > действительности. А раз так, то у меня возникает сильное сомнение
>в
>> > правомерности всего этого эксперимента в плане подсчета затраченных
>> > калорий, а, следовательно, в его результатах.
>> > 4. Здесь интересно одно замечание, что "простое ограничение калорий
>> > не даст такого эффекта" и необходимо "избегать источников "пустых
>> > калорий" - безалкогольные напитки, десерты, белый хлеб и т.п."
>> > То есть вводится понятие "пустой калории". Честно говоря, я не
>> > совсем понимаю этот термин. Калория - она и в Африке калория.
>> > Другое дело, что углеводы (основные поставщики "быстрых"
>> > (легкоусвояемых) калорий) углеводам рознь. Так это уже другое
>дело.
>> > К тому же необходимо сочетание низкокалорийной диеты с физическими
>> > упражнениями.
>> > 5. Жалко, что авторы исследования ничего не сообщили об изменениях
>> > в других органах и тканях, да и выборка, честно говоря, явно
>> > маловата.
>> > 6. Дополнительно советую ознакомиться с дискуссией по этому вопросу,
>> > которая шла в рамках дискуссионного листа по бессмертию
>> > (science.news.bessmertie-list@subscribe.ru ) в июле прошлого года.
>> >>> >Этот дискуссионный лист существует при рассылке
>> >"Продлись, продлись, очарованье жизни.."
>> >http://subscribe.ru/catalog/science.health.ageing
>> >Борис Кауров.
>> >Авторские права охраняются.
>> >>>
>>
>> --
>> Сегодня удачный день, чтобы завести почту на Яндексе http://mail.yandex.ru
>>
