Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жизнь в движении

  Все выпуски  

Жизнь в движении / 28 марта 2021 г.


Что нам делать с раздражительностью

Stoos Помимо всего прочего, Дейл Карнеги знаменит своей фразой о том, что если жизнь преподносит вам лимон, вам нужно сделать из него лимонад. Это – весьма продуктивный подход к самым разным вещам, явлениям и чувствам.

Нам часто приходится раздражаться. И если одни люди воспринимают раздражительность как совершенно правильную и естественную реакцию, другим кажется, что она недопустима, и от нее нужно «избавиться». И, поскольку это редко получается, они ощущают вину из-за неумения «справиться с собой». Оба эти подхода ошибочны. В известной степени, раздражение может быть полезным и конструктивным. Нам следует проанализировать источник этого чувства и уже потом решать, как поступать дальше.

Вопросы к себе

Часто ли я пытаюсь избавиться от неприятных мне чувств усилием воли? Насколько успешны эти попытки? Возможен ли иной, более конструктивный подход?

План на сегодня

Составьте список людей, вещей и ситуаций, которые вас раздражают. Как вы обычно реагируете на раздражение? Какие типичные шаблоны вашего поведения?

Утверждение дня

Я принимаю свои чувства и учусь извлекать из них пользу.


Телеграм-канал "Жизнь в движении": https://t.me/life_in_action

Почта: alrazxp@yahoo.com

© Александр Разумовский


В избранное