Когда самооценка человека зависит от внимания окружающих, он находится в крайне уязвимой позиции. У окружающих есть возможность манипулировать таким человеком, управлять его поведением, дергая за ниточки при помощи выражения недовольства или похвалы. Найдутся люди, которые охотно воспользуются этим шансом.
Взрослый человек (взрослый не в смысле возраста, а в смысле психологического развития) призван находить опору в себе самом. Он подходит к себе со своей собственной меркой. Он судит себя по собственным стандартам. Конечно, внутренняя автономия приходит не сразу – но стремиться к ней стоит. Если человек имеет все, но не владеет собой, он не имеет ничего.
Вопросы к себе
Какие ментальные приемы важны для развития и поддержания внутренней автономии? Как я могу больше доверять себе?
План на сегодня
Вспомните случаи, когда кто-то явно пытался управлять вашим поведением при помощи осуждения или похвалы. Что вы при этом чувствовали? Составьте план, как вы в дальнейшем будете вести себя в подобных ситуациях, оставаясь независимыми.
Утверждение дня
Я – сильная, свободная и уверенная в себе личность.
