Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вайшнавские новости...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 208 RSS
←   Декабрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
15.12.2005
11:41:48
11:42:16
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.12.2005
00:51:01
00:51:11
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 26-08-2004

Автор
dharmananda das

Статистика

208 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вайшнавские новости и не только... Как научиться долго жить


Информационный Канал Subscribe.Ru 
[Text 565523 from CIS]

Как научиться долго жить
Люди с сильными семейными связями и религиозными взглядами имеют
большую вероятность дожить до своего столетнего юбилея. Такие выводы
были сделаны в результате нового исследования. Демографы, которые
провели исследования групп людей в возрасте от 100 лет и старше в
Японии, Италии и Америке, обнаружили, что долгожители имеют пять общих
привычек.

Кроме вышеупомянутых факторов, долгожители были умеренны в еде и
употреблении вина, не курили и равномерно разделяли семейные
обязанности между мужем и женой.

Наиболее высокой продолжительностью жизни отличаются жители японского
острова Окинава, где мужчины в среднем живут до 78, а женщины - до 86
лет. В процентном отношении у жителей Окинавы наблюдается на 20%
меньше случаев болезней сердца, на четверть - случаев рака груди и
простаты и на треть - слабоумия, чем у жителей США, сообщил доктор
Крейг Виллкокс, который работал в вышеупомянутой программе
исследования долгожителей на Окинаве.

Большинство долгожителей острова Окинава входят в местные группы
общения и взаимной поддержки, которые встречаются несколько раз в
неделю для того, чтобы выпить чаю и поговорить. Участники этих групп в
течение всей жизни оказывают друг другу эмоциональную и финансовую
поддержку.

По мнению исследователей, главным фактором долголетия жителей Окинавы
является то, что у них есть "икигаи" - "то, что дает смысл
человеческой жизни". Многие из пожилых жителей острова питаются тем,
что вырастили самостоятельно, и живут согласно изречению Конфуция
"хара хачи бу", что переводится с японского как "ешь, пока не
насытишься на 8/10".

Что касается Европы, в селах, расположенных в горах массива
Дженнардженту в Центральной Сардинии, более 90 из 17865 местных
жителей родились в 1880-1900-х годах и перешагнули столетний рубеж (в
два раза больше, чем в среднем по Италии). Жители этого региона ведут
активный образ жизни, выращивают животных и выполняют другие
сельскохозяйственные работы намного дольше, чем жители других районов.
Здесь также очень сильны семейные связи. Поместить своих родителей в
дом престарелых считается в Центральной Сардинии позором, такое
случается чрезвычайно редко.

В то время как соотношение женщин и мужчин, перешагнувших столетний
рубеж, в большинстве стран составляет примерно 4:1, в Сардинии оно
приблизительно 1:1. Исследователи приписывают это тому, что местные
жители строго следуют принципу разделения функций по половому
признаку, когда мужчины занимаются физическим трудом и являются
кормильцами в семьях, а женщины отвечают за домашние дела и управление
семейными финансами. Считают, что такое четкое деление обеспечивает
мужчинам отсутствие стрессов, и в результате резко сокращается риск
сердечно-сосудистых заболеваний.

Красное вино (которое следует употреблять в умеренных количествах)
содержит химические вещества, задерживающие образование эндотелина -
вещества, которое играет главную роль в развитии сердечных
заболеваний. Употребление в пищу сыра "Пекорино", который содержит
жирные кислоты омега-3, также помогает многим жителям Сардинии жить
дольше.

Исследование, проведенное среди адвентистов седьмого дня в Калифорнии,
спонсором которого стал Национальный институт здоровья США, показало,
что адвентисты в среднем живут на 4-10 лет дольше, чем другие жители
Калифорнии. Ученые считают, что это вызвано сочетанием двух факторов -
диеты и религиозности. Скотт Паркер, пастор Церкви адвентистов
седьмого дня из города Ломо Линда, говорит: "Принять Христа означает
стать свободным, и это уменьшает стрессы".

Эта церковь, основанная в XIX веке, запрещает курение, употребление
алкоголя и не одобряет употребление мяса, деликатесов и кофеина.
Исследование Национального института здоровья показало, что адвентисты
предпочитают употреблять в пищу бобы, соевое молоко, томаты и большое
количество фруктов, и это сокращает риск развития в организме
определенных видов рака.

Употребление в пищу хлеба, приготовленного из цельного зерна, привычка
выпивать пять стаканов воды в день и съедать несколько горстей орехов
приводит к сокращению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Принципиальным моментом для адвентистов является соблюдение субботы. В
этот день они посещают церковь и проводят время с друзьями и семьей.

Источник: news.gala.net
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: religion.news1108
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное