Хорошо, когда к своему среднему возрасту люди подходят с внушительным багажом: есть семья, дети, хорошая работа, верные друзья. Это – люди счастливые и разговор сейчас не о них. И не о тех, которые сами для себя решили, что холостяковать гораздо лучше, чем иметь семью, и прекрасно себя чувствуют в своем мирке.
Я говорю о тех, кто именно в этот период переживает душевную боль от развода или предательства. О тех, кто пытается справиться с осознанием потери любимого и родного человека. О тех, кто волею судьбы и нелепого стечения обстоятельств остался один, без спутника жизни.
Возможны ли новые отношения, если вам «немного за 30»? Как отпустить прошлое и начать писать свою жизнь с новой строчки? Что надо сделать для этого? Я постараюсь помочь вам в этом, в меру своих скромных возможностей.
Женщины 35+
Почему-то в нашей стране женщины, которые практически вплотную подобрались к «страшной» отметке 40 лет, уже списывают себя с жизненных счетов. Нет, не имеется в виду, что они уже готовы «лечь и умереть». Я говорю о том, что они ставят на себе крест как на женщине. Думают, что в этом возрасте ничего серьезного в плане создания новых отношений уже не будет и, либо смиряются с участью прожить оставшиеся 40-50 лет в одиночестве, либо просто заводят ни к чему не обязывающие знакомства. Так, для галочки и только здоровья для.
Интересно, что такое уничижительное отношение женщины самой к себе – это прерогатива нашего менталитета. В Европе и Азии над таким утверждением просто рассмеются. В этих странах, наоборот, считается, что этот возраст – расцвет женщины. Она уже самостоятельна, умна, точно знает, чего хочет и имеет колоссальное количество энергии для того, чтобы этого добиться. Как говорится, 35 и выше – это именно тот возраст, когда «тараканы в голове передохли, лапша на ушах не держится, а потенциал еще, ох, как велик»!
Но часто наши женщины кидают этот самый потенциал на карьеру, детей, помощь окружающим, но никак не на то, чтобы почувствовать себя женщиной и начать новые отношения.
Почему так происходит?
Есть несколько причин.
Заниженная самооценка после расставания
Если вас бросили, то вы сразу ввергаетесь в пучину самокопания и самоуничижения. Пытаетесь найти причины, почему ваш любимый предпочел другую. Чем она лучше вас? Что в ней такого, чего нет у вас? Что она может дать такого, чего не могли дать вы?
И на фоне постоянного прокручивания этих мыслей у вас вырабатывается стойкая уверенность в том, что вы – хуже, чем та. И по характеру, и по внешности, и, может быть, по возрасту. После того, как вы сами себя убедили, что вы хуже, чем разлучница, вы начинаете внушать себе, что вы – вообще пятно на фоне всех (!) остальных женщин.
Всё, готово! У вас комплекс неполноценности, самооценка ниже ватерлинии и категоричное утверждение, что любовь и вся эта ванильная ерунда не для вас.
Боязнь получить новое разочарование
После расставания с партнером вы получаете мешок самых разнообразных страхов, на первом месте из которых стоит страх вновь пережить такое сильное душевное терзание. И вы сознательно ставите барьеры между собой и потенциальными женихами, подспудно выискивая в них недостатки.
Вы одеваете свою душу в защитную броню, не позволяя себе вновь кому-то довериться и стать уязвимой.
Вы никак не отпускаете прошлое
Это одна из самых распространенных причин. Вы живете прошлым. Вы живете надеждой, что он все осознает, поймет, как ему без вас плохо и вернется. И будете вы жить долго и счастливо и умрете в один день.
Милые мои, такие случаи, конечно, бывают, но:
Зачем вам человек, который однажды уже воткнул нож в спину, плюнул в душу, растоптал ее, разорвал на мелкие кусочки? Вы же понимаете, что тот, кто предал раз – предаст и второй.
Вы не сможете ему доверять уже никогда. Вы всегда будете ждать подлого удара исподтишка. А это вряд ли поможет вам ощущать безграничное счастье и любовь.
Простив, вы автоматически попадаете в категорию «жертва» и постоянно будете в ней находиться. Не перейдете вы в другой статус, не надейтесь.
Вы лишаете себя простора. Вы лишаете себя знаний о том, что жить можно по-другому. Вы лишаете себя новых впечатлений. Вы лишаете себя полноценной жизни.
И, могу вам сказать, что чаще всего, спустя какое-то время, год или два, ситуация повторяется. Но только вы станете еще взрослее на эти года, и пережить одиночество вам будет гораздо сложнее.
Оставьте прошлое прошлому. Больно сначала. Потом это проходит и становится легко и просто, уж поверьте. Не цепляйтесь за изжитое. Это все равно, что попытаться прилепить обратно сломанную ветку. Не будет в ней жизни, она все равно засохнет.
Выбираемся из шаблонов
Итак, вам чуть больше 35. Идеальный возраст для того, чтобы вспомнить, что у вас есть вы. Сначала – поднимаем самооценку.
Первое
Адекватно оцените свой внешний вид. Что не так? Серая, бледная кожа? Мешки под глазами? Тусклый взгляд? Никакой прически, маникюра? Лишний вес?
Вот только не надо говорить, что я и такая себе нравлюсь и, вообще, кому это надо! Это надо вам! Поднимать самооценку дело очень хлопотное, но – благодарное.
Оценили? Только честно, вы же для себя это делаете. Теперь составьте планчик-конспектик, что нужно сделать, чтобы исправить выявленные недостатки.
Тусклый цвет лица? Маски, крема, больше прогулок на свежем воздухе. Я, кстати, для этой цели завела собаку – гулять приходится в любую погоду.
Любимые, но совершенно ненужные лишние килограммы? Во-первых, меняем питание. Во-вторых, начинаем больше двигаться. В день проходите 12000 шагов, и будет вам фигура.
Ну, про прическу и маникюр говорить даже не буду – салонов красоты вагон и маленькая тележка.
Начинайте прямо сейчас, время уходит, девочки! Причем быстро.
Второе
Теперь сделайте ревизию своего шкафа. Могу поспорить, что когда вы его открываете, вываливается всё, что «одеть нечего». Переберите вещи, все, что внушает сомнения – на помойку. Без сожаления. Нет, не на дачу. На помойку.
Если чувствуете решимость, то советую сменить имидж. Поменяться полностью. Такой радикальный шаг быстрее помогает обрести уверенность в себе и притягивает в вашу жизнь все новое.
Третье
Хобби или обучение. Сейчас невероятное количество бесплатных онлайн курсов по любому направлению. Выбрали, записались и – вперед.
Или найдите в своем городе курсы по интересующему вас направлению. Это даже лучше, потому как на них вы получите то, что вам сейчас не хватает – обычное человеческое приятное общение.
Насколько я знаю, этот пункт часто игнорируют, предпочитая проводить время так, как привыкли. Кто в барах, кто за телевизором. Не нужно этого делать. Узнавая новое, вы меняете свое восприятие мира и отношение к нему. Это проверено.
Попробуйте. Что вы теряете? А вот то, что приобретете, в денежном эквиваленте не измерить.
Вот эти три совсем небольших шага помогут вам в начале пути борьбы с низкой самооценкой. Это начало пути. Но ведь для того, чтобы куда-то придти, нужно двигаться, не так ли? Сидя на попе ровно, вы ничего не добьетесь.
Вы просто должны поверить в себя. Знаю, что звучит просто, а выполнить сложно. Но, начав свой путь, вы совсем скоро увидите, что не так все было страшно, как вы себе навоображали.
После 35 возможно все! И карьера, и достаток, и интересная насыщенная жизнь. И новые цельные отношения. Это не просто возможно, это неизбежно. Только начните!
И отпустите мысли о том, что вы хотите новые отношения. Наши желания исполняются тогда, когда мы о них забываем. Просто начинайте жить для себя, не ищите будущего мужа с диким рвением – ерунда получится.
Вы встретитесь именно тогда, когда обретете внутреннее спокойствие и полную уверенность в том, что в вашей жизни еще будет много чудес, поверьте мне.
Курение и беременность – это несовместимые вещи. Но, к сожалению, 90 % матерей в течение года после появления ребёнка на свет возвращаются к губительной привычке. Данная тенденция достаточно ярко проявляется среди женщин, принадлежащих к низким социально-экономическим слоям.
Также приведенную статистику подтверждают работники Медицинской школы Норвич. В ходе нового исследования они опросили более 1 тыс. молодых матерей. Специалисты пытались выяснить, что побуждало женщин закурить снова. Также участниц спрашивали, что могло бы предотвратить их рецидив. Оказалось, к пагубной привычке опрошенных чаще всего толкало волнение, изматывающая забота о новорожденном и социальное давление.
Для большинства матерей сигареты были самым доступным способом борьбы со стрессом. Закурить снова женщин побуждало плохое настроение, одиночество и желание заплакать. Хотя, как отмечали многие участницы анкетирования, во время беременности их тяга к никотину существенно снизилась.
Не последнюю роль в возвращении плохой привычки сыграли окружающие. Многие женщины закурили вновь из-за друзей. Немало молодых мам, участвовавших в опросе, отчаянно нуждались в поддержке партнёра и специалистов. По мнению ученых, именно это и являлось ключом к отказу от курения.
Негативному влиянию соцсетей на жизнь человека психологи успели посвятить десятки, а то и сотни исследований. Да и актуальность эта тема потеряет ещё не скоро. Данный факт хорошо подтверждает новое исследование, проведенное учеными из Окленда. В нём приняли участие более 1 тыс. человек. Средний возраст добровольцев обоего пола составлял 49 лет. В результате выяснилось, что из-за Facebook женщины часто были недовольны своей внешностью.
Исследование показало, что у женщин, поглощенных общением в социальных сетях, уровень удовлетворенности своим внешним видом начинал снижаться в 30 лет и снова возрастал ближе к 50 годам. Что касается испытуемых, редко пользовавшихся Facebook, то они в целом были больше довольны своей внешностью.
Больше всего собственный внешний вид не устраивал женщин 38 лет. Также исследование показало,что представительницы слабого пола пользовались Facebook чаще мужчин. Отметим, что в отличие от женщин, сильный пол практически не переживал по поводу своей внешности. В то же время мужчины-пользователи Facebook были менее удовлетворены своим внешним видом, чем испытуемые без аккаунта в соцсети.
Недавние исследования дали возможность объяснить феномен лени. Учёные связали её возникновение со стремлением нервной системы сохранить калории для дальнейшего активного функционирования организма. Данная теория была доказана с помощью эксперимента, в ходе которого испытуемые выполняли ряд специально разработанных упражнений.
В начале у добровольцев определили темп ходьбы и базовые жизненные показатели. Затем испытуемые проделывали те же упражнения, но в экзоскелетах. Последние сначала несколько усложнили процесс выполнения заданий, но потом, наоборот, облегчили его. Добровольцев предупредили об особенностях костюмов.
Так было выяснено, что после тяжело дающихся физических нагрузок организм настраивал мышцы на минимальное потребление калорий. В таком темпе мышцы функционировали до окончания испытаний. В экзоскелете организм в конце концов возвращался к выбранному для себя темпу. Авторы исследования уверенны, что результаты эксперимента дают основание считать, что лень – это один из способов экономии энергии, свидетельствующий о контроле затрачивания калорий.
