Любые технические новинки первыми всегда оценивают представители молодого поколения. Но в этой, казалось бы, закономерной тенденции есть достаточно опасная сторона. В частности, ежегодно возрастает число юношей и девушек, зависимых от разного рода гаджетов.
Так, недавно корейские учёные обнаружили новый вид фобии, которая развивается в результате зависимости от смартфона. Специалисты считают это расстройство ещё одной разновидностью патологической боязни. Главным проявлением заболевания, которое получило название «номофобия», является патологический страх потерять доступ к своему смартфону.
Придти к описанным выводам учёным помогло анкетирование, которое было проведено среди 1 000 студентов. Выяснилось, что четверть респондентов страдала сильной зависимостью от гаджетов. Подобный опрос, охвативший учеников старших классов, показал, что южнокорейские школьники ежедневно затрачивают на смартфоны не менее 5 часов. Неудивительно, что к 18 годам многие из них не в состоянии лишиться любимой «игрушки» даже на несколько часов. Если такое случается, то у зависимого возникает сильная тревога и чувство психологического дискомфорта.
Начало рабочего для многих является настоящим испытанием. Особенно тяжело заново входить в рабочий ритм в первый день. Поэтому большинство трудящихся, скорее всего, согласятся с учёными, утверждающими, что рабочий день, который начинается в 9 ч. утра, равносилен пытке. Так, по мнению Пола Кели, профессора Оксфордского университета, большинству людей противопоказано работать ранее 10 часов.
Британские учёные уверенны, что данная проблема имеет международный масштаб. Если снова обратится к выводам Пола Кели, то он утверждает, что указанный выше режим работы «чрезвычайно разрушителен». Британец отмечает, подобная практика сказывается как на физическом, так и эмоциональном состоянии работника. Мало того такой режим работы для многих может закончиться диабетом или даже шизофренией.
Приведенные гипотезы основаны на существовании так называемого циркадного ритма – близкого к 24-часовой системе биологических процессов живых организмов. Учёные отмечают, что до 55 лет человеческий циркадный ритм не совпадает с заданными стандартами рабочего дня. Из-за этого работники часто болеют и страдают от истощения. При этом нельзя забывать, что современное общество, по сути, лишено сна.
Одиночество – это то, что мы боимся больше всего на свете. Даже если вы делаете вид, что вы мизантроп-одиночка, в глубине души вы страшитесь остаться один. Вы можете заглушить в себе это чувство страха, вы можете задвинуть его на такие задворки своей памяти, что выбраться ему оттуда будет проблематично. Но факт остается фактом: любой человек боится одиночества и всеми силами пытается его избежать.
Поэтому мы ищем себе пару, общаемся с друзьями, заводим новые знакомства. Чтобы не ощущать пустоты. Но, оказывается, не всегда наличие прекрасного партнера и чудесных малышей избавляет от тоскливого чувства одиночества. Даже в родной семье вы можете ощущать полное одиночество, бескрайнее, сосущее, вытягивающее все силы и энергию.
Почему же так происходит? Как случается, что среди близких и любящих вас людей вы становитесь одиноки? Куда же делось «родство душ» и взаимопонимание?
Где начало одиночества в семье
Человек социален. И стремимся мы найти себе пару в первую очередь потому, что психологически и генетически мы запрограммированы на жизнь «в стае». При вступлении в брак никто не думает о том, что совместное проживание хорошо партнеру. Мы эгоисты и думаем только о себе. Нам хорошо быть вместе. И – ура! – я не буду одинок!
Проходит время и на поверку оказывается, что вы со своим спутником жизни вместе, но не рядом. Вдумайтесь: вместе, но не рядом!
Вот это и есть то место, откуда начинается одиночество в семье. Когда вы душевно, психологически и даже, возможно, (тьфу-тьфу-тьфу) физически отдалились от своего партнера. Или он от вас, это немного другая форма одиночества, но ее тоже не нужно списывать со счетов.
Также обратите внимание на свои действия. А вы-то сами много внимания уделяете своему партнеру? Или вся домашняя рутина и проблемы на работе съедают желание общаться и проводить досуг вместе?
А, может, все до боли банально, и у вас просто разные интересы? Тут либо ищите что-то общее, либо вам так и придется постоянно находиться в коконе одиночества.
Откуда берется чувство одиночества?
Чувство одиночества не появляется резко, с бухты-барахты. Этому предшествуют месяцы, а то и годы совместной жизни, в которой нарушена модель поведения.
На мой взгляд, их три:
Вы – доминируете
Ваша семья строится и держится только на вас. Вы решаете, что готовить на ужин, когда делать ремонт, какую купить машину и куда поехать в отпуск. Вы в семье лидер, и любое ваше решение должно быть исполнено.
Чем это грозит. Члены вашей семьи просто-напросто перестают быть самостоятельными. Они привыкли все скидывать на вас. Они не переживают ни о чем, ведь есть главный, вот пусть он и решает, что, когда, куда и зачем.
Они становятся инертными, часто безвольными. А вы получаете недопонимание и обиду, которая базируется на: «Я для них – все, а они не ценят» и, как следствие, ощущение полного одиночества среди самых родных в мире людей.
Вы – подчиняетесь
Предыдущая ситуация, только наоборот. Вам не дают права на собственное мнение, за вас решают все, что только можно. Вы вынуждены жить с оглядкой на то, что подумает и скажет ваш семейный «вожак». Что думаете вы – никому не интересно.
Чем это грозит. Вы теряетесь как личность. Вы хороните свои мечты и желания. У вас нет общности со своим партнером, вы постоянно находитесь во внутреннем конфликте между «я хочу» и «нельзя». Вы становитесь одиноки.
Смешанная форма
Со стороны такую форму брака можно назвать «идеальной». В семье у вас – равноправие. Вы вместе принимаете решения, вы вместе реализуете планы, вместе воспитываете детей. Но откуда же тогда в этой модели появляется одиночество? Ведь есть же взаимопонимание, поддержка, доверие. Есть? Или вы просто так сами себе решили?
Эта форма, по моему мнению, самая сложная для понимания того, почему я одинок. Если в первых двух случаях явно видно, откуда растут ноги у одиночества, то тут первопричина очень сильно завуалирована и чтобы ее найти, нужно постараться.
Вот на ней мы и остановимся.
Семья и любовь
Когда молодые люди только начинают совместную жизнь, они очень сильно идеализируют своего партнера. Но именно в этот период и закладываются основы доверия, веры и взаимопонимания. На главное место выходит забота о любимом человеке, желание создать уютный дом и уверенность в будущем.
Когда отношения стоятся на любви и заботе, все отлично. Ваш партнер – это не только любовник, но и лучший друг, который всегда будет рядом.
Но время идет и оказывается, что все не так радужно.
Семья и быт
Рутина действует на всех, без исключения. Домашние дела, обязанности, невозможность реализации каких-либо своих планов, ущемление своих желаний – все это постепенно отравляет такую волшебную сначала жизнь.
Начинаются недопонимания. Муж не понимает жену, жена – мужа. У каждого своя правда. Просто ни один из партнеров не желает услышать другого, считая, что его проблемы большей частью надуманные.
Так, мужчина считает, что если жена не работает, а занимается домашним хозяйством, то у нее огромное количество свободного времени, и она не устает, а просто бесится со скуки.
А женщина может считать, что работа охранником в банке – это просто просиживание штанов, и там уж точно устать нельзя. Неужели муж после смены не может помочь ей в уборке дома или приготовлении ужина?
Вместо того, чтобы понять друг друга, начинаются взаимные упреки, которые пробивают первую брешь в такой понятной и идеальной жизни.
Появилось недопонимание – человек начинает искать его на стороне. Он перестает делиться со своим партнером своими переживаниями, справедливо полагая, что его все равно никто не поймет и не поддержит.
Это второй удар по вашему мирку.
После осознания того, что «меня не понимают», приходит черед следующего удара: уменьшения количества теплоты, ласки и нежности. Супругам не хочется не только разговаривать, но даже и прикасаться друг у другу, хотя любовь, вроде бы, никуда не делась. Получается парадокс: мы любим друг друга, хотим быть вместе, но мы не можем найти общего языка и поэтому страдаем.
И вот тут-то человек понимает, что он одинок. Одинок с любимыми и любящими людьми.
Исправление ситуации
Исправить возникшую ситуацию, которая заставляет чувствовать вас одиноким в семье, можно. Но для этого нужно приложить некоторые усилия.
Самое первое, что вы должны сделать – это точно уяснить, хотите вы сохранить семью или, может быть, вы со своим партнером просто разные люди и продолжение отношений будет напоминать затянувшуюся агонию.
Если ответ «Да», тогда читаем дальше.
Сначала разберитесь в себе. Покопайтесь в глубинах души и ответьте сами себе (лучше письменно) на такие вопросы:
Почему я чувствую себя одиноким?
Что мне не хватает в отношениях?
Что я могу сделать для того, чтобы убрать это чувство из своей жизни?
Что мой партнер может сделать для того, чтобы я перестал (а) ощущать себя одиноким?
В идеале – попросить свою половинку также ответить на эти вопросы. Если такой вариант не подходит, тогда просто берите супруга (супругу), посадите рядом с собой и разговаривайте, ориентируясь на то, что вы для себя выяснили.
Вы должны донести до своего любимого (любимой) то, что вас тревожит. Он вас любит, поэтому поймет и сделает выводы.
Если не поймет и посчитает ваши старания ненужными, то тогда уже вам нужно задуматься над тем, а есть ли чувства с его (ее) стороны? К сожалению, скорее всего ответ на этот вопрос будет отрицательным.
От одиночества можно избавиться только одним способом: точно знать, что вас поддержат и не предадут в любой ситуации. Даже если у вас несколько разные взгляды на жизнь и противоположные по смыслу увлечения.
«Счастье, это когда тебя понимают», сказал герой известного фильма. И я с ним полностью согласна. Если вы чувствуете рядом с собой крепкое плечо и надежный тыл, вы никогда не узнаете, что значит быть одиноким в семье.
А если у вас появилось такое ощущение, то, значит, вы либо проживаете не свою жизнь, либо живете не с тем партнером.
Надеюсь, что вы сможете решить эту проблему, откровенно и честно поговорив со своей половинкой, и невыносимое чувство одиночества больше никогда не омрачит вашу жизнь.
