Огромное количество детей испытывает немалую тревогу во время решения математических задач. Интересно, что это явление распространяется даже на тех, кто обладает неплохими математическими способностями. Всё заканчиваться тем, что нераскрытые таланты не решаются связать свою жизнь с профессиями, требующими знания точных наук. Поэтому специалисты из Стэнфордского университета решили выяснить, как можно помочь детям развить уверенность в своих способностях.
Эксперимент был проведён среди 46 учащихся 3-го класса. Испытуемые в течение 2 месяцев занимались один на один с репетитором по специальной интенсивной программе, которая состояла их 22 различных уроков. Перед началом исследования каждый участник выполнил тест, оценивающий уровень тревоги. Кроме того, добровольцам сделали МРТ-сканирование мозга.
По завершению исследования было выяснено, что у тревожных детей была заметно повышена активность в миндалине, считающейся центром страха. Тем не менее, после прогрессивного курса индивидуальных занятий у испытуемых, беспокоившихся из-за математики, тревожность снизилась. Активность в миндалине также сошла на нет.
«Их сердца бились в унисон», – многие с уверенностью заявят, что приведенная фраза является примером достаточно банальной поэтической фантазии. Но с таким мнением вряд ли согласятся исследователи из Орхусского университета. Они уверенны, что когда люди начинают по-настоящему доверять друг другу, ритмы их сердец в действительности синхронизируются.
В исследовании, доказавшем это, приняло участие 37 пар. Участникам эксперимента предложили вместе с партнёром собирать машинки из LEGO. Контрольная группа испытуемых просто собирала машинки, а участники из экспериментальной группы в перерыве играли в игру, которая было построена на доверии. Так было обнаружено, что сердца партнёров из экспериментальной группы бились в одном ритме. Также у этих добровольцев частота сердечных сокращений была значительно выше, чем у испытуемых из контрольной группы.
Описанное открытие дополняют данные исследования ученых из университета Джорджии. Ими было установлено, что мозг доверчивых людей обладает определенными особенностями. В частности, в одной из областей мозга у них больше серого вещества. Имеется в виду префронтальная кора, отвечающая за оценку социальной награды. Что касается наименее доверчивых людей, то у них увеличен объём миндалины, которая кодирует эмоциональную значимость.
Недавние лабораторные опыты учёных показали, что у людей с депрессией на 32% повышен рост фибробластов 9 (FGF9). Также было доказано, что искусственное повышение концентрации названного соединения провоцирует депрессивное поведение. С другой стороны повторяющийся стресс является прямой причиной повышения в мозге FGF9.
Во время исследования учёные сравнивали ткань мозга скончавшихся людей. Так было выявлено, что у людей с депрессивным расстройством был повышен уровень фибробластов 9. Это позволило придти к выводу, что депрессия способна менять систему регулирования клеточного развития.
Дополнительные опыты над крысами помогли понять, увеличивается ли концентрация фибробластов в ответ на стресс или же она повышена изначально. Ответ однозначен: рост FGF9 напрямую зависит от уровня стресса. Когда учёные ввели FGF9 в мозг животных, то у последних заметно повысился уровень тревожности. Также они стали меньше двигаться.
Кроме того, специалисты создали специальный вирус, вмешивающийся в выработку фибробластов 9. Он был направлен на гиппокамп. В результате вирус смог снизить количествоFGF9 на 30%. Таким образом учёным удалось избавить животных от тревожности.
Какую женщину вы хотели бы видеть рядом с собой — энергичную, оптимистичную, доброжелательную или вечно издёрганную и сварливую? Конечно, то, как человек ведёт себя, в большинстве случаев является его решением, но достаточно часто причины женских «капризов» кроются в ошибках общения со стороны мужчины.
«Она послана на Землю, чтобы спасти Вселенную. Но она тоже уязвима. Ей нужна помощь и любовь. Иначе умрёт и она». Помните, откуда эти слова? Из фильма «Пятый элемент» — культовой картины 90-х, снятой мастером психологических изысканий Люком Бессонном. Именно так Корбану Далласу перед смертью сказала Плавалагуна о Лилу — супер-женщине, посланной для спасения жизни во Вселенной.
Действительно, в каждой представительнице «слабого» пола скрыто настоящее чудо — умение оказать помощь и поддержку, окружить заботой, принести радость близким и наполнить их энергией для невероятных свершений? Но… Часто этот родник любви и тепла иссякает из-за неправильного отношения со стороны окружающих и в первую очередь любимого, который находится рядом с ней.
В прошлый раз мы обсудили основные табу в общении с мужчиной, сегодня речь пойдёт о том, как не стоит общаться с женщиной.
Что особенно важно для женщин?
Самое важное и ценное, что мужчина может дать своей женщине, — ощущение надёжности и уверенность в стабильности отношений, достаточном уровне благосостояния семьи, безопасности, обеспеченном будущем, помощи в тот момент, когда она нужна, и, что уж правду таить, в женской неотразимости и привлекательности.
Женщина чувствует уверенность, когда:
о ней заботятся: интересуются её потребностями, в нужный момент оказывают поддержку, в конце концов, регулярно приносят пресловутый «кусок мамонта» или делают приятные маленькие сюрпризы просто так, без повода;
её понимают: умеют выслушать без упрёков, ненужных советов и раздражения в те моменты, когда женщине нужно просто поделиться эмоциями, переживаниями, сомнениями;
её уважают: как минимум, относятся как к равной, а ещё лучше — считают её желания и права приоритетными;
ей преданы: каждый поступок мужчины свидетельствует, что ЕГО женщина занимает самое главное место в ЕГО жизни;
её признают: дают право на самовыражение, выслушивают мнения и советы, не спорят по мелочам, спокойно относятся к милым женским «капризам».
Из всего этого и слагается наиболее важная для женщины «любовь-забота», позволяющая ощущать, что в её жизни «всё хорошо» и дарить любовь своему мужчине. Какими же словами или поступками мужчина может разрушить женскую уверенность?
6 наиболее распространённых мужских ошибок
В большинстве случаев при общении с женщиной мужчина реализует именно ту модель, которая кажется понятной и приемлемой для него. И при этом забывает, что потребности женщины кардинально отличаются от его собственных. Сегодня я не буду говорить о ситуациях, когда мужчина сознательно наносит удар по женщине и её самооценке (совсем недавно на Useful.one были отличные материалы на тему манипуляций).
Речь пойдёт о простых житейских ситуациях, когда, казалось бы, безобидные слова и поступки вызывают у женщины чувство глубокой обиды. Итак, чаще всего представительницу прекрасного пола выводят из равновесия:
Невнимательное отношение к её словам: отвлечение от темы разговора (на телевизор, интернет, компьютерные игры), отсутствие уточняющих вопросов, свидетельствующих о желании мужчины понять ход её мыслей и переживания.
Восприятие мужчиной женских чувств как повода «решить проблему», «поучить», а не просто выслушать и посопереживать.
Упрёк, что попытка поделиться эмоциями испортила мужчине настроение.
Желание мужчины быть «правым» в любой ситуации.
Отказ от разговора или раздражённое хлопанье дверью.
Пренебрежительное отношение к её потребностям и правам, принятие как должного женской заботы о семье и детях.
Когда возникают подобные ситуации, женщина теряет уверенность в своей значимости для партнёра и ощущает невероятную пустоту. А можно ли поделиться энергией, радостью и любовью из сосуда, который опустошили?
Спокойствие, только спокойствие!
Вам показалась, что женщине нужно очень многое? Спешу успокоить — не многое, а необходимое. Если присмотреться внимательнее, причиной практически всех (точнее – пяти из шести) типичных мужских ошибок является неумение мужчины… общаться!
Женщины — настоящие мастера коммуникации: разговаривая с другими, они ощущают себя в своей стихии — искренне интересуются делами собеседника, проявляют сопереживание.
Напротив, большинство мужчин — сторонники действий. И им «задушевные» разговоры «ни о чём» (а именно так многие воспринимают попытку женщины поделиться эмоциями!) кажутся пустой тратой времени. Хотя именно умение правильно выслушать подругу, когда она делится своими чувствами, позволяет успешно решить пять из шести проблем общения между мужчинами и женщинами.
А для этого нужно научиться слушать не раздражаясь!
Как правильно выслушать любимую?
На самом деле, женщины не так уж и часто пытаются поделиться проблемами, поэтому для них столь важно, чтобы мужчина уделил такому общению своё время и внимание. Благодаря правильному «слушанию» вы достаточно быстро закончите разговор, подарив половинке ощущение надёжности и уверенности, что вы «просто всегда рядом».
Итак, если вы заметили, что любимая хочет с вами поговорить:
Отложите в сторону мобильник, выключите телевизор, погасите монитор компьютера. Если вы не заняты каким-то очень срочным делом, которое ну никак нельзя отложить, лучше уделите своё время любимой. Поверьте, это окупится сторицей!
Во время разговора старайтесь чаще смотреть на свою половинку. Спокойный, доброжелательный взгляд делает разговор более доверительным.
Просто слушайте. Как я уже говорила, многим мужчинам такие разговоры, которые моя дочь в шутку называет «пустомелыками», кажутся бесполезными, но они крайне важны для женщины. Конечно, соблазн отвлечься на собственные мысли о работе, футболе, друзьях, рыбалке очень велик. Но постарайтесь сосредоточиться на том, что говорит любимая. Поверьте, путешествие во внутренний мир другого, тем более близкого, человека может быть очень увлекательным!
Реагируйте! Лучше всего задавать уточняющие вопросы, но пока вы этому научитесь, вполне сойдут «Даааа?…», «И что он (она)?…», «А что ты думаешь по этому поводу?». Со временем такие уточнения станут намного «точнее» и «прицельнее», что женщина, несомненно, оценит. Приведу шуточный пример. Один мой знакомый выработал собственную оригинальную «программу» обсуждения обновки. Теперь, когда его супруга демонстрирует новый наряд, он вполне искренно говорит: «А ну-ка пройдись! А теперь повернись боком. А со спины? Чуть ближе! Ну, просто супер!!!» Сколько же ему нервов удалось сэкономить благодаря этим простым словам!
Воздержитесь от рекомендаций. Женщина делится переживаниями не для того, чтобы вы ей рассказали, насколько она неправа или что это всё — «полная ерунда». Если вам всё-таки кажется, что любимая ищет помощь, лучше прямо спросите: «Тебе нужен совет по этой ситуации или ты хочешь выговориться, чтобы самой лучше разобраться?».
Контролируйте себя. Хотя что-то из сказанного женщиной может показаться вам обидным, постарайтесь спокойно дослушать до конца. Золотое правило о том, что, прежде чем вступать в спор, нужно глубоко подышать и посчитать в уме до 10, ещё никто не отменял! Не становитесь в глухую оборону до того, как продемонстрируете своё искреннее внимание и желание понять женщину. В такой ситуации лучше вынести для себя урок о собственном поведении или, в крайнем случае, извиниться и попробовать спокойно объяснить свои мотивы.
Вам совсем необязательно соглашаться с точкой зрения женщины! Но если ваше мнение отличается от её позиции, прежде чем высказаться, убедитесь, что любимая закончила говорить и кратко повторите то, что она вам сказала. Этим вы подтвердите, что внимательно слушали подругу, а не просто решили поспорить.
Только ли общение является критически важным для женщины? Конечно, нет! Наверняка, вы заметили мои слова о том, что грамотная коммуникация позволяет избавиться от пяти из шести типичных мужских ошибок. А о шестой — неумении дать уверенность женщине действиями или поступками мы поговорим несколько позже.
(как вариант — «мы поговорим в следующий раз» — это зависит от того, как мы согласуем дальнейшие темы).
Известный российский психолог Роза Герман недавно опубликовала ряд простых советов по воспитанию детей. Особое внимание она уделила тому, что делать взрослым, дабы избежать негативного влияния школы на детскую психику.
Роза Герман отмечает, важность того, что сами родители транслируют своим детям. Давно доказано, что дети легко считывают травматический опыт, который родители получили в школьные годы. Заражаясь чувствами родителей, ребёнок сам теряет уверенность. Если же говорить с детьми о школе в позитивном ключе, то настрой также будет соответствующий. В частности, можно рассказывать, что школьные годы – это уникальный шанс узнать много нового, завести друзей и т. п. Кроме того, если ребенок будет радостен и дружелюбен, то большинство детей скорее отнесутся к нему с симпатией.
Не менее важно с пониманием относится к любым переживаниям ребёнка. Он должен чувствовать поддержку, но при этом не стоит излишне драматизировать ситуацию. Для ребенка нет лучшей помощи, чем понимание того, что в любой ситуации он может опереться на родителей, получить совет или найти утешение.
Также есть немало родителей, провоцирующих у ребенка стресс в связи с результатами его учебы. В данном случае важно дать сыну или дочери понять, что на вашу любовь к нему никак не влияют оценки. Если же проблемы вызваны взаимоотношениями в коллективе, то обязательно стоит привлечь к сотрудничеству психолога и учителя.
Ученым уже давно известно, что низкая частота пульса в состоянии покоя указывает на крепкое здоровье, выносливость сердца и эффективную работу системы кровообращения. Но нельзя забывать, что всегда есть обратная сторона медали. Её удалось обнаружить исследователям из Каролинского института. Они выяснили, что подростки, у которых наблюдается замедленное сердцебиение, имеют больше шансов в будущем стать преступниками.
У взрослого человека частота пульса в состоянии покоя колеблется в пределах 60-100 ударов за минуту. Тем не менее, существуют люди, у которых сердце сокращается 30 раз в минуту. По мнению специалистов, такие люди редко теряют самообладание, а из-за низкой частоты пульса им трудно быстро перейти к состоянию возбуждения. Перечисленное побуждает описанных индивидов постоянно искать острых ощущений.
Придти к указанным выводам помогло исследование, участниками которого стали более 700 тыс. мужчин, родившихся до 1991 года. Сведения о пульсе изымались из данных о медосмотре призывников. Участников эксперимента разделили на две группы. Первую группу составили подростки с частотой пульса выше 82 ударов, а вторую – с частой ниже 60. Наблюдение за добровольцами велось от 18 до 35 лет.
За этот период более 4 тыс. испытуемых получили судимость за насильственное преступление. Так было выяснено, что у подростков с редким пульсом риск совершить в будущем жестокое преступление на 39% выше, чем у индивидов с нормальным пульсом. Риск совершения ненасильственных преступлений в этой группе выше на 25%.
Взрослые привыкли считать подростков неблагоразумными. Тем не менее, существует немало жизненных сфер, в которых стоит прислушаться к их мнению. Так, недавно ученые из университета Дьюка выяснили, что в решении финансовых вопросов подростки часто действуют более рационально, чем взрослые.
Доказать это удалось в ходе исследования, в котором приняли участие дети от 10 до 16 лет и молодые добровольцы 18-22 лет. Участникам эксперимента предложили 3 варианта возможного сценария и предложили определить лучший. В каждом из сценариев присутствовали решения, которые приводили к потере или выигрышу разных сумм денег.
Взрослые, как правило, делали несколько попыток, после чего подсчитывали число проигрышей и выигрышей. Затем они выбирали сценарий, суливший больше побед. При этом молодые люди не учитывали сумму прибыли и убытков.
Подростки, наоборот, старались оценить размер выигрышей и проигрышей. Также они думали, как минимизировать потери. Несовершеннолетние добровольцы анализировали возможные последствия своих решений. Тогда как взрослые учитывали всё лишь в начале эксперимента. Потом они полностью игнорировали данные, казавшиеся им бесполезными. Кроме того, совершеннолетние испытуемые уделяли меньше внимания анализу результатов.
