Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости науки, медицины и технологий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2016   →
 1
01.12.2016
14:17:19
15:15:29
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.12.2016
19:16:39
23:16:39
14
15
16
16.12.2016
07:17:58
21:16:02
17
18
19
20
20.12.2016
10:17:58
15:16:10
21
22
23
24
25
26
27
27.12.2016
09:16:13
22:19:05
28
29
29.12.2016
07:15:54
18:16:52
30
31
Автор
Isramed

Статистика

114 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Велотренажер и бег благотворно действуют на мозг



Велотренажер и бег благотворно действуют на мозг
2016-12-02 07:04 zarubin

Занятия гимнастикой четыре раза в неделю благотворно воздействует на участки мозга, значительно снижая риск развития болезни Альцгеймера, показывает новое исследование Wake Forest School of Medicine.

Ученые во главе сLaura Baker, используя МРТ, обнаружили, что у взрослых с умеренными когнитивными нарушениями, которые тренировались четыре раза в неделю в течение шести месяцев наблюдалось увеличение объема мозга. Лица, которые занимались аэробикой, показали лучшие результаты.

«Мы увидели, как аэробные упражнения даже в короткое время приводят к замечательным изменения в головном мозге», говорит Baker. В исследование были включены 35 взрослых с умеренными когнитивными нарушениями. Такие пациенты подвержены риску развития болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы слабоумия. Участники были разделены на две группы. Половине из них назначили аэробную активность, в том числе беговую дорожку, или велотренажер по четыре раза в неделю в течение шести месяцев. Контрольная группа делала упражнения на растяжку с той же частотой.

Анализ МРТ-изображений показал, что у всех занимавшихся объем мозга увеличился в большинстве серых областей, в том числе височной доле, которая поддерживает краткосрочную память. «По сравнению с группой растяжения, участники с аэробными занятиями продемонстрировали большее сохранение общего объема мозга и увеличение локального объема серого вещества», говорят авторы.

Затем участники исследования были протестированы, чтобы определить влияние различных упражнений на когнитивные способности. Здесь лица, проводившие аэробные упражнения, показали статистически значимое улучшение в исполнительной функции, в то время как занимавшиеся растяжкой не улучшили показатели. «Любой тип упражнений может быть полезным, но если возможно, аэробная активность выглядит предпочтительней из-за выгоды для высших когнитивных функций», добавили ученые.
В избранное