| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😮Почему нельзя отказываться от десерта
Про похудение с поцелуйчиками Привет, мои хорошие! Расскажу историю. Чуть ли не самым стремительным похудением в моей жизни было похудение с <поцелуйчиками. Если вы жили в 90-е, то можете помнить такие шоколадные конфетки от <Херши. Я тогда была на сессии в другом городе и приурочила похудение к сдаче экзаменов. Диета была предельно простая и жутко несбалансированная. Капуста, морковка, немного черного хлеба и вечером - поцелуйчик ? За неделю килограммов 5 с меня слетело. Правда, и вернулись они очень быст...
Худеем вместе - каждый день! 😮Чем восхитить мужчину в свои 50+?
Сама в шоке ? Привет, мои хорошие! Зацепило: <Это вам повезло - до стольки лет дожить и ни разу ничего себе не сломать. Этот второй комплимент из уст молодого тренера звучал весьма сомнительно. Первый (расскажу про него позже) меня действительно порадовал. Если и вам такое тренер сможет сказать - аплодирую стоя. А тут - <до стольки лет> ? Ёлки-палки, да мне ведь всего 53! При хорошей генетике и разумном образе жизни у некоторых в этом возрасте ещё полжизни впереди! Себя так и успокаиваю, когда хандра накат...
Худеем вместе - каждый день! 😮Какие продукты можно есть после 6 часов вечера?
Большой вопрос Привет, мои хорошие! Можно, я теперь так буду к вам обращаться? Чувствую в этом душевную потребность. Мы ведь с вами каждый день общаемся. И когда недавно пару недель письма на e-mail подписчикам не могли отправляться, меня засыпали письмами - <Людмила, куда вы пропали> Я здесь! И сегодня у нас с вами важная тема - вечерний приём пищи. Чуть ли не главный <спотыкач> в похудении. Многие из нас привыкли слышать, что после шести вечера есть - вообще табу. Рот на замок. Так давайте разберёмся, пр...
Худеем вместе - каждый день! 💡 Как «родить» в себе момент счастья
И от этого еще и похудеть ? Привет! Если вы смотрели фильм "Завтрак у Тиффани", то помните, как его герои сделали обычный день особенным, решив провести его так, чтобы каждый делал что-то никогда ранее не пробованное. Как это здорово! Помню свой нестандартный день рождения: без праздничной суеты, накрытых столов и мытья посуды. Муж задержался на работе, поэтому мы с подругой решили отправиться в кино. Взяли с собой небольшую бутылку Чинзано и по порции йогуртового мороженого с фруктами, и прямо в...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Как правильно пить воду для похудения
И самый вкусный минестроне Привет! Майские выходные завершаем воскресной избой-читальней ) Жмите на темы, которые вам интересны. ? Как правильно пить воду для похудения здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76979 ? Разрушает ли микроволновка питательные вещества? здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=76980 ?Самый вкусный минестроне здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=76981 Коллекция особых десертов для снижения веса (на правах рекламы) здесь: https://secrets.vkus...
Худеем вместе - каждый день! 💡3 легких ужина для спасения от вечернего жора
+ рыба с чепухой Привет! Спасительные рецепты вам сегодня напомню. Три легких ужина для спасения от вечернего смотрите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11karat По-итальянски, а апельсином и с миндалем. Вкуснотища! И еще один любопытный рецепт на заметку - от моей подруги и соавтора Ирины Черненко. Вот как она рассказала историю этого рецепта: Раньше это блюдо готовили моя бабушка и мама, но тогда они совсем не задумывались о его калорийности. Масла в нем было просто тьма! Помню, папа всегда просил п...
Худеем вместе - каждый день! 💡Нежнейшая курочка и история кухонного «Варяга»
Почти мистика Привет! Вчера вечером раздался громкий хлопок, а потом запахло жареным. Точнее - паленым. И все это - на моей кухне. Рванула туда и осталась в недоумении. Стиралка крутится, мультиварка варит, курица по-прежнему запекается в духовке. Ни дыма, ни огня. Проверила розетки, повключала все приборы. Все работает! Мистика? Не-а. Совсем другая история оказалась. Из разряда <Врагу не сдается наш гордый <Варяг. После хлопка мультиварка мужественно доварила пшеничную кашу, подала сигнал, что все готово ...
Худеем вместе - каждый день! 💡Как одной кнопкой улучшить свое настроение
Проверено! Привет! Сама себе сегодня великий облом устроила. Утром пошла на тренировку в фитнес-клуб и забыла подзарядить телефон. А потому лишилась главного удовольствия от моего похода - не смогла на обратном пути слушать любимую музыку. Упс. Впредь постараюсь быть умнее и за полчаса до выхода ставить телефон на подзарядку. Потому что это ведь не просто развлечение. ?Несколько разных исследований подтвердили факт: пробежка или прогулка под зажигательную музыку может улучшить настроение больше и быстрее, ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Подробности меню Шакиры - как она остается в супер-форме
Полное меню! Привет! Получила рассылку от prevention.com с любопытной статьей о том, как поддерживает форму Шакира. Она вовсе не худышка, если сравнивать ее с худосочными моделями. Есть формы, упругое тело, красота - и ничего лишнего. Конечно тренировки и физическая активность вносят свою лепту (Шакира должна тренироваться 6 раз в неделю + репетиции и концерты с танцами. Однако, без порядка в питании такую отличную форму не сохранить. Любопытно было взглянуть, как же питается Шакира! Сделала вольный перево...
Худеем вместе - каждый день! 💡Похудательный салат-баланс из вареных яиц
Подъедаем пасхальные остатки ? Привет! Слезы навернулись, когда увидела сегодня утром этот первый распустившийся ирис в моем садике. Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице. Мне только что сделали операцию по удалению матки вместе с зародившейся в ней раковой опухолью и всеми придатками. И пока я приходила в себя и ждала выписки, подруги сделали мне такой подарок - разбили цветник. Даже когда просто пишу про это - ком в горле. Не из-за рака, ...
