Худеем вместе - каждый день! 💡Похудательный салат-баланс из вареных яиц
Подъедаем пасхальные остатки
Привет!
Слезы навернулись, когда увидела сегодня утром этот первый распустившийся ирис в моем садике.
Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице.
Мне только что сделали операцию по удалению матки вместе с зародившейся в ней раковой опухолью и всеми придатками. И пока я приходила в себя и ждала выписки, подруги сделали мне такой подарок - разбили цветник.
Даже когда просто пишу про это - ком в горле.
Не из-за рака, конечно. Про него я вспоминаю только когда регулярные проверки прохожу, чтобы убедиться что все хорошо и болезнь в прошлом.
А вот то, что есть друзья и близкие, которые поддержат и сделают для тебя именно то, что тебе важно - бесценно. Спасибо, мои хорошие!
Трудный был год - почти сразу после выхода из больницы я еще и ковид подхватила. Еще и вес набрала...
Кстати, если кто думает что первый признак рака - резкое похудение, то это точно не так.
Резкое снижение веса скорее характерно уже на поздних стадиях или только для некоторых видов. Мой рак прекрасно сочетался с набором веса - и до операции, и сразу после.
Поэтому мне важно было не только восстановиться, но и вернуть себе уже привычный легкий вес.
Лучше всего мне в этом помогает ритм.
Ритм сна и бодрствования, ритм физической активности и кончено - ртм питания.
Когда это получается - у вас полное ощущение что получилось поймать волну и теперь остается только серфить на ней.
На диете не сидишь, ешь только то, что любишь, следуешь своем ритму и плану и... худеешь.
Это скрин моего плана-сценария запуска жиросжигания, который как раз и помогает эту волну легкости оседлать.
Если вам тоже сейчас необходимо от раздумий и сомнений перейти к реальным действиям и начать худеть по четкому плану уже сегодня, все подробности здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/7planstart
Рецепт дня?
Пускам в дело оставшиеся от пасхи вареные яйца!
Салат-баланс из вареных яиц
Чтобы приготовить сытный сбалансированный салат, возьмите 4 варёных яйца, 100 г куриного филе, 3–4 листа салата, 1 огурец, 50 г твёрдого сыра, 2 столовые ложки оливкового масла, добавьте соль, перец и зелень по вкусу.
Все ингредиенты нарежьте и смешайте в миске, затем тщательно перемешайте. Салат готов.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )
Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице. 
