Худеем вместе - каждый день! 👉Как из поста выйти с пользой для фигуры?
Привет!
Куличи сегодня будете печь? Я - да.
По тому самому рецепту моей тети Оли, который я перед каждой Пасхой рекламирую.
Из части теста сделаю немного булочек - будем дегустировать еще до воскресенья..
Напомню, что рецепт эти и других куличей вы найдете в книге «Рецепты праздника» - она откроется вам по клику. Пряvая ссылка - на странице регистрации на майский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.
А сейчас позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения. Они, конечно, в первую очередь, для тех, кто соблюдает Великий пост.
Понедельник после Пасхи для медиков, все равно, что день с гололедом для жестянщиков. Как правило, на следующий день после разговения в больницах наблюдается наплыв пациентов с диагнозом «кишечная непроходимость». Это практически неминуемое следствие обжорства после длительного воздержания.
Но ведь нам с вами мало избежать медицинских проблем. Нужно постараться убить двух зайцев: получить удовольствие от праздника и при этом не допустить переедания и того, что называется «сорваться с катушек».
Сначала об удовольствии.
✅Если вы любите кулич и яйца, обязательно попробуйте. Но - не больше одного кусочка и одного яйца за один раз. Если на столе куличи от разных хозяек, попробуйте каждый, но по чуть-чуть.
✅ Старайтесь есть не торопясь, смакуя каждый кусочек. На яйца особо не налегайте. Ну что вы, вареных яиц никогда не ели? 1-2 за весь день будет вполне достаточно.
✅Если вы соблюдали пост, будьте осторожны с мясом и рыбой. По-хорошему, вообще, лучше отложить их дегустацию на понедельник. Если ждать не хочется, правила все те же: пробуем все, но понемногу. И как за любым праздничным столом, переключаемся на воду и фрукты, как только почувствуем насыщение.
✅Отправляетесь с друзьями за город? Не забудьте, помимо мяса на шашлык, взять с собой побольше весенних овощей - редис, огурцы, зеленый лук. Для фруктов сейчас не сезон, но неплохие апельсины или яблоки тоже можно найти.
Какому бы образу питания вы ни решили следовать в праздники и после праздников, Буксир вам в помощь :) Ведь одно дело - знать что делать, чтобы быть стройной. И совсем другое - действовать.
День за днем, шаг за шагом двигаться к своей мечте. Есть уникальные сильные люди, которые всего добиваются в одиночку.
А есть те, кто лучше справляется в команде, когда рядом есть плечо друга и подсказка (а иногда и пендель) коуча-тренера.
Каков ваш вариант?...
Важно все. И не в последнюю очередь - именно то, какие продукты и в каком соотношении составляют ваш рацион. В ходе Буксира я помогаю вам следовать этому соотношению практически на автомате - не вдаваясь в теоретические подробности и избегая утомительных подсчетов.
По максимальной мере у вас лично - минус 5 кг за месяц долой!
Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная группа поддержки.
Отзывы участников нашего закрытого мотивирующего клуба вы найдете здесь: https://buksir.tb.ru/
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )
