Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Май 2023   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! ❓Как одним словом переключить свой метаболизм в режим жиросж


 

 

...и  похудеть 

Привет!

Угадали слово, которое поможет разогнать обмен веществ и похудеть быстрее и надежнее?

Если вы подумали про дефицит калорий, я вовсе не о нем.

Во-первых, потому что тут 2 слова. :)

А во-вторых, потому что дефицит калорий - это  НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ похудения.

А вот для того, чтобы до космических скоростей обмен веществ разогнать + помочь себе стройнеть без голода и с комфортом, для этого главное слово -

БАЛАНС

И вот почему.

Замечали, что с каждым годом худеть становится сложнее? Если в молодости килограммы со свистом слетали, то после 40-ка каждые 100 граммов в минусе - событие.

Главная причина этого - как раз в прошлых попытках похудеть за счет несбалансированных диет. Да еще и с жутким дефицитом калорий.

Научно доказанный факт: люди, которые следят за балансом на тарелке, имеют куда больший успех в похудении, особенно в долгосрочной перспективе, чем те, кто просто ограничивает свой рацион по калориям.

Именно поэтому в схеме питания, которой следуют участники  БУКСИРА,  нашего закрытого похудательного онлайн-клуба особое внимание уделено балансу. Тем самым схема питания помогает

1) Не сходить с ума от  постоянных мыслей о еде,

2) Поддерживать прекрасный уровень энергии для своих ежедневных дел (ее даже больше становится)

3) Разогнать обмен веществ

4) Запустить жиросжигание.

❗Регистрация на июньский Буксир продлится всего 5 дней.

Присоединяйтесь в нам, чтобы получать поддержку каждый день от тех, кто решает такие же сложности и скинуть до 7 кг уже к 1 июля.

Что вам нужно сделать сейчас, чтобы сдвинуть свой вес с мертвой точки и уже скоро порхать в вашем любимом сарафане?

   Пройдите по ссылке https://buksir.tb.ru/

Уже через пять минут после регистрации - получите все ваши подарки. И сразу же - доступ в закрытый чат Буксира в Telegram

И ловите пример салата на обед или ужин почти в идеальном балансе.

Салат нисуаз с курицей

Ингредиенты: четыре нарезанные кубиками куриные грудки без кожи, 200 мл нежирного йогурта без добавок, один измельчённый зубчик чеснока, немного измельчённой свежей зелени (например укропа петрушки и шпината), 200 г зелёной фасоли, три яйца, немного оливкового масла, соли молотый чёрный перец, листья салата, 12 резаных разрезанных пополам помидоров черри, два тонко нарезанных огурца, 1 тонко нарезанная красная луковица, 75 г оливок без косточек.

Приготовление: смешайте в миске йогурт, измельченный чеснок и зелень.

Сварите фасоль в кипящей воде 3-5 минут. Слейте и промойте холодной водой. Сварите яйца вкрутую 8 минут. Охладите, очистите от скорлупы и разрежьте каждое на четыре части.

Пока яйца и фасоль варятся, сбрызните курицу оливковым маслом приправьте солью перцем. Обжаривайте на горячей сковороде 10-12 минут помешивая.

Все соединить, заправить йогуртом с зеленью и перемешать.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          
 
 
 
В избранное