Худеем вместе - каждый день! 👉 😋 🍴А вы хотите есть только то что любите и похудеть?
Готовы к воскресному ретро-выпуску из архива блога? Поехали! Чего я терпеть не могу, так это жестких ограничений и предписаний во всем, что касается еды. Что и в какое время есть или не есть, что с чем сочетать или не сочетать... Да какая разница? Если человек более-менее здоров и у него нет противопоказаний, все можно есть со всем. Хоть селедку с молоком :) И такой подход ничуть не помешал мне похудеть. И сейчас, когда полтинник уже стукнул, не мешает продолжать оставаться в форме.
Этот подход без бессмысленных заморочек и ограничений лежит и в основе План-схемы конструирования стройного питания которую я передаю в ходе интенсива "Долой кашу в голове: Жмите на кнопку, чтобы получить доступ ко всем записям интенсива на самых выгодных условиях:
Одно из таких распространенных "табу" - есть фрукты только в первой половине дня. Под одним из моих постоя на Яндекс.Дзен такой разговор на эту тему состоялся:
Людмила Симиненко: Надежда, если вам так нравится - на здоровье. Я ем фрукты в любое время дня, когда мене хочется и это ничуть мне не мешает. Сахары в них простые, но они связаны с клетчаткой . Это раз. А во вторых, я почти никогда не ем фрукты "просто так" - они всегда часть какого-то приема пищи. Поэтому перевариваются у меня вместе с белками и сложными углеводами. Так что быстрый всплеск и падение сахара в крови не происходит. Особенно мне нравится сочетание сыр-орехи-фрукты. Оно у меня минимум 3 раза в день :) Сейчас главный хит - запеченное яблоко + кусочек соленой феты + микс орехов грамов 10-15. Пир духа! Хотите, в подробностях покажу и расскажу как вы приспособите к стройным целям свои вкусовые предпочтения? И как сможете обойтись без подсчетов, без составления меню на день заранее и почти без готовки. И при этом похудеете! Этому и посвящен интенсив. Более того - вы все увидите воочию на примере моего личного меню. + У вас будет подробный разбор 7 шагов выстраивания вашего стройного рациона + вспомогательные материалы:
Доступ здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/aprelintensstsrt
|
| В избранное | ||
