Худеем вместе - каждый день! 😎 📌 Как похудеть, если слюнки текут при виде вкусной еды?
Эти примеры - уже история. Но разве от этого они перестали быть правдой? Алина Кабаева за свою карьеру несколько раз с триумфом возвращалась в большой спорт. И перед этим - сбрасывала накопленные в месяцы простоя килограммы. Вы же представляете как надо себя блюсти, чтобы побеждать в художественной гимнастике? А конькобежка Светлана Журова? Она свою первую олимпийскую медаль завоевала в 34 года. После родов весила 82 килограмма. Многие на ней, как на спортсменке поставили крест. А она вернулась и всем утерла нос.
А вам какие барьеры-обстоятельства мешают стать легче?Допустим, вы решили начать правильно питаться. Тут же выясняется, что делать это совершенно невозможно: ✔ Нет денег, чтобы покупать манго и креветки. ✔ Нет времени, чтобы готовить то, что полезно, ведь нужно еще накормить мужа. Да и попробуй ограничиться салатиком, если рядом с тобой муж и дети за обе щеки уплетают картофельное пюре с жирной подливкой. ✔ Вы целый день дома и ноги сами то и дело приводят вас к холодильнику. ✔ Или вы много работаете и нет никакой возможности нормально поесть в течении дня приходится наверстывать упущенное вечером. Да бросьте, все это отговорки. Нет таких обстоятельств, которые помешали бы целеустремленному человеку двигаться к своей цели! Перепрыгнем все барьеры Манго и креветки при здоровом питании вещь совершенно необязательная. Капуста, яблоки, морковка, стручковая фасоль, зерновой хлеб, творог… Список очень полезных и доступных продуктов огромен, и из них можно приготовить множество вкуснейших блюд. Нет времени готовить? Покупай замороженные овощи - они уже обработаны и порезаны, готовятся в течение 10 минут. Ешь фрукты их вообще не нужно готовить. Перекусывай йогуртом, творогом, орехами. Текут слюнки, когда видите, как домашние едят «нормальную» пищу? Никто не заставляет вас накладывать себе полную тарелку. Положи себе 1-2 столовых ложки картошки, рядом горку салата. И наслаждайся. Целый день сидеть дома? Найдите себе занятие (шейте, вяжите, занимайтесь интерьером, учите английский, играйте с детьми), а не сидите все свободное время перед телевизором с пакетом чипсов в руке. Много работаешь? Найдите кафе, в котором готовят здоровую еду и договаривайтесь с коллегами и партнерами деловые встречи проводить там. Если едите на рабочем месте, готовьте обед и перекусы дома и приносите их на работу. Помните главное никогда не поздно начать себя любить и уважать. И как бы скептически не были настроены окружающие, в ваших силах доказать им и себе, что только вы хозяйка своей судьбы. Согласитесь, ваше здоровье и красота- цель не менее достойная и важная, чем олимпийское золото.
|
| В избранное | ||
