Худеем вместе - каждый день! Как восстановить нервные клетки и от этого еще и похудеть
Начну с важной "напоминалки". Если вы уже записались на июньский Буксир, в наш закрытый похудательный мотивирующий клуб, то в папке с вашими подарками вы найдете pdf-файл со схемами меню для похудательной экспресс экспресс-недели. Эти схемы, в отличие от диеты, не предписывают вам исчерпывающий выбор блюд и продуктов. У вас есть свобода маневра. И когда ваши вкусы "синтезируются" с моими рекомендациями по режиму, балансу и умеренности в вашем рационе, произойдет то самое чудо: голода нет, самочувствие отличное, а жир потихоньку начинает таять. Если есть вопросы по схемам - обязательно пишите мне. Хоть, июньский Буксир еще не начался, никто не помешает вам начать действовать прямо сейчас. Если вы действительно этого хотите. Получите доступ к моим спец-похудательным ежедневным заданиям на секретном блоге Буксира здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir Отличным дополнением к похудательному питанию будет, конечно же, фитнес. Что самое приятное, он ведь не только похудеть поможет. Есть еще два-супербонуса активной жизни:
Не верите? А между тем это давно доказанный медициной факт - длительные и регулярные аэробные нагрузки (бег, велосипед, спортивная ходьба) ВОССТАНАВЛИВАЮТ НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ!!!! Более того - это пока единственный известный науке способ. И именно этим объясняется то, что испытывают все любители бега - ощущение ясности мысли и свободы после пробежки или другой длительной аэробной тренировки (бег все-таки на первом месте). Любые сложные семейные или профессиональные вопросы решаются в 10 раз быстрее и рациональнее и во время, и после такой нагрузки. Лично у меня самый классный эффект дает плавание в бассейне. Безумно соскучилась! Пока компенсирую ходьбой.
Что нужно, чтобы запустить процесс восстановления нервных клеток? Непрерывно двигаться 30-40 минут и так, чтобы ваша футболка стала мокрой от пота. Конечно, если вы давно ничем таким не занимались, начинать лучше с небольших 20-минутных прогулок в среднем темпе. И постепенно увеличивать и длительность, и интенсивность тренировок. Утром вы будете это делать или вечером - это уже детали. Главное - делать! А ваша группа поддержки, мотивации и "тормошения" здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
Хватит вариться в собственном соку. В нашей компании стройнеть и восстанавливать нервные клетки вы будете в разы быстрее! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко P.S. Как вы будете стройнеть на Буксире?
Получите доступ к моим спец-похудательным ежедневным задания на секретном блоге Буксира здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir
|
Фитнес помогает двинуть вверх вашу карьеру.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ даю вам простые , и при этом очень важные и эффективные задания (на специальном закрытом блоге в виде текста - просто заходите в удобное вам время (лучше всего сразу после пробуждения) и читаете 5 минут). На выполнение большинства заданий вообще не нужно тратить время дополнительно. Это просто маленькие перемены в вашей жизни.
Вечером прошу (не настаиваю, хотя это в ваших интересах) отчет. И, конечно же, даю подсказки и помогаю исправить ошибки!
| В избранное | ||
