Худеем вместе - каждый день! Простой рецепт вкуснючей низкокалорийной колбасы
У кого самоизоляция не вызывает грустные мысли? А тут еще страх поправиться... В мессенджерах то и дело всякие видео шлют о том, какими жирдяями все выйдут с карантина. И тут уже себя пироженкой пожалеешь)) Настроение портится, потому что именно "жиронакопительного" частенько и хочется больше всего. И один из таких запретов - на колбасу. Она вредна не только калориями, но и избыточной солью и копченостью. Словом, однозначно продукт если не запрещенный, то не ежедневный. А что если я предложу вам рецепт такой колбасы, которую можно есть каждый день?! Предлагаю сделать ее по рецепту Ирины Черненко, автора книг-бестселлеров по стройной кулинарии. Одного взгляда на фото хватит, чтобы понять, как вкусно! Ловите ниже рецепт!
Ароматная куриная колбаса 600 г фарша из куриного филе, 5 зубков чеснока, смесь сушеных прованских трав, зерненая горчица, черный молотый перец, соль Куриный фарш смешайте с измельченным чесноком, солью, перцем и прованскими травами. Выложите получившуюся массу на фольгу (сразу положите ее на форму для запекания, чтобы потом не перекладывать сырую колбасу) и сформируйте колбасу диаметром 6-7 сантиметров. Обмажьте зерненой горчицей, посыпьте перцем и прованскими травами. Заверните будущую колбасу в фольгу так, чтобы не было дырочек и поставьте в разогретую до 250С духовку на 25 минут. Затем выключите духовку, но не открывайте ее. Оставьте колбасу в ней на 2 часа, затем пусть остынет и отправьте ее в холодильник на ночь или на пару часов.
Вы можете приготовить по такому принципу колбасу с разными вкусами. Мне, например, еще нравится добавлять в фарш немного натертого сыра и вместо прованских трав специю уцхо-сунели. А сверху смазывать колбасу смесью из обычной горчицы, соевого соуса, чеснока, черного перца и уцхо-сунели. Благодаря этой приправе колбаса пахнет орехами! ======================================= Хотите вкусно есть и беззаботно худеть? Закажите сборник рецептов, который подарит радость от жареной еды без лишних калорий и уверенность в похудении без срывов
=======================================
|
На самом деле радовать себя вкусной едой стройнеющим никто не запрещает. Запреты существуют ровно до тех пор, пока мы не узнаем как готовить любимое блюдо. Чтобы оно потеряло в калориях, но не во вкусе. Поэтому вам в помощь коллекция рецептов
| В избранное | ||
