Худеем вместе - каждый день! Чувствуете это каждый день? Значит, вы худеете!
Лето подкралось незаметно и уже даже стартовал набор на июньский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий клуб. Чем мы будем заниматься в июне? Займемся ускоренным жиросжиганием! Это будет главная тема и на установочной онлайн-встрече участников Буксира, которая состоится 31 мая в 16.00
А сегодня я расскажу вам про три своих самых любимых способа дольше длить легкое приятное чувство голода. Чтобы успешно худеть, это нужно уметь делать виртуозно! В идеале это чувство возникает примерно через час-полтора после того, как вы поели (скромная порция по канонам дробного питания). Но это, конечно, не догма. Что делать, чтобы это чувство так и осталось приятным и не переросло в зверский голод до следующего приема пищи? У меня есть три самых простых и любимых способа. 1, Просто выпить воды. В большинстве случаев этого достаточно. 2. Выпить 100-150 г молока. Иногда я добавляю несколько капель виноградного сока или карамельного сиропа. Молоко это уже еда, поэтому помогает лучшее, чем вода и хватает надольше :) Но лучше использовать только если вода не помогает. 3. И вода и молоко не отвлекли от мыслей о еде? Тогда стоит заняться физической работой, фитнесом или просто выйти на улицу - прогуляться. Это сразу поднимает тонус и отвлекает от мыслей о еде, время которой просто пока не настало. Зачем все эти ухищрения? Как ни крути, а жировые запасы начнут таять только тогда, когда ваш организм будет немного (именно немного!!!) недополучать энергию из еды. Поэтому легкое чувство голода нужно воспринимать как друга и радоваться ему. Ведь жить с этим ощущением вполне реально. И если оно возникает регулярно, после каждого приема пищи, значит вы точно худеете, даже если это пока не видно на весах. А за компанию, конечно стройнеть и РАДОВАТЬСЯ приятному легкому чувству голода гораздо легче. Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий клуб - вам в помощь! Регистрируйте и приступайте к ускоренном жиросжиганию здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir
|
Получите доступ на Буксир здесь: | В избранное | ||
