Худеем вместе - каждый день! Хитрый способ укрепить силу воли и похудеть
Можете представить себя пулькой для рогатки? Вас укладывают в центр резинки, натягивают ее, еще натягивают, а потом "бац" - и вы полетели. А потом - "плюх" и приземлились. Ничего не напоминает? Тогда слушайте, на что это похоже. Одним прекрасным вечером, выпив чайку с тортиком, вы решаете: совершенно точно пора худеть. С завтрашнего дня. Вы уже давно умница-разумница и знаете, что диеты не помогают. Поэтому даете зарок делать вот что: правильно питаться, не переедать и отказаться от сладкого. Утром, когда плотный ужин "напоследок" вас все еще питает, вы полны сил и веры: вот теперь-то у меня точно получится! Это же легче легкого. И все как надо идет: капусту жуете, паровую котлетку проглатываете а на конфеты смотрите презрительно. К вечеру как-то не уютненько становится - и в животе бурчит и голова болит, и мозг требует: дай сладкого! Зубы стиснули, на фотки свои "толстые" посмотрели и легли спать пораньше - от греха подальше. День, два, три проходит... Резинка рогатки натягивается, натягивается, а потом... БАЦ
Ну, да вы сами знаете что бывает потом. Недельный как минимум зажор и возвращение всего скинутого непосильным трудом. Опять. Или снова? "Как мне удержаться в теме похудения дольше 2-х недель? На дольше - не получается: то работа, то сила воли подводит?" Этот вопрос мне Ольга задала, одна из моих читательниц. И я уверена: если провести опрос среди мечтающих похудеть, подпишутся под этим вопросом 9 из 10 человек. Или даже 99 из 100. Как силу воли укрепить? Я все-таки склоняюсь к тому мнению, что по большому счету никак. А хитрость - в том, чтобы тот запас воли, который у вас все-таки имеется, не направлять на борьбу с собой всякий раз когда захочется съесть что-то вкусненькое. Иначе всю жизнь воевать придется. А силы воли как раз на несколько дней и будет хватать.
Куда ее направлять? Конечно же, на формирование привычек стройности! Лично я не знаю другого способа и похудеть надежно, и радость жизни при этом не растерять. Ведь исключительно капусту и паровые котлетки есть вовсе не обязательно. Я вот как купила пароварку 10 лет назад, так она и стоит у меня неприкаянная :) 20 лет пыталась воспитать свою силу воли, чтобы похудеть. Без толку. Если и худела, то только на время. А вот когда на привычках сфокусировалась, дело пошло веселее. За год справилась с самыми важными из них и попутно от 22 кг избавилась.
Регистрация на Интенсив "Как овладеть любой стройной привычкой - пошаговый алгоритм" начнется уже в среду, 20 мая. Узнайте все подробности и запишитесь в предварительный премьер-список (для регистрации на льготных условиях):
Я хочу дать качественную обратную связь каждому участнику. Поэтому, если вы понимаете важность формирования привычек стройности для надежного похудения, не пропустите, сразу же пройдите предварительную регистрацию. Форма для этого расположена на странице описания Интенсива. Берем быка за рога! Будем стройнеть и радоваться жизни, вместо того чтобы силу воли воспитывать без малейшей надежды на успех.
|
Вот почему темой Майского похудательного Интенсива я выбрала (с вашей поддержкой!) формирование стройных привычек.
| В избранное | ||
