Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Сентябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Вес сдвигался - и снова 98. Почему???


Привет!

Да, скажу я вам: время идет, а то, что бесит нас в похудении не меняется.

Сладкое, вечернее переедание, и просто переедание - вот что держит нас в тисках лишнего веса и не дает вырваться на свободу.

Спасибо тем, кто уже откликнулся и рассказал о том, что вам отравляет существование. Теперь ваша очередь!

Выплескивайте то, что вас бесит,  здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=64300

А моя задача - приготовить для вас противоядие.

Принимать будем и на буксире (регистрация на октябрь начнется уже  в четверг!), и  на Новогоднем переполохе - совершенно новом в этом году предновогоднем тренинге для тех, кто хочет настоящих перемен, а не их видимости.

Впрочем, это я забегаю вперед.  Сейчас хочу ответить на одну из "бесежек".  Татьяна прислала мне ее по почте:

Здравствуйте, Людмила!
Борюсь с весом ,но наверное есть проблемы внутренние, пойду провериться к эндокринологу. 
И плаваю 1,5 часа- 3 р. в неделю, 2 дня на даче уход за овощами - присяду только для еды, в частном доме - все на мне. 
И еда  скромная по количеству. Вес сдвигался вниз с 98,5 до 96,5. И снова 98. Хоть отрезай это сало! 
(14 лет назад отрезали "фартук" до пояса - удаляли 2/3 желудка - была 85).
Но надеюсь надеть новые наряды и стать полегче для своих ног.
Спасибо за поддержку и советы.

Вот что ответила:

Татьяна, если вес не уходит, значит ваше питание и образ жизни полностью ему сейчас соответствуют. Дело в том, что наши представления о том, что такое много или мало в питании очень часто ошибочны. Просто потому, что то, к чему мы привыкли с детства - это не то, что может помочь поддерживать стройность.
Есть еще вариант, что наоборот питание слишком скудное ли однообразное но это в вряд ли, потому что в этом случае вы не набирали бы дальше вес.

Помните, я как-то приводила пример с традиционным обедом, к которому мы привыкли с детства? И который нам казался (а многим и сейчас кажется) совершенно нормальным.

Первое, второе, компот.  

Детсадовские порции очень скромные (и с ними многие не справляются - если детей не заставлять, они оставят часть еды на тарелке)+ дети носятся целый день как электровеники и растут. Поэтому и большинство лишнего веса не имеет.

А вот если мы продолжаем питаться по детсадовскому "лекалу", при этом и тарелки подчищаем, еще и добавочки взять не забываем + чаепития бесконечные с  чем-нибудь сладеньким (там конфетка, тут печенька).

Да это ж все условия для набора лишних кг. Заходи, ворота настежь!

Если есть лишний вес, значит есть лишняя еда.

Поэтому первое, что надо сделать - перестать себя обманывать.

Выплескивайте то, что вас бесит,  здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=64300

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема
В избранное