Худеем вместе - каждый день! Топ-5 омолаживающих осенних продуктов - принесите из магази
|
Не забыли? Сегодня у нас с вами второй день Экспресс-ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ Перезагрузки!!! Следуем подсказкам Ирины Черненко, автора книг по стройной кулинарии и секретам красоты изнутри.
И тут главное знать, какие продукты в какой сезон не пропустить. Осень на дворе. И на прилавках в больших количествах фрукты и овощи с насыщенной фиолетовой и синей окраской. Например, баклажаны. Их нужно готовить обязательно с кожурой. В ней – самое полезное!!! Сейчас синеньких (так у нас на юге баклажаны называют) вокруг великое множество – самый сезон! И его надо использовать на полную катушку ради того, чтобы замедлить наши биологические часы! Конечно, такого эффекта, как у героини фильма «Век Адалин», я вам не обещаю. Но повинные в нашем старении процессы окисления значительно замедлятся. Как говорит Скулачев, работающий над лекарством от старения, мы стареем, потому что дышим. Во всем виноват кислород. И пока его таблетки проходят длительное тестирование, надо черпать возвращающие молодость вещества из продуктов. Вот он, Топ-5 омолаживающих осенних продуктов ♦Темные сливы♦ ♦Баклажаны♦ ♦Темный виноград♦ ♦Гранаты♦ ♦Инжир♦ Не забывайте, что есть и продукты, наоборот вызывающие преждевременное старение. В первую очередь это красное мясо, сахар. Избегайте употреблять их в большом количестве. Свинине и говядине предпочтите индейку. Почаще лакомьтесь рыбкой и морепродуктами. А лучшими сладостями этой осенью пусть станут фиолетовые фрукты-ягоды, морс из граната или облепихи (ее можно заморозить или высушить, а зимой добавлять в чай). Ну а если промозглая осень пригрозит простудой, съешьте несколько штук ароматных фейхоа. !!! Лифтинг-рацион – это реально. Что еще помогает молодеть (не только осенью) и как это лучше готовить, а так же подборка проверенных лифтинг-завтраков, обедов и ужинов, а так же мои фото до и после внедрения в жизнь специального меню здесь
Будьте молоды, красивы и здоровы! И возьмите на заметку вот это рецепт: Рулет из индейки 700 г бескостного филе индюшиной ножки без кожи (с одной ножки кусочек как раз весит 600-700 г), 2 средних яблока, 100 г сыра, соль, перец. Филе ополосните под проточной водой. Промокните бумажным полотенцем и разложите на разделочной доске. Слегка отбейте или обработайте тендерайзером (механическое приспособление, которое позволяет сделать проколы, укорачивающие волокна, и размягчить мясо). Посолите и поперчите с двух сторон. Выложите начинку из тертого сыра и нарезанных кубиками яблок. Можно сделать и другую начинку на ваш выбор. Я еще делаю из творожного сыра, смешанного с натертой на мелкой терке цедрой лимона и листочками розмарина. Скатайте тугой рулет, обвяжите суровой нитью и обжарьте на сковороде, смазанной сливочным маслом. Пусть схватится корочка, запечатывающая внутри сок. Затем положите в форму для запекания и отправьте в духовку на час. Отличная замена колбасы и подобным неполезностям, которая придется по вкусу и детям и мужу! Всего Вам самого доброго!
Завтра продолжим нашу омолаживающую экспресс-перезагрузку! P.S. Я предлагаю вам не просто меню, улучшающее состояние кожи лица. Это возможность обзавестись комплексной программой, омолаживающей изнутри и снаружи. Она направлена на восстановление прочности практически всех тканей нашего организма: кожи, костей, суставов, связок. Хочу, чтобы в вашем арсенале красоты было несколько основных средств, которые реально продлевают молодость и устраняют возрастные проблемы кожи. А так же масочки и скрабики, на случай, если просто захочется себя побаловать. (Рецепты вы найдете в подарках, которые получите вместе с лифтинг-меню) Доступ здесь. |
| В избранное | ||
