Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуй, уважаемый подписчик!
Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня я хочу начать публиковать статью из журнала «Домашний очаг». На первый взгляд, к рациональному питанию она не имеет отношение. Но это только на первый. Ведь очень часто нарушения в питании связаны с психологическим состоянием человека, с проблемами, которые ему никак не удается разрешить.
Таинственный недуг
К списку болезней, типичных для нашего века, прибавилась еще одна, признанная медициной совсем недавно, - это синдром хронической усталости (СХУ). Иногда ее называют "болезнью молодых карьеристов"
Действительно, эта загадочная болезнь выпирает в основном молодых, образованных и преуспевающих людей с тонкой душевной организацией. Женщины, как натуры более чувствительные, страдают ею в два раза чаще мужчин. В группу риска прежде всего попадают бизнесмены, журналисты, врачи, учителя, диспетчеры - те. кто чаще других подвергается стрессам (стресс, как известно, ослабляет иммунитет и повышает восприимчивость к любой инфекции). Замечено, что он почти всегда преследует тех,
кому часто приходится менять режим дня и проводить большую часть времени в помещениях с искусственным освещением. Одним словом, СХУ поражает, прежде всего, людей с ослабленным иммунитетом и перенапряженными нервами. Считается, что этим синдромом болели несколько сот лет тому назад, правда значительно реже, а изучать заболевание стали лишь чуть более 10 лет назад. Зато сейчас СХУ развернулся во всю силу за рубежом и в России, хотя многое в его проявлениях остается неясным до сих пор. Большинство врачей в лучшем
случае лишь кое-что слышали об этой болезни...
Немного фактов
Первая вспышка СХУ была зарегистрирована летом 1934 года в Лос-Анджелесе. Затем в течение последующих 14 лет сходные по клиническим проявлениям заболевания наблюдались в Исландии, Австралии, Европе, на Аляске в США, Южной Африке и Великобритании. С жалобами на выраженную усталость к врачам обратилось свыше четырех тысяч человек!
В США, по данным разных исследований, страдающих синдромом хронической усталости - от 3 до 10 миллионов. По предсказаниям калифорнийских ученых, в ближайшее время болезнь поразит около 1,5% населения Земли. Немецкие ученые считают, что в Германии у 3% жителей болезнь уже проявилась в той или иной форме.
Продолжение статьи – завтра, а пока – рецепт печенья, которое изредка может вписаться в рацион даже худеющей дамы – например, 1 печенюшка в качестве перекуса.
Овсяное печенье
На 50 печений понадобится: З00 г овсяных хлопьев, 150 г миндальных хлопьев, 100 г мука, 50 г коричневого сахара, 50 г сливочного или растительного масла, 3 ст. ложки меда, 1 чайная ложка соды.
Растопите в кастрюле масло, добавьте мед. В 3 ст. ложках кипятка растворите, соду. Влейте смесь в мед, сироп и хорошо перемешайте. Добавьте туда же овсяные хлопья, миндаль и сахар, перемешайте. Постепенно всыпьте муку и замесите некрутое тесто.
Сформируйте небольшие лепешки и выложите их на покрытый пергаментом противень на довольно большом расстоянии друг от друга. Выпекайте в духовке, разогретой до 200 "С, 20 минут - до золотистого цвета.
Примерная питательная ценность одного печенья – 80 ккал.
Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих», сделай это прямо сейчас!
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Напоминаю, что узнать подробнее о
моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УТЕБЯВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Перешли этот выпуск своей подруге!
Напиши мне
на irkytsk@yandex.ruо своих успехах и
неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые
интересныеместа твоего письма я
опубликую.
