Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуй, уважаемый подписчик!
Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Получи очередную часть статьи из журнала SHAPE, рассказывающей о том, какие продукты лучше всего помогают в решении различных проблем.
Лига чемпионов
Гормональный баланс (мужчинам не читать!)
БРОНЗОВАЯ МЕДАЛЬ ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА
Про обилие в ней витамина С знают даже школьники. Однако далеко не всем известно, что крошечные семечки в этих ягодах богаты альфа-линолевой и гамма-линолевой жирными кислотами, которые участвуют в нормализации гормонального фона. Их положительное воздействие можно заметить и без медицинского тестирования: следующим летом в разгар ягодного сезона заставьте себя съедать каждый день по стакану черной смородины, и вы обнаружите, что ПМС будет проходить гораздо легче, в частности
снизятся напряжение и обостренная чувствительность груди.
СЕРЕБРЯНАЯ МЕДАЛЬ КРЕСС-САЛАТ
Обладает бесценными «залежами» калия — именно этот микроэлемент способствует выведению из организма лишней жидкости, которая накапливается накануне месячных.
ЗОЛОТАЯ МЕДАЛЬ ФАСОЛЬ
Эта бобовая культура, и особенно пятнистая ее разновидность, — отличный источник растительных белков. А хорошая порция протеина, по утверждению врачей, выравнивает настроение во время «вулканического» выброса гормонов и заглушает боли в области груди и живота. Также в фасоли много магния, который, как уже отмечалось выше, снимает мышечные спазмы и борется с утомлением.
Сексуальный драйв
БРОНЗОВАЯ МЕДАЛЬ ШОКОЛАД
Под действием входящих в состав шоколада компонентов происходит активная выработка допамина — проводника импульсов между нервными клетками, дарящих приятное возбуждение, в том числе и сексуальное, Особенно четко механизм «шоколад — допамин — секс» работает в женском организме. Для максимального эффекта выбирайте сорта с высоким содержанием экстракта какао-бобов.
СЕРЕБРЯНАЯ МЕДАЛЬ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ Ценный источник цинка — естественного «возбудителя желаний». Этот элемент участвует в синтезе тестостерона — «виновника» полового влечения и у мужчин, и у женщин. Более того, тыквенные семечки, как и подсолнечные, содержат несколько видов жирных кислот — строительного материала женских гормонов, также отвечающих за либидо. Эти же жиры входят в состав вагинальной смазки и стимулируют
приток крови к половым органам. Но с тыквенными следует быть аккуратными: передозировка может вызвать эффект слабительного.
ЗОЛОТАЯ МЕДАЛЬ МОРЕПРОДУКТЫ
Символы роскошной жизни — устрицы, мидии, омары — делают секс незабываемым. А все благодаря рекордному содержанию в них все того же цинка. Поэтому есть резон почаще устраивать романтические ужины в морском стиле.
Из завтрашнего отрывка из статьи ты узнаешь, какие продукты способствуют нормальному пищеварению и остроте зрения.
Паста с грибами и фасолью
На четыре порции понадобится: 200 г макаронных изделий, 200 г шампиньонов, 1 луковице и зубчику чеснока, 150 г консервированной белой фасоли, 2 ст. ложки оливкового масла.
Макаронные изделия отварить, откинуть на дуршлаг и дать воде стечь.
Шампиньоны тонко нарезать. Репчатый лук и чеснок очистить и мелко нарубить. Фасоль откинуть на сито.
Лук и чеснок обжарить в большой сковороде на оливковом масле, положить грибы и жарить 12 мин, Добавить фасоль. Посолить и поперчить.
Смешать с макаронами, разогреть, посыпать мелко нарезанным зеленым луком.
Примерная питательная ценность одной порции – 300 ккал.
Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих», сделай это прямо сейчас!
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Напоминаю, что узнать подробнее о
моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УТЕБЯВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Перешли этот выпуск своей подруге!
Напиши мне
на irkytsk@yandex.ruо своих успехах и
неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые
интересныеместа твоего письма я
опубликую.
