Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 0 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
03.10.2006
01:05:59
20:05:21
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.10.2006
13:54:52
20:05:15
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Сон - лекарство.


Подписка на бесплатный мини-курс

«Практическая кулинария для худеющих» здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Помнишь, недавно я тебе советовала: если хочется спать, по возможности это свое желание исполнять. Уж лучше спать, чем без конца есть. А недавно в «Аргументах и фактах» нашла еще один довод в пользу сладких снов.

«Ученые установили, что риск заработать ожирение у недосыпающих людей на 15 процентов выше, чем у остальных. Объясняется это тем, что недостаток сна ведет к повышению уровня гормонов, ответственных за аппетит и принятие пищи. Невыспавшиеся люди стремятся восполнить недостаток сна калориями».

Вот такая арифметика.

А я сегодня сном лечилась. Разыгрался приступ мигрени. А это такая штука, что если в самом начале не присечь развитие, потом единственное спасение – сон. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, но еще не на все сто. Вообще, когда у меня такие приступы заканчиваются (слава Богу, бывают не часто), я понимаю, наконец, что такое счастье. Это когда голова не болит :))

К чему это я?

Во-первых, хочу еще раз напомнить: все в нашей жизни относительно. Надо стараться относиться к своим неприятностям и сложностям проще. И верить в то, что все образуется. А чтобы решать свои проблемы было проще, кормить себя надо продуктами, которые дают энергию (сложные углеводы, фрукты-овощи, сухофрукты, мед) и строительный материал для клеток (нежирные мясо-рыбу, бобовые, орехи, молочные продукты). А не засорять организм всяким мусором с утра до вечера. Разве что иногда :))

Во-вторых, пожаловалась, чтобы ты просто пожалела меня, и позволила закруглиться сегодня пораньше. Сейчас дам тебе рецепт. Но сначала – два сообщения.

Теперь мою книгу «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» получить наложенным платежом (оплата при получении) можно не только на территории Росси, Украины и Белоруссии, но и в Казахстане. Поскольку такая возможность появилась только сейчас, я ДЛЯ ВСЕХ продляю возможность заказать диск с записью книги на прежних условиях (без учета почтовых расходов) до 18 часов 2 ноября по московскому времени . Впрочем, ты знаешь, что скачать книгу на свой компьютер можно не только в перечисленных странах, но и в любой точке мира. Подробности – на http://figura.stilno.info/

Вторая информация будет интересна тем, кого сейчас волнуют проблемы дизайна и обустройства собственного дома. Не могу вдаваться в подробности. Просто зайди на http:// dom .stilno.info/ и все узнаешь. Кстати, сделать это также имеет смысл до 18 часов 2 ноября .

Ну а теперь – рецепт. Здесь довольно много масла, которое баклажаны впитывают при жарке, поэтому данное блюдо – скорее для праздничного стола.

 

Закуска из баклажанов с помидорами

На 4 порции тебе понадобится: 2 баклажана средних размеров, 2 маленьких помидора, 2-3 зубчика чеснока, соль, растительное масло для жарки.

Баклажаны вымыть и нарезать вдоль на полоски толщиной 0,5 мм, посолить и немного дать постоять. Обжарить каждую полоску с двух сторон на небольшом количестве растительного масла. Помидоры нарезать на кружочки, чеснок надавить с помощью чеснодавки. Далее каждую полоску смазать чесноком, положить и сложить пополам, положив внутрь дольку помидора (получится что-то вроде сандвича).

 

Питательная ценность одной порции – около 170 ккал.

 

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита, и до завтра!

 

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное