Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
03.10.2006
01:05:59
20:05:21
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.10.2006
13:54:52
20:05:15
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Преодоление.


Подписка на бесплатный мини-курс

«Практическая кулинария для худеющих» здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня я хочу опубликовать письмо, которое я получила еще несколько месяцев назад. Это письмо от человека, принадлежащего к тому сорту людей, о которых говорят: «сделал себя сам». Сначала мне хотелось с автором поспорить, но потом вспомнила старую поговорку: истина всегда находится посередине. Судить – тебе.

Итак, письмо:

«Сначала я хотела бы рассказать о себе.

Лет в 5-6, я начала полнеть. За полгода где-то 5-6 кг. Это было не смертельно, но мой папа, теперь бывший военный сразу забил тревогу, и меня отдали в гандбол. В общем, лишний вес быстро ушел, и я почти 10 лет простояла на воротах. При моем росте - 158 см., - это было не так легко, но весьма успешно. Я даже входила дублершей в юношескую сборную страны. Но…

Почти 2 года назад банальная авария. Я осталась без левой руки, практически без голоса и парня, с которым мы гуляли 2,5 года, и почти полгода жили. А осталась с 43 кг лишнего веса. За 4 месяца, пока лежала в больнице, кололи гормонами, набрала 30 кг., а потом - еще дома за 2 месяца 13.

И вот, когда врачи разрешили вставать, решила худеть. Конечно, не без помощи моих родственников, особенно, старшего брата.

За 1,5 месяца я прочла всю доступную мне литературу, связанную с этой темой, по книгам и И-нету, подобрала себе программу. В ее подробности сейчас не буду, скажу только, что она включала в себя очистки, диеты, в т. ч. и моно, гимнастики. В то же время я окончила школу и поступила в ВУЗ.

Не буду рассказывать, как тяжело мне это далось, только скажу: у меня раздробленно плечо, и в то время мне не то, что гимнастикой заниматься, ходить было больно. Мои слезы видел только брат.

Итог: чуть больше, чем за полгода, я сбросила 47 кг. Теперь мне 19,5 лет, и я вешу 52 кг.

Я рассказала мою историю вовсе не за тем, чтобы показать, типа какая я хорошая. Затем, чтобы вы поняли, как мне смешно смотреть на девчонок, которые удивляются, "откуда же это у них снова появилось десяток лишних килограммчиков". Лично я слежу за каждыми своими 100 граммами и считаю, что чем легче дается похудание, тем легче человек будет к нему относиться в будущем. Но, поверьте, что я веду вполне полноценную жизнь, несмотря некоторые ограничения в еде, которые вы несомненно назвали бы "диетой". 3 часа гимнастики в день плюс бег и еще учеба в весьма престижном ВУЗе. Плюс помогаю, как могу, девчонкам, которые хотят похудеть».

Толстушечка Ната».

 

На своей журналистской стезе мне не раз приходилось общаться с людьми, которым приходилось преодолевать неординарные жизненные ситуации. Слабые люди при таких обстоятельствах ломаются, сильные становятся еще сильнее.

Так вот, мне кажется, что и Ната – по натуре человек сильный. Для нее преодолевать – себя ли, или жизненные обстоятельства – так же естественно, как и дышать. Таким людям проще раз и навсегда отказаться от сладкого-жареного-жирного, чем пытаться потихонечку-полегонечку менять свои привычки.

Я себя слабым человеком не считаю. Но я знаю, что я никогда не буду по два-три часа каждый день заниматься спортом. Мне просто жалко будет тратить на это время. И я никогда не смогу отказаться от маленьких радостей в виде кусочка шоколадки или тортика – хотя бы иногда.

Вот именно для тех, кто не хочет или не может себя ломать, но очень хочет измениться, я и разработала свою стратегию приручения аппетита, подробнейшим образом описанную в книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» . Напомню, кстати, что с 1 ноября изменятся условия доставки диска с записью книги и всех подарков наложенным платежом (она возможна для жителей России, Украины и Белоруссии). Подробности – на моем сайте http://figura.stilno.info/

 

Под занавес рассылки – очередной рецепт из коллекции портала «Миллион меню» на http://www.millionmenu.ru/

 

Салат «Бодрость»

На 4 порции тебе понадобится: свекла вареная - 96 г, яблоки - 100 г, чернослив без косточек - 40 г, орехи грецкие рубленые - 48 г, лимоны - 32 г, сметана - 48 г, сахар - 16 г.

Свеклу и яблоки нашинкуйте соломкой. Чернослив отварите и мелко нарежьте. Из мякоти лимона отожмите сок.

Свеклу соедините с яблоками, черносливом и орехами, добавьте сметану, сахар, лимонный сок и перемешайте. Оформите салат ломтиками яблок и орехами.

 

Питательная ценность одной порции – около 170 ккал.

 

На сайте «Миллион Меню» вы найдете много полезной и вкусной информации от лучших специалистов, а также замечательные кулинарные книги! Коллекция рецептов насчитывает более 16500 рецептов с фотографиями высокого качества.

Хотите быстро найти рецепт? – просто заполните удобную форму поиска. А если у Вас есть свои кулинарные секреты и любимые блюда, поделитесь ими на форуме или участвуйте в конкурсе рецептов на сайте «Миллион Меню»!

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита, и до завтра!

 

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное