Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
03.10.2006
01:05:59
20:05:21
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.10.2006
13:54:52
20:05:15
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Кому нужен код?


Подписка на бесплатный мини-курс

«Практическая кулинария для худеющих» здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

В одном из полученных мной сегодня писем (его написала Наталья) был такой вопрос: как я отношусь к перепрограммированию или, как его еще называют кодированию в качестве метода борьбы с лишним весом. Вот что я ответила автору письма:

«Что касается кодирования, то этот метод, профессионально примененный, может оказаться действенным для людей внушаемых. Но лично я не хотела бы допускать какого-либо воздействия на свое подсознание. Последствия могут быть непредсказуемыми. Предпочитаю сознательную работу над собой. Конечно, успех достигается не всегда быстро, но если очень захотеть, все обязательно получится. Главное - каждый день делать хоть один, пусть маленький шаг. И помнить, что будущее зависит от КАЖДОГО поступка в настоящем».

Сейчас я хотела бы вот что еще добавить: специалисты по кодированию (по крайне мере некоторые) стараются внушить свои пациентам отвращение к отдельным продуктам (естественно, к высококалорийным и жирным). Кому-то, возможно, такой подход ближе всего и именно он оказывается самым эффективным. Но мне больше нравится состояние, когда ты по-прежнему чувствуешь вкус любого продукта и можешь получать удовольствие от всего. Но при этом умеешь в каждый конкретный момент делать правильный выбор. Иногда этот правильный выбор – овощной салат. А иногда (например, в праздник) – вполне допустимым будет и кусок тортика.

Конечно, достижение такого состояния, когда ты ощущаешь свободу выбора, в тоже время, этой свободой не злоупотребляешь, требует некоторого времени и усилий. Но, когда я сама проходила этот путь, и затем описывала его в своей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть…» , стремилась к тому, чтобы каждый шаг был по силам любому человеку.

С кажем, что сложного в том, чтобы уменьшить свою обычную порцию на треть, а освободившееся место на тарелке занять овощами? Если первое время будешь не наедаться, через часок после еды можно немного перекусить – яблоком, кефиром или черным хлебом. А что касается моральной поддержки, то можешь время от времени смотреть на мои фотографии «до» и «после», которые ты найдешь на моем сайте. Судя по письмам, многие это практикуют: действительно помогает не пасть духом. Просто посмотри на мои фото и скажи себе: «Если смогла она, значит, смогу и я!»

Кстати, о моем сайте. Сегодня на нем появилась новая информация. С 1 ноября при заказе диска с записью моей книги и всех подарков наложенным платежом, к стоимости книги будут добавлены почтовые расходы. Напомню, что на почте, с оплатой при получении, книгу можно получить в России, Украине и Белоруссии.

Но где бы ты ни жила, ты каждый день будешь получать от меня по электронной почте новый рецепт. Сегодняшний – из коллекции портала «Миллион меню» на http://www.millionmenu.ru/

 

Печеночный паштет

На 4 порции тебе понадобится: печень говяжья - 240 г, лук репчатый - 40 г, морковь - 40 г, масло сливочное - 40 г, молоко - 80 г, соль по вкусу.

Печень нарежьте кусочками, припустите с луком и морковью до готовности, охладите, затем пропустите через мясорубку. Полученную массу соедините с размягченным маслом, молоком и взбейте. Затем сформуйте батон, охладите его. При подаче нарежьте паштет ломтиками.

Питательная ценность одной порции – около 160 ккал.

 

На сайте «Миллион Меню» вы найдете много полезной и вкусной информации от лучших специалистов, а также замечательные кулинарные книги! Коллекция рецептов насчитывает более 16500 рецептов с фотографиями высокого качества.

Хотите быстро найти рецепт? – просто заполните удобную форму поиска. А если у Вас есть свои кулинарные секреты и любимые блюда, поделитесь ими на форуме или участвуйте в конкурсе рецептов на сайте «Миллион Меню»!

 

Приятного аппетита, и до завтра!

 

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное