Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Что может быть важнее, чем здоровье и здоровый образ жизни? Ни для кого не секрет, что главное богатство человека заключается в его здоровье. Никто из нас не хочет быть больным. Каждый нормальный человек стремится прожить долгую и счастливую жизнь. Рассылка для тех, кто хочет быть здоровым, продлить свою молодость, удержать силу тела и духа.
Статистика
-51 за неделю
Сбалансированное питание
Сбалансированное, правильно подобранное питание -- основа долголетия и часть здорового образа жизни. Важно не только бывать на свежем воздухе, заниматься физкультурой, посильным физическим трудом, не злиться, не волноваться, не принимать жизненные огорчения за катастрофу вселенского масштаба, но также и то, с ложки каких витаминов вы начали день, с каким настроением сели за стол. Помните, меню строится с учетом индивидуальных потребностей в питательных веществах....
Питайтесь правильно и зубы будут здоровыми
Некоторые привычки нашего питания становятся факторами риска различных болезней, в том числе и стоматологических. Так, в развивающихся странах кариес зубов выше там, где отмечается потребление пищи с повышенным содержанием сахаров. Появляется это заболевание в результате разрушения эмали и дентина органическими кислотами, вырабатываемыми микробами зубного налета из углеводов пищи. В странах, где уровень потребления сахара ниже 18 кг на человека в год, заболеваемость кариесом низкая....
Кальций в нашем организме
Нормы кальция в день зависят от возраста. До 25 лет идет процесс формирования костной ткани. Поэтому минерал накапливается в организме. В 25-30 поддерживается положительный баланс. Сколько его ежедневно поступает, столько же примерно и расходуется. Однако после 35 лет выработка гормона тиротропина, отвечающего за кальциевый обмен, постепенно снижается, что тормозит реминерализацию костей. А после 40 лет этот процесс замедляется настолько, что масса и прочность костей уменьшаются на 3% в год....
Польза привычных овощей и фруктов
Нам круглый год доступны плоды садов и огородов, но самые ценные овощи, ягоды и фрукты - те, что выращены летом в открытом грунте. Они не просто освежают ваш внешний вид и насыщают организм витаминами и микроэлементами, но и способны основательно подлечить многие заболевания....
Польза каш
Появление всё новых продуктов в магазине приводит к тому, что некоторые из нас просто забывают о привычных, полезных и недорогих кашах. Многие дети с гордостью заявляют, что каши не едят, а вот пиццу им покупают часто. Так ли уж правильно делают в подобных семьях?...
Пряные растения и специи сжигают жир
Если внимательно вглядеться в посетителей любой поликлиники, то можно заметить, что почти 8 пациентов из 10 имеют лишний вес. Многие люди не находят у себя достаточно силы воли, чтобы отказаться от жирного, мучного сладкого. Но уменьшить вред от такого питания могут помочь пряные растения и различные специи....
Польза и вред овощей и фруктов
Не стоит удивляться слову вред, в заголовке. Именно так. Некоторые овощи и фрукты весьма полезные для одних, могут быть вредными для других людей. Например. Виноград - противопоказан при сахарном диабете, язве желудка, ожирении и колитах. И при всей любви к винограду, человек, у которого есть язва или диабет должен отказаться от прекрасной ягоды....
Антираковые продукты
Не удивляйтесь такому названию. Да, по мнению некоторых ученых антираковые продукты есть. Все чаще специалисты пытаются донести до нас мысль, что еда иной раз помогает нам противостоять тем или иным заболеваниям. Именно еда может быть не врагом нашему здоровью, не поддерживающим огонь жизни топливом, а заслоном перед какими-то болезнями....
Как ускорить обмен веществ. 10 простых правил
Вы перепробовали все диеты, а лишние килограммы по-прежнему очень медленно покидают талию? Не отчаивайтесь, а просто попробуйте помочь своему организму ускорить обмен веществ. Для этого достаточно ежедневно соблюдать 10 простых правил....
Витаминный чай - залог бодрости
Витаминные чаи хороши тем, что их можно пить без ограничения, ежедневно. Они вкусны и очень полезны. Например, вещества, содержащиеся в листьях земляники и смородины, благотворно влияют на организм при отложении солей и мочекаменной болезни....
