Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Как укрепить иммунитет
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Наконец-то!
Открыты секреты системы Кадочникова!
Хотите овладеть искусством
рукопашного боя? Уметь постоять за себя, стать здоровым и уверенным в себе
человеком? Тогда эта информация для вас! Представляю вашемувниманию видеокурс «Секреты системы
Кадочникова. Ваша личная безопастность». http://pobeda.kadochnikov.e-autopay.com
Эта система — оружие, причем невидимое. Такое оружие невозможно обнаружить,
пока его не применили, и нельзя отобрать пока человек жив. Владение оружием
накладывает моральную ответственность за его применение. Вместе с оружием вы
познакомитесь и с уроками духовно-нравственного воспитания, которые помогут вам
всегда оставаться человеком! http://pobeda.kadochnikov.e-autopay.com
************
Как укрепить иммунитет
Осень - время, когда наш организм
начинает ослабевать, постепенно теряя свою защиту. Иммунитет страдает из-за
недостатка солнечного света, дефицита витаминов и постоянных перемен погоды.
Как же укрепить иммунитет? Врачи советуют чаще употреблять в пищу следующие
продукты, они помогут найти в себе силы и всегда остаться в тонусе.
Морковь
Содержит много витамина А. Кроме
того, она выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ, улучшает
зрение, состояние кожи, защищает волосы и ногти, повышает активность всех
внутренних органов и в целом укрепляет иммунитет.
Картошка
Полезна людям с язвой желудка и
гастритами; тем, у кого проблемы с щитовидной железой. Если вас мучают сосуды,
обратите внимание на розовые сорта, богатые витамином P. Кстати, свежий
картофель отлично снимает головную боль. Для этого стоит лишь приложить к
вискам тонкие ломтики и подержать их несколько минут.
Капуста
Содержит редкий витамин U, под
влиянием которого клетки нашего организма начинают обновляться быстрее. А её
редкая тартроновая кислота тормозит превращение углеводов в жир.
Помидор
За счёт своего состава
предотвращает рак молочной и предстательной железы, кишечника, инфаркт миокарда
и развитие атеросклероза. В желе вокруг помидорных семечек содержится вещество,
которое разжижает кровь и борется с тромбами. Кстати, учёными доказано:
полезность помидора увеличивается почти вдвое, если его есть... варёным.
Лук и чеснок
Они могут похвастаться
бактерицидными свойствами. Так что особенную пользу принесут во время осенних
эпидемий гриппа. Чеснок к тому же более чем на 50% снижает вероятность развития
опухоли простаты. А лук уникален набором витаминов C, B1, B2, E, PP и
микроэлементов. Мужчинам он помогает при половом бессилии, снижает холестерин и
укрепляет стенки сосудов.
Сладкий перец
По количеству витамина C далеко
опережает лимон и чёрную смородину. Врачи рекомендуют перец при гипотонии,
заболеваниях сердца и печени. Некоторые вещества налаживают обмен веществ и
успокаивают нервы, помогают при спазмах и коликах в кишечнике.
Включив овощные блюда в свой рацион, не стоит
думать, что вы сделали для организма всё возможное. Ведь что мы делаем, когда
чувствуем слабость? Ложимся на диван. А этого как раз делать не следует,
желательно размяться, выйти на свежий воздух или даже сходить в бассейн, ведь
недостаток кислорода и является причиной многих заболеваний и снижения
иммунитета.
Предлагаю всем желающим
ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я
часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy
Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных
целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной
энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy
А так же предлагаюознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика
«Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2Этот курс поможет вам развить лидерские
качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и
научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2
