Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Статистика
-2 за неделю
Здоровье и долголетие
Лечение правильным дыханием
. Опубликовано: 29 Август 2013, Оставить комментарий!
Умеем ли мы дышать? Казалось бы, что за нелепый вопрос! Действительно, за исключением глубоких врожденных патологий, все дети рождаются с умением дышать, и учить никого не надо. Почему же тогда, по утверждению специалистов, большинство взрослых страдают дыхательной недостаточностью? К каким последствиям ведет нарушение такой важнейшей жизненной функции, как дыхание, и можно ли ее восстановить? Почему в центре ваших разнообразных медицинских интересов и специальностей оказалась дыхательная недоста - -В медицинской экспертизе главное — это оценить степень недостаточности какого-нибудь состояния. Я выбрала для себя дыхательную недостаточность, даже не зная, какая это глобальная, сложная тема — просто понравилось. Пришлось, кроме терапии и экспертизы, изучить теорию вероятностей, кардиологию, функциональную диагностику, освоить рентгенологию. Я научилась определять степень дыхательной недостаточности по данным функционального обследования. Потому что по функции дыхания можно установить степень трудоспособности человека и прогноз — как изменится его состояние, выбрать метод лечения сейчас и в динамике, то есть при улучшении или ухудшении. Дыхательная система — это основа нашей жизнедеятельности. Многие люди болеют, но не обращаются к врачам, потому что думают, что они здоровы. К тому же в наших поликлиниках не умеют правильно диагностировать. Например, ставят человеку пневмонию, когда у него бронхиальная астма. Это же огромная разница и в лечении, и в экспертной оценке состояния! При астме надо группу инвалидности давать. - -Может ли человек сам, хотя бы качественно, определить, есть ли у него дыхательная недостаточность? - -Нет, сам не может. Даже 90% врачей не могут — то ли не видят, то ли не хотят видеть. А признаки есть: раздувание крыльев носа, синеватый оттенок губ, кожи носогубного треугольника (цианоз). Это уже говорит о дыхательной недостаточности. И, конечно же, как человек дышит… - - - -На то, как человек дышит. Тяжело ли ему дышать в покое, когда он поднимается по лестнице, когда быстро двигается. Важна и скорость адаптации, то есть быстро ли дыхание приходит в норму. Можно дышать очень часто и при этом быть больным человеком. Но можно дышать и очень редко и тоже быть больным человеком.Норма — это примерно от 12 до 18 вдохов-выдохов в покое в минуту. Считается, что через 3, максимум через 5 минут после хорошей физической нагрузки дыхание и пульс должны нормализоваться. Если нет — значит, уже есть какие-то патологические состояния. Тут надо иметь в виду, что наша легочная дыхательная система связана с сердечно-сосудистой. Они взаимно компенсируют друг друга, поэтому если страдает одна, то потом обязательно будет страдать другая.Поэтому есть такие заболевания, как легочное сердце. Если у человека больные легкие, то через какое-то время из-за дыхательной недостаточности обязательно будет развиваться легочное сердце. То есть одна система не справляется, и тогда вторая, компенсирующая, берет нагрузку на себя. - - Есть ли какой-нибудь простой тест, чтобы определить, все ли у меня в порядке с дыханием? - - - - А правильно ли мы вообще дышим? - - Правильно дышать нас никто и никогда не учил. Правильно дышат новорожденные дети. В свои первые 2-3 месяца они могут даже плавать под водой по 2-3 минуты, потому что были приспособлены к внутриутробной жизни. Там ребенок был вынужден правильно дышать, иначе бы не выжил. И когда дети рождаются, их шлепают, чтобы они сделали первый вдох уже в другой среде. Но проходит время, ребенок приспосабливается к новой среде и через некоторое время забывает то правильное дыхание, которым надо было дышать. Что это за дыхание, ученые определили с помощью математических методов, используя представления о золотом сечении. Так удалось построить модель идеального дыхания для человека. Благодаря этой методике и своему опыту изучения дыхательной недостаточности я вижу, как больной дышит и как ему надо дышать. А дальше нужно сделать ему коррекцию дыхания и дать метод тренировки, чтобы дышать правильно. Когда пациент с помощью врача находит то дыхание, которое ему нужно — результаты потрясающие. - - Как можно определить параметры дыхания? - -
Если большинство людей дышат неправильно, то, возможно, им помогут различные дыхательные техники?
- Здесь надо быть осторожными. Например, методика Бутейко предлагает всем дышать редко и неглубоко. Его метод дает хорошие результаты для больных с легочной патологией (хронический бронхит, бронхиальная астма). А он рекомендует — всем! И гипертоникам в том числе, что недопустимо.
- Как вы корректируете дыхание? - - После определения функционального состояния человека и его дыхательной системы я даю пациенту тренировочный диск, который он слушает. Там идет установка на здоровье, которую я разработала на основе тибетской медицины. Настрой — на солнышко, которое освещает наше тело и ласкает нас. Мы программируем все органы и системы, что они освещаются и лечатся этим солнышком. В сопровождении приятной лечебной музыки человек сидит и повторяет все, что говорится на диске, стараясь это воспроизводить и ощущать, и одновременно любуется картинами природы на экране. Вот на каком фоне идет правильное дыхание. Оно подбирается индивидуально, но различия, в основном, касаются продолжительности каждой его фазы. В основу я положила методику энергетического дыхания по Ю.А. Андрееву. -В чем же суть этого дыхания? - - -А диск? - -Начинать можно без всякого диска, если человек не хочет его покупать. Я сажаю его в кресло и говорю, что первый месяц он дышит вот так — например, вдох на 5 счетов (единица), пауза - тоже единица, выдох — на 15 или 20 счетов (3-4 единицы)», пауза — 5 счетов (единица). Суть здесь — в паузах. Если вы их не держите, толку от вашего вдоха-выдоха будет не много. Потом кому-то можно переходить на ритм 2-2-6-2 единицы, а другому лучше сохранить первый ритм на несколько месяцев. Это зависит от состояния человека.
Здесь очень многое зависит от силы воли человека, а еще больше — от его желания быть здоровым. Если оно есть, человек уже себя запрограммировал на здоровье. Я знаю очень много людей, которые при их состоянии должны были уже давно умереть. Я им советовала, что делать, и все равно была поражена, что они выздоравливали. Почему же эти люди выздоравливали? Неужели только от желания быть здоровыми? - -Я еще не сказала самого главного. Дыхание, желание быть здоровым — это очень важно. Но сегодня я убеждена, что во многом выздоровление происходило благодаря молитве. Это легко показать Я многим больным предлагаю подышать и делаю замеры на приборе. Затем объясняю и показываю, как правильно дышать, предлагаю потренироваться. Опять делаю замеры. А теперь прошу соединить дыхание с молитвой. Человек дышит, молится, я делаю обследование — поразительно! Состояние такое, будто пациент уже минимум месяц или два тренировался этим правильным дыханием. Молитва сама по себе направлена на добро, на любовь, на здоровье и поэтому дает просто потрясающие результаты! - А какая молитва, любая? - - Любая. Не надо читать ее по молитвослову — суть не в этом. Человек садится, и я его прошу: «Пожалуйста, если вам удобнее, закройте глаза и представьте, что перед вами Господь Бог. Вы сейчас к Нему обращаетесь с этой молитвой. Вы должны говорить так, будто ощущаете, что Господь здесь и вы здесь». Некоторые
говорят, что не знают молитв. Тогда я предлагаю повторять за мной. Мы
вместе стоим, стоя учимся молиться. После этого человек пытается
представить, как он обращается к Богу. Естественно, это можно делать
только с теми людьми, которые верят, что Бог есть. На фоне молитвы любое дело, любое лечение, пусть даже на суперсовременном аппарате, - Но важно, чтобы они сохранились… - - Конечно! Чтобы эти параметры были зафиксированы, вам надо молиться не один раз по утрам. Идете ли вы по улице, сидите ли в автобусе, едете в метро, где бы вы ни были — по возможности закройте глаза (не на улице, разумеется) и представьте, что общаетесь с Богом. Обращайтесь к Нему с этой молитвой и дышите правильно. У вас все получится. А тренажерный диск нужен, чтобы помочь на первых порах, или для ленивых. Точно так же и любые аппараты- тренажеры. Все, что человек делает механически, не пропуская через себя, ему не помогает — в этом важнейшая причина неэффективности дыхательных техник и приспособлений. Некоторым я говорю: «Вы даже за диском не повторяйте, просто молитесь и при этом дышите так, как учит вас тренажер. Любуйтесь картинами природы, и эффект будет великолепным.»
На вопросы отвечал врач, кандидат медицинских наук, специалист в области процессов дыхания Р.П. МЕЛЬНИК.
|
| В избранное | ||
