Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко похудей раз и навсегда!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия

Статистика

296 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легко похудей раз и навсегда! Наследственность или привычки в еде?



   Здравствуйте, мои дорогие! Одни говоря, что моя мама была полная, значит и я тоже такая же поэтому. Но так ли это?  Сегодняшняя тема:

Наследственность или привычки в еде?


   В США каждый год умирают около 280 тысяч из-за ожирения и болезней, которое оно вызывает. Ожирение вызывает не только внешние проявления, но оно касается также физиологические и психологические стороны.

 Среди причинами, вызывающие ожирение выделяют такие: вредные привычки в питании, наследственность, окружающая среда и внутренняя культура человека.

   Только тридцать процентов случаев, которые имеют отношение к ожирению, объясняются генными отклонениями. Семьдесят процентов процентов людей сами провоцируют начало набора лишнего веса.

   Все начинается с вредных привычек, которые связаны с традицией питания в семье. Лишний вес у детей является первым показателем неправильного питания и малоподвижного образа жизни в семье. Телевидение тоже участвует в развитие ожирения. Одно то, что человек проводит в неподвижной позе несколько часов приводит к откладыванию жира, прибавьте к этому постоянную рекламу чипсов и шоколадных батончиков.

   Работа большинства современных людей связана с сидением в офисе плюс к этому добавляется перемещение до работы и обратно в удобном автомобиле. Все это не дает никаких физических нагрузок. Такое отсутствие физических нагрузок приводит к накоплению лишних калорий, откладывающихся в виде жировых складок на Вашем теле.
Только изменение образа жизни, ограничение в еде и занятие фитнесом являются залогом стабильного нормального веса.



Коктейль «Для разгрузочного дня».


   2 порции, в одной порции 140 Ккал

     Ингредиенты.

Нежирный кефир 1 литр
Свежие огурцы  2 штуки
Перец, соль, зелень.

   Способ приготовления.

   Измельчить в блендере зелень и огурцы, потом добавить кефир и взбить.  Кроме такого замечательного коктейля необходимо выпить около двух литров воды.

   Вот такой коктейль особенно хорош в жаркие дни. Всего наилучшего желает Вам Анастасия Великанова.
В избранное