Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Каждый хотел бы долго жить, но никому не хочется стареть...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 783 RSS
←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
04.06.2012
01:07:46
22:23:39
 5
 6
06.06.2012
00:40:14
20:00:28
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 20-11-2010

Автор
Лариса Кислова

Статистика

783 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Каждый хотел бы долго жить, но никому не хочется стареть... Самые убедительные доводы, чтобы бросить курить


Уважаемые читатели! У меня для вас объявление: давайте начнем бросать курить 19 июня. Почему именно 19 июня? Потому что это период новолуния, когда все изменения привычного образа жизни ( вредные привычки, изменения в питании, малая физическая активность) сделать легче, чем обычно.

Я очень хочу, чтобы вы наконец-то расстались с этой привычкой, и поэтому подготовила для вас самые убедительные доводы, чтобы убедить вас бросить курить. Если вы решите начать начать бросать в это новолуние, отпишитесь здесь в комментариях. Все нужно помнить, что ты не один и поддержка в нужный момент может сыграть решающую роль!

  • Без преувеличения решение бросить курить – это самое важное решение, которое вы можете сделать для своего здоровья. Положительный эффект от этого решения начинает сказываться через 20 минут после последней сигареты и будет сказываться в течение 15 лет* Как только бросаешь курить, сразу же положительный эффект: всего через 20 минут после последней выкуренной сигареты твое кровяное давление и пульс нормализуются. Руки и ноги станут теплыми.

    •  

     

  • Меньше, чем через 8 часов после последней сигареты уровень карбон моноксида падает, а уровень кислорода в крови увеличивается до нормы

    •  

     

  • Всего через 24 часа после последней сигареты у тебя в значительной степени уменьшается риск иметь инфаркт

    •  

     

  • Через 2 дня ты откроешь для себя вкус продуктов питания* Через три дня тебе станет легче дышать. А все потому, что жизненная емкость легких увеличится!

    •  

     

  • В первую неделю после того, как ты бросишь курить, у тебя улучшится кровообращение и работа легких и в целом улучшится на 30 процентов в течение 3 месяцев.

    •  

     

  • В период от 1 до 9 месяцев ткань легких будет восстанавливаться. В это время легкие будут активно очищаться. Твой риск подхватить инфекционные заболевания легких и бронхов уменьшатся на 50 процентов

    •  

     

  • Через год после того, как ты бросишь курить, в 2 раза уменьшится твой риск иметь заболевание сердечно-сосудистой системы.

    •  

     

  • Через 5 лет после последней сигареты твой риск иметь инсульт такой же как и у некурящих!

    •  

     

  • Через 10 лет после того, как бросишь курить, у тебя в 2 раза уменьшается риск иметь рак легких, по сравнению в теми, кто так и продолжает курить. твой риск заболеть раком мочевого пузыря, почек, горла такой же как и у некурящих.

    •  

     

  • Только через 15 лет после последней сигареты твои показатели здоровья сравнятся с некурящими с точки зрения страховых компаний. До этого срока страховые компании оценивают такого клиента как человека с большим процентом риска развития критических заболеваний.

 
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Определите для себя цель на ближайший месяц: вы хотите полностью бросить курить или уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Формулировка “как получится” совершенно не подходит! Чтобы получить результат, нужно твердо знать, какой именно результат вы хотите получить.

2. Заведите дневник, электронный или обычную тетрадь, где вы будите фиксировать все свои ощущения, изменения настроения и состояния.

3. Сделайте с дневнике первую запись: четко и внятно запишите свою цель на ближайший месяц лдо следующего новолуния, которое состоится 19 июля.

4. Я вам гарантирую, что у вас в этот раз будут совершенно другие ощущения в процессе отвыкания от вредной привычки. Записывайте их с свой дневник, делайте комментарии здесь. Поддержка таких людей, как вы, поможет помочь вам с такую минуту, когда хочется все бросить. Точно также и вы можете своим примером помочь кому-то.

5. предложите кому-то из своих знакомых, коллег, своему мужу(жене) начать бросать курить вместе с вами. В компании это делать намного легче. Правда есть одно “но”: если все вдруг захотят снова закупить, то и вам это сделать будет легче, чем одному. Так что решайте, как для вас легче: быть в компании или в одиночку.

И, напоследок: решение бросить курить – это самое главное решение в вашей жизни, которое вы принимаете для своего здоровья, красоты, долголетия! Успехов вам!

2.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное