Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Каждый хотел бы долго жить, но никому не хочется стареть...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 783 RSS
←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
04.06.2012
01:07:46
22:23:39
 5
 6
06.06.2012
00:40:14
20:00:28
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 20-11-2010

Автор
Лариса Кислова

Статистика

783 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Каждый хотел бы долго жить, но никому не хочется стареть... Пять витаминов и минералов для красивых зубов


Мы судим о возрасте человека и о степени внимания к себе по состоянию его зубов. Зубы, которые нуждаются в лечении, смотрятся ужасно! Ничуть не лучше смотрится улыбка, при которой стараются прикрыть рот рукой, чтобы не показывать свои запущенные зубы! Да что там эстетика. Лечить зубы – это очень дорогое удовольствие и, согласитесь, не самое приятное занятие. В общем, давайте беречь свои зубки пока еще не потеряли.

Ой, вдруг вспомнилась такая история-шутка.

Удалось как-то устроиться на лечение к одной даме-стоматологу, которая отличилась необыкновенной аккуратностью в работе и имела прекрасную репутацию. Обращалась она со своими пациентами тоже вежливо и тактично, но я бы сказала очень своеобразно. Вот об этом как раз и будет наша история. А все дело в том, что эта тетя всю жизнь лечила детей, она была детским стоматологом, поэтому по привычке и взрослым говорила : “откройте ротик, закройте ротик”. Но это все было вступление, а теперь собственно история.

Сижу в кресле тети-стоматолога. Лечить зубы панически боюсь, но вида не показываю. Просто приказала себе: “Сиди и терпи теперь раз дотянула до пульпита!” Глаза закрыла, чтобы не видеть оружия пыток.
Вдруг слышу :”Откройте ротик!”
И не смогла удержаться от мрачной, соответствующей моему настроению, шутки: Вы бы уж, доктор, лучше говорили: “Откройте свою гнилую пасть…!”
Разомкнула свои крепко сжатые веки, увидела круглые от ужаса глаза стоматологини, и мы дружно как по команде, рассмеялись! Обстановка разрядилась,лечить зуб было не больно и не страшно, доктор действительно хорошо знала свое дело. С тех пор зубы лечить не боюсь и делаю это при первых признаках неблагополучия.

Существуют 5 главных витаминов и минералов, которые поставляют строительный материал для зубов и способствуют их хорошему состоянию.

ВИТАМИН А: играет важную роль в формировании костей и зубов. Является мощным антиоксидантом и иммуномоделятором.

Источники витамина А: говядина, печень, лосось, сыл Чеддер, швейцарский сыр

ВИТАМИН С помогает нам сохранить в хорошем состоянии десна, препятствует образованию зубного камня, лечит и предотвращает появление воспалительных процессов в ротовой полости.
Источника витамина С: болгарский перец, брокколи, шпинат, цитрусовые. Доказано, что люди, которые употребляют недостаточно продуктов с витамином С, на 25% больше страдают от заболеваний десен.

3. ВИТАМИН Д: самый лучший и бесплатный источник витамина Д – это прямые солнечные лучи. Возьмите за правило находиться под солнечными лучами не менее 10 минут в день. В периоды, когда солнца нет, принимайте витамин Д в каплях и ешьте продукты богатые этим витамином. Строго соблюдайте дозировку при употреблении витамина Д в каплях, потому что его избыток также вреден, как и недостаток.
Хороший источник витамина Д - жирная рыба (жирные кислоты помогают усваивать кальций)

4.КАЛЬЦИЙ: Как известно, самый основной микроэлемент, который нужен нашим зубам, это кальций. Полноценное усвоение кальция невозможно без достаточного поступления в организм витамина D. Его нужно искать в рыбе, рыбьем жире и печени. К тому же у организма человека есть уникальная способность образования витамина D в коже под влиянием ультрафиолета. Для этого нужно в разумных дозах принимать солнечные процедуры.

Источники кальция: сыр, молоко, тофу, лосось, сардины с костями ( консервированные), йогурт, листовые овощи темно-зеленого цвета(брокколи, листовая капуста), но не шпинат и не мангольд. 99% кальция в вашем организме – это кости и зубы.

5. ФОСФОР: Кальций в тканях зубов находится не в свободном состоянии. Он химически связан с фосфатами. Словом, без фосфора эмаль и дентин были бы непрочными.
Источники фосфора: миндаль, брокколи, яйца, молочные продукты, зеленый горошек, рыба, печень, молоко, картофель, птица.

И напоследок:
если вам скоро предстоит лечить зубы, в том числе предстоит оперативное вмешательство, начинайте принимать витамин В12 и витамин Е в капсулах, за 2 суток прекратите прием витамина С, чтобы предотвратить кровотечение из десен.
Если у вас или у ваших близких есть пломбы из амальгамы, их нужно удалить, но делать это нужно с соблюдением строжайших правил безопасности ( расскажу об этом в ближайшее время)
Если вы удалили себе пломбы из амальгамы, обязательно пройдите тест, чтобы выяснить, требуется ли вам проводить очищение от ртути.
Красивым вам улыбок!

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное