Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Свежие рецепты на "Поваренок.ру"


Поварёнок.ру

Свежие рецепты на "Поваренок.ру"

Каталог рецептов   |   Поиск рецептов   |   Поиск по ингредиентам
ПОВАРЁНОК

Новенькое

Наши конкурсы

Каталог рецептов

Поиск рецептов

Кулинарные новости

Статьи

Форум
НАШИ ПРОЕКТЫ

Женский журнал myJane

Страна Мам

Diets.ru - худеем нескучно

Портал красоты myCharm

Рукоделие на Hobbyportal

Социальная сеть myJulia

Мода на Relook

Журнал Невестушка

Женская энциклопедия WomanWiki

100товаров.ру - багаж

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Кабачковая запеканка с тунцом

Автор: Okoolina

Категория:
Горячие блюда
— Запеканки
—— Запеканки с рыбой

Участвует в конкурсе:
Конкурс "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA"

Оценить и прокомментировать рецепт >>>

Готовим полезную и очень вкусную запеканку из кабачка и консервированного тунца. Рыба практически не имеет в составе жира, насыщена витаминами А, D и Е, а так же в ней много омега-3 кислот. Такая запеканка пойдёт и на новогодний стол. Чтобы было красиво на праздничном столе, сделаем запеканку порционно. Опять же запеканка лёгкая. Это то, что нам и нужно, чтобы не переесть за праздничным столом.

Ингредиенты для "Кабачковая запеканка с тунцом":
Основа запеканкаНачинка
  • Тунец (я взяла тунец в с/с кусочками, можно использовать рубленный) — 90 г
  • Яйцо куриное (варёное яйцо) — 1 шт
  • Сыр твердый (Мааздам, любой качественный сыр, который плавится хорошо) — 50 г
Дополнительно

Рецепт "Кабачковая запеканка с тунцом":
Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыВ рецепте я буду использовать тунец в с/с. Я возьму баночку голубого цвета. Тунец в ней кусочками. В тёмно-синей тунец рубленный в с/с. Он тоже подойдёт для рецепта.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыКабачок нужно натереть на тёрке с зубчиками среднего размера.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыВыложим в миску и присолим немного. Он даст сока много. Лук мелко порежем и порубим мелко укроп.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыОтожмём натёртый кабачок, отправим в другую миску. Отправим в миску лук, укроп, яйцо сырое, майонез и поперчим по вкусу.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыВысыпаем в кабачковую смесь муку. Соду гасим лимонным соком и отправляем туда же. Тщательно вымешиваем. Основа готова.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыДелаем начинку для запеканки. Яйцо нужно отварить вкрутую. Можно это сделать заранее. Открыла баночку консервов. Яйцо мелко порубим.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыЛожкой-шумовкой, давая жидкости стечь, отправила кусочки тунца в миску, где буду делать начинку. Туда отправляем яйцо порезанное и натираем сыр твёрдый, всё смешиваем с кусочками тунца. Начинка готова. Я не солю.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыЯ буду делать запеканку каждому индивидуально. Возьму две порционные формочки, смажу их половиной сливочного масла и присыплю манкой.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыОснову запеканки делим визуально на 4 части. На низ каждой формочки выкладываем её по одной части. Начинку делим на две части и выкладываем вторым слоем.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыСвержу выкладываем опять основу запеканки. Оставшееся сливочное масло, режем тонкими слайсами и выкладываем поверх. Ставим формы на противень и отправляем в духовку запекаться, выставив Т-180 С и время 30 минут. Мне этого времени хватило. Ориентируйтесь по своей духовке. Кабачок быстро готовится. Нужно, чтобы запеканка сверху красиво запеклась. Из-за присутствия укропа она будет потемней. Подаём сразу, хотя и остывшая она очень вкусная.

Кабачковая запеканка с тунцом ингредиентыЕдим. Остывшая запеканка будет поплотней горячей.

Оценить и прокомментировать рецепт >>>


Новенькое на сайте женского журнала myJane.ru:

Как украсить дом к Новому году 2025?

Яркие огни гирлянд, бумажные снежинки, блестящая мишура – все это наполняет дом праздничной атмосферой и повышает настроение. Как лучше украсить дом к Новому году? Читать далее


В избранное