Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей... О такой груди мечтает каждая женщина. Это предмет ее гордости. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! Конечно, все мы осознаем, что чудодейственных средств не бывает, но кое-что все же можно предпринять для того, чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму
Регулярный уход за грудью нужно начинать, конечно, раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и кожу эластичными, упругими.
Принимая утром душ, ополосните холодной водой грудь. А еще лучше - сделайте контрастные обливания. Хорош перед душем поверхностный массаж груди круговыми движениями около сосков. Это активизирует кровообращение. После непременно обработайте кожу кремом. Кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное умащение кремом для нее не роскошь, а необходимость.
Вам компресс? Увядающей груди могут помочь контрастные компрессы - чередование умеренно горячих и холодных примочек. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок. Вначале делают горячий - полотенце смачивают в подсоленной воде, слегка отжимают и прикладывают к груди на 30 секунд, начиная снизу. Затем холодный прикладывают на минуту. Повторяют 10 раз. Завершают процедуру холодным компрессом.
Необходима поддержка Слишком тесный и неудобный бюстгальтер вреден для груди. Если он «морщит» или ползет на спине вверх, значит, неправильно выбран размер. Прежде всего, бюстгальтер необходим для полной груди, иначе растягивается кожа. Если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете обходиться без него, все же надевайте бюстгальтер, если занимаетесь спортом. Особенно для таких его видов, которые требуют резких движений, например теннис, аэробика, бег или верховая езда. Кстати говоря,
неправильно подобранный бюстгальтер может стать даже источником головных болей! Идеальны эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений. Обратите также внимание на бесшовные варианты. Очень удобно.
Массаж груди При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста или подкорректировать форму. Массаж - один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря ему улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте.
Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела. Еще лучше - обратитесь за помощью к профессионалу. Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц. В зависимости от поставленной цели это может быть и струя воды, и ванна, и компрессы, и контрастный душ. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые «поддерживают»
бюст. Регулярный массаж придаст груди красивую и подтянутую форму...
Большинство родителей с тревогой ожидают первого похода малыша в детский сад. Некоторые вообще воспринимают это заведение не иначе, как рассадник инфекций. Особенно мамы переживают, что, как только чадо пойдет в садик, придется сразу брать на работе «больничный». Насколько обоснованы эти страхи? Все ли дети болеют в саду, почему это происходит, и можно ли этого избежать? Об этом и о многом другом мы беседуем с нашим постоянным консультантом, вице-президентом Ассоциации детских аллергологов и иммунологов
России, доктором медицинских наук Юрием Соломоновичем СМОЛКИНЫМ
?- Юрий Соломонович, почему многие дети заболевают, едва переступив порог сада?
- Я вас, наверное, удивлю, но самое распространенное объяснение этому не совсем верное. Считается, что всему виной - столкновение с новыми инфекциями. Это всего лишь один из факторов, и далеко не самый важный..
?- Что же тогда главное?
- Главное - неподготовленная иммунная система ребенка. И этому есть целый ряд причин. Начнем с того, что многие дети приходят в сад после лета. И, как правило, сразу начинают болеть. Дело в том, что прямая солнечная активность, она же радиация, не укрепляет, а, наоборот, ослабляет организм. Малыши, которых хорошенько «прожарили» на солнце, становятся очень восприимчивыми к инфекциям. Намного больше, чем их сверстники, которые были укрыты от прямых солнечных лучей.
?- В таком случае, когда бы вы посоветовали отдавать ребенка в сад?
- Лучше в конце весны. И никогда - в начале осени. Если вы, конечно, не хотите сразу отправиться «на больничный».
?- Но ведь дело, наверное, не только в сезонности?
- Очень серьезная проблема - необоснованный отказ от вакцинации. Не по медицинским показаниям, а только из-за страха родителей. Многие «продвинутые» мамы и папы не верят в прививки, считают, что они, наоборот, ослабляют организм ребенка. И в результате лишают иммунную систему тренинга. Потом же, когда чадо начинает болеть, винят во всем детский коллектив или врачей. Хотя ответственны за здоровье детей сами. Родителям нужно знать, что вакцинация - единственный искусственный способ выработки активного
иммунитета против инфекций. Другой способ - естественный - только переболеть этой инфекцией...
Нередко можно увидеть такую ситуацию: в детской покрытые пылью, взирая на хозяина с возмущением, стоят разнообразные игрушки. Оранжевый слоник, уныло повесив нос, смотрит на безухого зайца, румяные куклы обиженно кривят губы, а блестящие разноцветные машинки обступили огромный зеленый мяч. Но малыш не рядом с ними, он на кухне строит город из кастрюль, коробок, крышек и всего, что попадется ему под руку. Ведь если сложить кастрюли одна в другую, а сверху поставить воронку, то получится прекрасная
башня, а стену вокруг нее легко соорудить из многочисленных маминых баночек. Родители недоуменно пожимают плечами и качают головой: «Никогда не угадаешь, что предпочтет ребенок!» Но, возможно, нужно просто правильно выбрать игрушку? Начнем с того, что конструктор можно собирать и разбирать. Это дает полную свободу действий, возможность созидать собственный мир, где нет границ. Дети учатся собирать модели и комбинировать их с другими, снова разбирать. Возможности не ограничены.
Конструкторы бывают: деревянные, металлические, бумажные, текстильные и пластиковые.
Деревянные ориентированы, в основном, на процесс конструирования. Исследования психологов показали, что именно в конструировании осуществляется развитие сенсорных способностей детей. Игры со строительным материалом воспитывают у маленьких архитекторов такие качества, как умение ставить цель, планировать работу, подбирать необходимые элементы конструктора. Они развивают восприятие симметрии, красоты и гармонии. Каждый из нас в детстве хотя бы раз задавался вопросом о том, как строились
деревянные дома, которые мы видели вокруг себя. Дерево - экологически уникальный материал, теплый и светлый, передающий энергию природы. Такие конструкторы могут включать в себя как набор из круглых бревнышек, так и деревянные модели животных, элементов ландшафта и архитектуры... Одним из главных достоинств такого конструктора является прямая взаимосвязь с культурой Русского государства.
Конструкторы-родоначальники состоят из металлических деталей, сборку которых нужно осуществлять посредством гаек, болтов, шурупов и шайб. В комплект входят настоящие ключи и отвертки. Такой конструктор может также представлять собой машинку, разобранную на запасные части. Ребенок должен произвести сборку машины согласно инструкции. Иногда в комплект входит пульт дистанционного управления, а по окончании сборки в авто вставляется батарейка, в результате чего получается радиоуправляемая
модель. Занятия с металлическими конструкторами развивают мелкую моторику рук, формируют творческий подход и способствуют развитию объемного мышления - одного из самых сложных видов мыслительного процесса. Эти конструкторы рекомендованы для использования на уроках труда.
Существуют и текстильные конструкторы, мягкие. Они не содержат острых граней, по сути, являются мягкой игрушкой. Это набор деталей, вырезанных в планшете толщиной 1 см. Из них нужно собрать объемную модель. Такая игра развивает у ребенка тактильную память и чувство формы...