[pc] Почему испортились отношения в семье?
Всем привет!
Сегодня хотелось бы углубиться в семейные отношения и разобрать, почему же
они могут портиться?
Отношения не портятся в одно мгновение. Это длительный процесс накопления
взаимных обид, недомолвок, напряжения. Существуют тревожные звоночки,
которые сигнализируют о том, что в отношениях нужно срочно что-то менять. Из
этого материала вы узнаете, на что стоит обратить внимание и как решить
конкретные проблемы в отношениях.
Сигнал No 1. Из-за постоянной занятости партнёры не проводят время вместе
Проблема: отношениям уделяется недостаточно внимания
В один прекрасный день, когда люди понимают, каким делом им нравится
заниматься, они полностью погружаются в работу. И не могут найти времени,
чтобы просто побыть друг с другом наедине. Отношения из-за этого начинают
портиться. Люди, слишком погружённые в карьеру и проводящие много времени в
одиночестве, забывают, каково это -- быть парой.
Решение: найдите время для любимого человека
Разговаривайте друг с другом. Занимайтесь общим делом. Или попробуйте взять
себе за правило раз в три дня откладывать все дела и посвящать время друг
другу, ходить в кафе или кино, гулять в парке, посещать выставки. Да и
вообще, работа не должна отнимать всё свободное время, возможно, вам
требуется заняться тайм-менеджментом.
Сигнал No 2. Постоянные придирки и критика
Проблема: скрытое пренебрежение
Когда в паре накапливаются невысказанные отрицательные эмоции, он (или она)
начинает видеть всё, связанное с возлюбленным, в негативном свете. Если вы
заметили, что начинаете критиковать своего партнёра (или он вас) по
незначительному поводу -- например, вас раздражает, как он/она пережёвывает
пищу, -- это значит, что ваши негативные эмоции выходят из-под контроля.
Решение: разберитесь, что является первопричиной раздражения, и
сфокусируйтесь на этом
ужна
Проблема: потеря доверия
Сложность в том, что потеря доверия не всегда является результатом
предательства или измены. Часто эта проблема складывается из большого числа
незначительных мелочей. Пример: муж жалуется на какую-то проблему на работе,
на что жена отвечает: <<Ты сам виноват>>.
Если в момент, когда вы наиболее уязвимы, вы не получаете достаточно
поддержки и подобные ситуации повторяются, вам становится сложнее открыть
душу партнёру. А вернуть потерянное доверие очень непросто.
Решение: осознайте, что происходит, и учитесь говорить друг с другом об этом
К сожалению, в нашей стране семейная психология не особо развита -- в такой
ситуации неплохо было бы обратиться за советом к беспристрастной третьей
стороне. За потерей доверия не обязательно последует разрыв, но, чтобы
избежать его, оба партнёра должны стараться сохранить отношения.
Сигнал No 4. Партнёры не обсуждают важные вещи и игнорируют существование
проблем
Проблема: плохая коммуникация
Когда партнёры понимают, что отношения в чём-то не ладятся, они часто
избегают разговоров о проблеме, и в этом нет ничего хорошего.
Если избегать разговоров о проблемах, негативные эмоции накапливаются,
причём чаще всего вы этого даже не замечаете: всё происходит на уровне
подсознания. Делать вид, что всё нормально, -- весьма утомительное занятие,
и в итоге это может привести к печальным последствиям.
Решение: разговаривайте друг с другом даже на неудобные темы
Разбейте лёд, поговорите о том, что заставляет вас чувствовать себя
некомфортно. Поделитесь мыслями о том, что вам хотелось бы поменять и какие
пути решения проблем вы видите. Решите, какими вы видите идеальные отношения
и стремитесь к ним.
Сигнал No 5. Обман
Проблема: обделённый вниманием партнёр
Исследования показывают, что причина каждого третьего расставания -- обман
со стороны одного из партнёров. Счастливые люди не врут. Эта ситуация -- ещё
одно следствие того, что человеку в отношениях уделяют недостаточно
внимания, заботы. Обман появляется тогда, когда отношения пущены на самотёк
и влюблённые проводят вместе мало времени.
Решение: поговорите друг с другом начистоту
Тот, кто чувствует потребность во внимании, должен рассказать об этом, а
другой партнёр -- сделать шаг навстречу, если чувствует в себе силы изменить
ситуацию.
