[pc] О чём говорит тело?
Предлагаю ознакомиться с психологическими причинами лишнего веса.
О чём говорит тело?
Временами наше тело ведёт себя удивительным образом. Диетологи и
фитнес-тренеры предлагают миллион самых разных концепций, пытаясь объяснить,
почему оно так. Но ни одна из них не может объяснить, например, вот такого:
лопаешь себе тортики, закусываешь булочками - и почему-то не поправляешься.
А в другое время, в ином состоянии от одного кусочка тебя раздувает до
размеров Вселенной. Вроде и человек один и тот же, и тортик не меняется, а
реакция тела почему-то разная.
Сразу оговорюсь: в этой статье речь пойдёт только о психологических причинах
лишнего веса. Физиологию никто не отменял. Есть и наследственная
предрасположенность к полноте, и гормональные аспекты этого дела, и
много-много других физиологических моментов.
Ещё одна оговорка: лишний вес - это вес больший, чем естественная норма для
конкретно вашего тела. Перестаньте читать эту статью, если при росте 180 ваш
вес составляет 42 кг, и последние 2 кг вы считаете лишними. В таком случае
вам лучше читать статьи о дисморфофобии (дисморфомании). С этим делом лучше
к психиатру. Как вариант - к клиническому психологу. Но лучше всё-таки к
психиатру.
Итак, дань другим специалистам отдана, и теперь можно смело приступать к
психологическим причинам лишнего веса:
1. Ощущение собственной незначимости
Иногда тело разговаривает с нами самым удивительным и непосредственным
образом. Что означает лишний вес? Тело говорит: я хочу занять собой больше
места, хочу стать заметным. Такое бывает, если не хватает внимания, если
человек чувствует свою недолюбленность или невозможность повлиять на
жизненную ситуацию/поведение других людей.
Интересно, что и в животном мире значимость демонстрируется через увеличение
формы тела: зверёк становится на задние лапки, шерсть встаёт дыбом. То есть
он всячески стремится занять своим телом как можно больше пространства.
В русском языке тоже прослеживается эта связь. <<Весомый>> (например,
аргумент) - значит <<важный>>, мимо которого не пройдёшь, недооценивать
который - глупо. А слово <<солидный>> автоматически вызывает ассоциацию с
пузатым дяденькой.
На сцене - то же самое. Артистов учат делать свои жесты максимально
объёмными, двигаться по всей сцене. Представьте, что будет, если вышедший на
сцену человек забьётся в уголок, прижмёт локти к телу и простоит так всё
выступление. Выглядеть это будет неуместно и даже смешно. Потому что в таком
поведении скрыт парадокс, который не всегда фиксируется сознанием: выступать
перед публикой - значит, быть достойным внимания, что-то уметь делать
хорошо. И тело должно вести себя соответственно.
2. Страх показаться привлекательным
В современном мире бытует миф о том, что лишний вес - это недостаток, что
будучи полным трудно понравиться представителям противоположного пола.
Особенно сильно в это верят женщины. И если женщина боится быть сексуально
привлекательной, то один из способов <<отвадить>> от себя мужское внимание -
это набрать вес. И полнеет не грудь, а живот, бёдра и ноги. То есть жировые
ткани как бы защищают, скрывают от посторонних глаз те участки тела, которые
ассоциируются с сексуальностью.
По данным небританских учёных, женщины, пережившие
сексуальное/психологическое насилие, часто начинают полнеть. Таким образом
они защищают себя от возможности повторения травмирующей ситуации. Тело как
бы говорит: если я не буду привлекать мужчин, то и опасности отношений с
ними пройдут мимо меня.
Ни для кого не секрет, что некоторое время назад полнота, наоборот,
считалась привлекательной. Даже так: привлекательной она была большую часть
истории человечества. И тогда, в других исторических периодах, женщины,
боящиеся мужского внимания, вес, наоборот, теряли. Так что отсылка к
особенностям эпохи была неслучайной.
Как и слово <<миф>>.
3. Нехватка эмоций
Наверняка многие женщины замечали: сидишь дома - и тут же начинаешь лопать.
Бегала бы по делам, меняла бы обстановку - сто процентов столько бы не
съела. Но дома... дома нападает жор. Не всегда и не со всеми, но такое
бывает.
Дело в том, что иногда еда заменяет нам нечто важное, а именно - эмоции.
Даже выражение такое придумали: <<Есть от скуки>>. Когда не хватает
переживаний, то ешь не для того, чтобы насытиться, а для того, чтобы
почувствовать вкус. Вкус жизни.
4. Привет из прошлого
<<Скушаешь кашку - будешь хорошей девочкой, мама будет тебя любить!>>,
<<Пока не доешь - из-за стола не встанешь>>, <<Как можно еду выбрасывать!?
Доедай быстро!>>, <<Пока суп не съешь, сладкого не получишь!>> - с детства
знакомые многим фразы. Что за ними стоит? Если перевести на язык
психологических посланий, то означают они вот что:
1. Еда - это ценность, а сладкое - величайшая награда для хороших детей.
При таком раскладе каждый раз, когда хочется чувствовать себя хорошей и
любимой, когда хочется себя наградить, порадовать, похвалить - начинаешь
лопать. А потом переживаешь из-за веса, а от горя отлично помогает...
тортик.
2. Не доверяй своим желаниям, не прислушивайся к собственной личности.
Любить тебя будут тогда, когда ты наступишь на горло собственной песне и
будешь делать то, что угодно другим.
Если детёныш не взбунтовался против этих посланий (а шансов на это у него
немного), то он просто-напросто перестаёт доверять себе. Получается так: <<Я
чувствую, что больше не хочу есть, но меня за это ругают. Видимо, мои
собственные чувства и желания неправильные. А маме виднее, что и когда нужно
хотеть>>. Чем старше ребёнок становится, тем меньше он ориентируется на свои
собственные желания и потребности.
В зависимости от нашего восприятия реальности мы можем с помощью тела
доносить самые разные послания. Бывает, что стройная девушка воспринимается
окружающими как дама с лишним весом (в плохом смысле). Потому что она так
себя ведёт. А бывает, что полнота красит. Последнее происходит в том случае,
если такое своё тело человек принимает. Когда в этом теле - комфортно. Тогда
и мужчины проходу не дают, и жизнь в целом радует.
