Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
С помощью культуризма совершенствовать в комплексе здоровье своих души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Бодибилдинг может помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Бодибилдинг - не аэробика, где все вынуждены группой танцевать под одну дудку. Он предполагает индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять в одно и то же время, в одном зале или дома вместе с женой, детьми, родителями. [!--noindex--]
Статистика
0 за неделю
Большие мышцы это очень просто! Энергия.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Тренировочная программа под микроскопом. Энергия. Сегодня мы поговорим про энергию, про ту энергию, которая позволяет нам тренироваться, двигаться, жить. Энергией для человеческого организма являются молекулы АТФ, как бензин для автомобиля. Все энергозатратные процессы в организме человека протекают при использовании АТФ. Мы не будем углубляться в строение АТФ, нас больше будет интерес...
Большие мышцы это очень просто! Тренировочная программа под микроскопом.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Тренировочная программа под микроскопом . Для чего мы тренируемся - для улучшения состояния мышц, для увеличения их в объёме, так ведь? Иными словами мы стремимся вызвать гипертрофию скелетной мускулатуры. А от чего зависит степень гипертрофии? Вот в этом и кроется успех тренировок, в понимании факторов вызывающих увеличения объёма мышцы или иначе говоря её гипертрофию. Давайте немного...
Большие мышцы это очень просто! Поговорим о программах тренировок.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Как я уже писал, число соавторов рассылки будет постепенно расширяться. Сегодня как раз такой выпуск. Его сделал Виктор Дубовик. Большинство авторов и всяких персональных тренеров, и я в том числе, подходят к тренировочному процессу снаружи. Т.е. они не знают, или знают чисто теоретически, что происходит ВНУТРИ организма. А Виктор это знает, ПРАКТИЧЕСКИ. По одной простой причине. Он вр...
Большие мышцы это очень просто! Основы правильного питания.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Основы правильного питания. Когда вы решаете изменить свою жизнь, привести свое тело и образ жизни в порядок - на вас обрушивается огромное количество информации. И если вы новичок - разнообразие диет и советов по питанию может запросто сбить с толку. В результате, вы, так и не поняв, что вам нужно, отложите идею правильного питания на потом. В этой статье понятным (доступным) языком я...
Большие мышцы это очень просто!
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Поздравление. Поздравляю всех с прошедшими праздниками! С Католическим Рождеством! С Новым Годом! С Православным Рождеством! Со Старым Новым Годом! В начале года сами собой появляются мысли о будущем. Желаю вам, чтоб в этом году вы добились своих целей! Желаю, чтоб в этом году вы ставили и достигали своих целей! Предлагаю сделать этот год прорывом в улучшении здоровья, силы и красоты. ...
Большие мышцы это очень просто! Гантели или блоки?
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Любые упражнения с гантелями можно делать на блоках и наоборот - гантели всегда можно заменить блоками. Какие преимущества у блоков, а какие у гантелей? Гантель в 20 кг и 20 кг, выставленные на блочном тренажере, дают неравноценную нагрузку. Чтобы понять почему, достаточно вспомнить школьный учебник физики. Допустим, вы делаете подъем на бицепс, используя гантель вышеуказанного веса. В...
Большие мышцы это очень просто! Отсутствуют супы, почему?
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Отсутствуют супы, почему? Письмо. Доброе утро Влад! Ухожу в отпуск и решил в отпуске перейти на многократное питание в течении дня, за основу взял предложенный Вами режим питания. В связи с этим возник вопрос, в предложенном Вами меню полностью отсутствуют супы, почему? С Уважением, Бродский Петр Валериевич Это было меню конкретного человек на всего один день. Поэтому в нём много чего ...
Большие мышцы это очень просто! Один день из жизни.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН ФОРУМ СТАТЬИ Один день из жизни. Хочу сегодня показать на цифрах, как должно выглядеть меню худеющего человека весом 90кг. Чтоб вы понимали порядок цифр. Потому что в большинстве писем мне присылают ДИЕТЫ, от которых невозможно похудеть. Люди думают, что к похудению ведёт отсутствие еды, т.е голод. Нет и ещё раз нет. Главные условия похудения: 1. Тратить калорий больше, чем потребляете. 2. Ускорить...
Большие мышцы это очень просто! Как заставить себя тренироваться.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Как заставить себя тренироваться Оставим вопросы мотивации в стороне - у каждого свои причины для занятий. Но когда наступает время реализовать намеченные планы, появляется много, казалось бы, существенных причин отложить тренировку: <Нет времени, <нет сил, < плохое самочувствие, <много работы, <я и так неплохо выгляжу> и так до бесконечности. Не позволяйте лени и неорганизованност...
Большие мышцы это очень просто! Что такое рост мышечной массы и от чего он зависит?
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Увеличение количества мышечной массы в результате тренировок является одним из проявлений процесса, присущего любому живому существу и заключающегося в изменении организма в соответствии с изменениями внешней среды. Этот процесс называется адаптацией. Все структуры организма и их функции находятся на том оптимальном уровне, который обеспечивает жизнь этого организма в конкретных ус...
