Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Большие мышцы V это очень просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом. То, о чем так мало задумываемся, но, что может принести потрясающие результаты. Выход на совершенно новый уровень тренировок. Оптимальное питание, выбор упражнений и тренировочных программ. Тема мотивация и целей занятий.
Статистика
-10 за неделю
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 73 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Вот и закончилось лето. Надеюсь - Вы чувствовали себя уверенно на пляже. Это я про Вашу физическую форму. Нет, форма не для того, чтобы красоваться, а чтобы чувствовать себя свободно и уверенно. Но и не стоит комплексовать, если что-то в Вашей фигуре пока не устраивает. Времени зимой будет больше, чтобы наверстать упущенное и подкорректировать недостатки. Важно помнить, что для успеха необходимо: - система, она у Вас есть ? В системе также обязательные элементы ...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 72 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Вопрос читателя: Здравствуйте, мне 14 лет. Я занимаюсь бодибилдингом. Взрослые мне часто твердят, что мне еще рано заниматься бодибилдингом. Я тренируюсь, питаюсь - грамотно, протеины покупал. Но я считаю лучше заниматься с 14 лет, чем 18, потому что до того времени наберу массу. Подскажите, как быть: заниматься с 14 лет или с 18, 19 и т. д. Ответ: Заниматься физической культурой нужно с детства. Только эти занятия должны соответствовать возрасту. До 13 лет не р...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 71 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Думаю, что не ошибусь, если скажу, что большинство читателей рассылки - не профессиональные бодибилдеры, а любители. Т.е. это Ваше хобби, есть желание иметь красивое тело. Как для любого хобби - требуется время, которого, как правило, не хватает. Поэтому если время находится - хочется использовать его с пользой и эффективно. Но. используя неправильную методику занятий, мы не достигаем результатов, тратим время и силы. Определение проблемы: когда фактический резу...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 70 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Этот выпуск - о желании, желании добиваться целей. Часто нам не хватает желания. Человек живет в комфортной зоне. Она его устраивает, ничего менять не хочется. И лишь экстремальная ситуация заставляет его действовать, активируя желание. Но неужели человек сам не может пробудить желание и ему обязательно нужен экстремал. Закон успеха: желание - мечта - вера - действия. Начинается с желания. Мешает лень. И отсутствие уверенности в себе. И еще страх. Лень. Если чел...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 69 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Еще одно письмо от читателя рассылки. Здравствуйте! Я читаю вашу рассылку по бодибилдингу. Сам я занимаюсь уже 5 лет. Но из этих пяти лет, прогресс был только в первый год, далее развитие шло все хуже и хуже.В итоге прозанимавшись пять лет, я даже не похож на бодибилдера. Сразу говорю, что занимаюсь серьезно, но усилия идут впустую. Перетренированности не ощущаю: есть желание заниматься, болею очень редко. мне 19 лет, вес 83, рост 180, объем руки 38,6, грудь (са...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 67 Здравствуйте, уважаемые читатели ! В сегодняшнем выпуске ответы на вопросы читателей. На вопросы я отвечаю непосредственно на адрес читателя, но в сегодняшнем выпуске включил часть этих ответов. Добрый день! Хотел, что бы Вы рассказали о 3-х базовых упражнениях, как Вы их видите. Становая, какая более, на Ваш взгляд эффективна при наращивании мышечной массы, классическая, румынская, мертвая, сумо или наклоны на прямых ногах (хотя не думаю, что её можно назвать разновидностью становой. Далее присе...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 66 Здравствуйте, мои уважаемые читатели ! Ну как, провели аудит Вашей системы занятий бодибилдингом ? Все составляющие на месте ? Судя по Вашим откликам ( а их - ноль) у Вас все в порядке. Ну и хорошо. Хотя обратная связь была бы желательна. Продолжим. О силе воли. Мужское начало, мужчина - на что здесь следует обратить внимание. На принятие решения - мужчина обязан уметь принимать решения. Женская половина ценит это качество в нас больше других качеств. Им нужна уверенность и надежность. НО, принят...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 65 Здравствуйте, мои уважаемые читатели ! Проведем небольшой аудит базового минимума Вашей системы занятий бодибилдингом. Наличие желания, мотивации, целей занятий. Наличие времени для занятий. Наличие материальной базы - спортзал, тренажеры, спортивные снаряды. Наличие программы занятий. Лучше придерживаться какой-либо системы. Наличие системы питания. Также лучше придерживаться какой-либо системы, это лучше чем питаться бессистемно, по крайней мере будет что корректировать. Проверили, все имеется ...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 64 Здравствуйте, мои уважаемые читатели ! В предыдущем выпуске я обращался к Вам - помочь определить дальнейшую тематику рассылки: Тема бодибилдинга. Тема психологической подготовки. Спасибо всем приславшим ответы ! Привожу результаты опроса. Ответило - 31 подписчик. Итак, - 1 (Тема - Бодибилдинг) - 11 голосов (35 ) - 2 (Тема - Психологическая подготовка) - 7 голосов (23 ) - 1+2 - 13 голосов (42 ) Одно из писем: Здравствуйте, Александр. Мне кажется следует в связке дать и психоподготовка и бодибилди...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 63 Здравствуйте, мои уважаемые читатели ! Обращаюсь к Вам - помочь определить дальнейшую тематику рассылки: Тема бодибилдинга. Тема психологической подготовки. Проголосуйте за варианты: - 1 - 2 - 1 и 2. Что более интересно для Вас. Напишите просто: 1 или 2, или 1 и 2. Жду писем на адрес: info@djinni.ru С уважением, Медведев Александр ...
